Kui inimene tunneb end alahinnatuna, ei kõnni ta alati ära.
Sageli ta jääb, aga ta hakkab muutuma.
 Alguses on muutus vaikne, peaaegu nähtamatu neile, kes tegelikult ei näe.
 Ta lõpetab oma arvamuse väljaütlemise – mitte sellepärast, et tal oleks öeldu otsa saanud, vaid sellepärast, et ta on mõistnud, et tema häält enam ei kuulda.
 Tema sõnad sumbuva vastuseta ja märkamatult vaikusesse, kuid mitte sellepärast, et need ei oleks olulised, vaid sellepärast, et tal on tunne, et neid ei vajata.
 Ta lõpetab küsimise, kuid mitte sellepärast, et ta enam ei hooliks, vaid sellepärast, et pidev miinimumi küsimine on emotsionaalselt kurnav.
 Ta naeratus hakkab hääbuma – mitte korraga, vaid aeglaselt, nagu päike taandub paksude pilvede taha.
 Tema naer hääbub – mitte sellepärast, et poleks millegi üle naerda, vaid sellepärast, et rõõmu on raskem leida.
 See muutus ei ole kiire.
See on vaikne taganemine – vaikne lahtiütlemine enda nendest osadest, mis tundusid nähtamatud, kuulmata ja alahinnatud.
 Jääb alles keegi, kes on vaoshoitum, valvsam – mitte nõrgem, vaid muutunud.
Ikka tugev, ikka võimekas – aga erinev. Versioon iseendast, mida kujundab vaikus ja toetab vastupidavus.

 Inimene ei pea lahkuma, et kaduda.
Mõnikord algab eemalolek seestpoolt ammu enne, kui keegi teine ​​seda märkab.
Ja selleks ajaks, kui seda märgatakse...

võib olla juba liiga hilja midagi ette võtta.

Austus, tunnustus, lahkus – need on inimestevaheliste suhete alused, põhiväärtused.


Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=SsbC4O_yReU
Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=VFefS7bV_pA
Loe lisaks

Olen veendunud, et kui muu maailm udutab ja tüürib uhkelt rumalusse, ei pea sellega kaasa minema üks väike rahvas, kelle vabadus, selle saamine ning hoidmine on võimalik olnud tänu tarkusele ja haridusele.
Olgu siis akadeemiline või mitte nii akadeemiline, meie peaksime teineteisega rääkima, mõtteid vahetama, mitte minema pimesi erakordselt libedat teed.
Pealtnäha tühine hetk, aga mulle kuidagi sügavamat mentaliteeti kõnelev.
Mulle lihtsalt ei anna rahu pilt meie ühest välispoliitika esinäost südasuvisel Lottemaal. Lapsed ümberringi. Väljaveninud maika, õllest ja suvepäikesest punetav nägu. Isiklik aeg, ise teame, mis teeme, aga siiski - mu armsad, see pole see, kuidas vähemalt mina, enda keskharidusega, esinduslikkust näen. Asi pole ju vaid välimuses, aga sellest kumas teatud mõtteviis, hoiak. Ülbus, hoolimatus. Seda kõike on maailmas niigi.
Häbi oli. Mitte sellel inimesel. Minul. Häbi enda pärast, et elan maal, kus lokkav rumalus kombitsad laiali heitnud, ning toiduahela aplad kaanid nende otsas uue ajaloo tõmbetuultes kaasa lehvimas.
Loomulikult ei võtnud see armastust maa ja rahva vastu. Lihtsalt neid pilte on nii palju, et mure istub õlgadel, ei lase tasa olla.
Me ei saa enam elada väiklases, kollaste pealkirjade, tagarääkimiste, isikliku vihkamise argipäevas. Meie iga päev vaba maana on ime. Ükski pomm pole Eestit päästnud, ainult mingi seletamatu tarkus, mis aeg-ajalt ilmub ja hoiab. Hoiab, sest järelikult on meid selles suures süsteemis, elus, kulgemises veel vaja. See pole juhus, vaid privileeg, mida tuleb väärikalt kanda.
Plärtsudes, rusikatega vehkides, trükimusta loopides, ei püsi ükski inimene, pere ega ammugi riik.
Ma ei arva, et peaksime kellegi ees lömitama, aga kaklusega saab ennast kehtestada vaid teatud sorti pidudel, kus uued üheksakümnendad kõrvus, sõnad võib-olla leidlikud, aga mõte nõrk. Vaid oskus viisakalt suhelda, argumenteerida, mitte vihastuda, saab viia püsimajäämiseni. Isegi kui rumalus neelab või tulevad kaotused. Vaid nii jäädakse püsima.
Mitte ainuski uus tehnoloogia ei tapa inimkonda. Maailm peabki olema avatud uuele. Õpime koos targalt kõige teadusmoodsaga elama. Seni kuni on alles kasvõi üks inimeseks jääda sooviv inimlik inimene, on meil lootust. Inimest saab hävitada tegelikult vaid inimene ise. Muuseas riikigi saab hävitada riik ise. Süües suures mugavuses iseend.
Mina ei arva, et peaksime tagasi minema aega, kus maikalik mõtteviis lokkas ja domineeris vaid üks arvamus. Üks partei, üks käsk ning mandunud maailmavaade.
Kummaline tõsiasi. Need, kes jutlustavad ülihoolivusest, põlgavad tegelikult kõiki, kes veidigi enda vaadet omavad. Ei peaks. Meid kõiki on vaja. Nii nagu ka tarka Eestit suure rumaluse keskel.
Riietume siis taas sisemiste pidulike kleitide ja ülikondadega. Katsume olla rohkem kui säutsud, hetkelised sähvatused või viisteist sekundit tähepanu.
Terve maailm pole Eesti, küll on aga Eesti suure maailma oluline ja vajalik osa.
See kas teistega sarnaselt rumal või pisike kuid targalt leidlik, on juba meie endi teha.
Rumaluses upume, aga tarkuses püsime ning tõuseme taas.

Head Eesti Vabariigi aastapäeva!

Marek Sadam

https://www.facebook.com/lihtsalt.sadam
Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=IFCsvB5yuzM
Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=f2i3ZPQKOW0&list=RDEMXIhEm3ABGA-FWj7PA_8Qlg&index=4
Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=nGdFHJXciAQ

Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=-x9j3Jw0doI
Loe lisaks

Oma väes olemine
 Viimasel ajal kuulen üha sagedamini väljendit “oled oma väes”, " sa oled väega naine " jne jne
 Paljud ehk ei saa sellest aru, mis see väes olemine on. Räägin oma seisukohast.
Esmapilgul tundub see poeetilise või koguni müstilise mantrana, kuid tegelikult peitub selles sügav ja igapäevane tõde. Mis siis ikkagi tähendab olla oma väes? Minu jaoks on see enne-kõike kohtumine iseendaga – sisemine tasakaal ja teadmine, et ma toetan end, isegi kui välismaailm vahel kõigub.
 Kui ma olen oma väes, tunnen end terviklikuna. Ma ei pea kellelegi tõestama, et olen piisav, ega kandma maske, mis mulle ei kuulu. Olla oma väes tähendab elada kooskõlas oma väärtuste ja vajadustega. See tähendab julgelt öelda “jah”, kui midagi päriselt südames kutsub, ja samas rahulikult öelda “ei”, kui tajun, et miski ei teeni mind. Sellises seisundis on minu sisemine jõud – vägi – justkui elujõgi, mis kannab mind edasi.
 Ometi on olnud aegu, mil ma oma väge kaotasin. Ma ei saanud aru täpselt , mida see väes olemine tähendab . Nüüd tagasi vaadates aastate taha, saan aru, et siis täitsin teiste ootusi ja unustan küsida, mida mina ise vajan. Võib-olla ütlesin liiga tihti “jah”, kuigi keha ja süda sosistavad vastupidist. Võib-olla otsisin kinnitust ainult väljastpoolt, lootes, et keegi teine kinnitab mu väärtust. Just sellistel hetkedel olen tundnud end tühjana, nagu oleksin endast kaugenenud. See ei tähenda, et vägi oleks kadunud – pigem olen ma ajutiselt selle unustanud.
 Tagasi oma väesse tulemine ei ole ühekordne pingutus, vaid pidev rännak. Mõnikord piisab vaikusehetkest looduses, hingetõmbest, mis maandab ja toob mu tagasi siia hetke. Teinekord aitab piiride seadmine – lihtne, aga sageli raske oskus öelda “ei” ilma süütundeta. Oma vägi hakkab kasvama ka siis, kui luban endal rõõmu tunda ja oma tugevusi mitte pisendada. See on nagu leek, mis saab toitu igast ausast sammust enda poole.
 Kui sa mõtled, kuidas oma väge veelgi paremini tundma õppida, siis pöördu enesepeegelduse poole. Küsi endalt: millal tundsin viimati, et olen täiesti mina ise, ilma maskideta? Kus mu elus annan liiga palju teiste ootustele järele, kuigi sisimas sooviksin teisiti? Millised inimesed või tegevused annavad mulle energiat, ja millised hoopis võtavad? Need küsimused ei vaja kiireid vastuseid, aga nad juhivad su tähelepanu olulisele.
 Oma väes olemine on justkui kerge ja rahulik hingetõmme. See ei nõua pingutust, vaid on lihtsalt kohalolek – siin ja praegu, oma kehas ja mõtetes. Selles seisundis tunned end loomulikult tugevana, aga samas vabana, ilma et peaks midagi tõestama. Vägi ei ole raske ega kaugel, see on sinu sees alati olemas, ootamas, et sa lihtsalt peatuksid ja laseksid sellel olla.
 Oma väes olemine ongi pidev dialoog iseendaga. See ei tähenda, et raskused kaovad, kuid sisemine kompass aitab neist läbi liikuda. Kui olen oma väes, siis mitte ainult mina ei tunne end terviklikumana – ka maailm minu ümber muutub helgemaks, sest minu jõud ja selgus ulatuvad ka teisteni. Võib-olla ongi see kõige suurem kingitus, mida me oma väega teeme: me meenutame nii endale kui teistele, et meis kõigis on allikas, mis ei kuiva iial. Ilusat väes olemist Teile.

Sõbra puudutus
https://www.facebook.com/profile.php?id=100090716191156


Loe lisaks

 Külastasin laupäeval  oma head, väga ammusest ajast töökaaslast, hooldushaiglas. Meid oli siis 4 ühes osakonnas, kus olin pearaamatupidajaks ja tema oli palgaarvestaja. Oleme kuni koroona ajani koos tähistanud sünnipäevi, pidevalt suhelnud ja regulaarselt kohtunud ja peale koroonaaega. Viimane aasta on toonud pausi, kus igaüks on oma asjadega tegelenud.
 See on olnud imeline teekond koos käia ja jagada.
 Hetkel on tema üks kehapool halvatud, ta ei saa ise süüa, liikuda, rääkida. Kuid iga kord, kui me teda külastame, süttib tema silmades lõbus äratundmissäde. Kuigi ta ei saa rääkida, tunnetan, et tema jaoks valmistab meie külaskäik kasvõi hetkeks rõõmu.
 Me jagame temaga meie rõõme ning uudiseid ja kuigi me ei saa tagasisidet, kas see teda ka huvitab ja rõõmustab,siis tundes teda, see võiks teda huvitada. Me ikka jagame, et hoida teda kursis eluga väljaspool haiglat ja väljaspool perekonda.
 Olen talle öelnud, et ta on meie jaoks väga kallis ja oluline.
 Olen seda öelnud nüüd, kui ta on haiglas.  
 Kuid miks ei ütle seda enda jaoks kallitele inimestele igapäevaselt, või vähemalt üle päeva, kord kuus ……?
 Miks me ei ütle seda enda jaoks kallitele inimestele et nad ON OLULISED enne, kui nendega midagi juhtub.
MIKS?
 Kas sellepärast, et need inimesed on igapäevaselt meie kõrval.
 Kas me oleme liiga harjunud?
 Kas me võtame kõikki liiga iseenesestmõistetavalt?

 Märka igapäevaselt inimest enda kõrval. Tunnusta teda. Ütle talle kui oluline ta sinu jaoks on.
 Tegelikult on ju see, mida sa ka ise kuulda sooviksid. Ka Sina ise soovid teada, et oled kellegi jaoks tähtis - kallis - oluline - sa soovid tunnustust.
 Miks Sa ei anna teisele inimesele teada asjadest, mida ise soovid, et sulle teada antakse.
Üks Universumi seadustes ju on - Saad seda, mida ise välja saadad.
 

Loe lisaks

 Miks on minu valikud paremad ja õigemad, kui sinu omad?
 Küsimus ei ole kunagi valikutes. Küsimus oled SINA.
 Meie ajal on saanud trendiks rääkida vanematest, nende kasvatuse vigadest ja loost, mida nad meie ellu kaasa andsid. See on mugav. Aga tead, mis on EBAMUGAV? See, et vanematel on/oli oma elu. Sinul on sinu oma. Ja kõik, mis sinus praegu on – see on sinu looming. Mitte nende.
 Kõik su hädad, kukkumised ja draamad on sinu tehtud. Mitte kellegi teise. Ja kui sa julged sügavamalt vaadata, siis näed, et iga sinu „õnnetus“ on tegelikult olnud sinu peamine õnnestumine.
 Aga muidugi on lihtsam näpuga näidata. Alati peab olema keegi teine süüdi. Keegi teine, kelle „tänu“ midagi ebaõnnestus. Keegi teine, kelle pärast sul on valus. Keegi teine, kelle pärast sa ei ela oma elu.
 Sama muster kordub ka teraapiaruumides, konstellatsioonides ja usulistes vaadetes. Seal luuakse sulle otseühendus sinu ja nende vahel, kes olid enne sind. Ma ei väida, et see ei mängi rolli sinu elus, loomulikult mõjutab see sind.
 Aga probleem algab siis, kui sellest saab järjekordne ettekääne vastutuse ära andmiseks.
Tegelikult on see lihtsalt argpükslik vabandus. Põhjuseid otsivad need, kes ei julge vastutust võtta. Ja kui sulle tundub, et süü on kuskil väljas pool sind, siis oled sa juba lasknud endale valetada.
 Vastus on valus ja ebapopulaarne, aga ma ütlen selle välja:
Kõik, mis sinuga juhtub – oled sina. Mitte keegi teine.
 Vaata oma elule peale nii nagu sul ei oleks vanemaid, sõpru, tuttavaid ja siis sul on lootust näha iseennast sellena, kes sa päriselt oled.

Paul Leier

Loe lisaks

 Oktoober on nimetatud vaimse tervise kuuks ja 10. oktoober on ülemaailmne vaimse tervise päev.
 Vaimne tervis sõltub väga palju inimese arengukeskkonnast tema lapse- ja murdeeas, tema suhetest vanematega, perega, suhetest teiste noortega koolis ja tänaval. Hiljem avaldavad mõju ka hilisem stressiolukord, elu- ja töökeskkond.
 Vaimsetervise- ja psüühikahäirete kujunemisel võib oma osa olla ka geneetilisel eelsoodumusel, see on paratamatus, kuid ümbritsev keskkond ja lapsevanemad saavad luua keskkonna, mis arvestab ning toetab igal moel lapse vajadusi ja arengut.
 Ühes Kuuuurija 2024.aasta oktoobrikuu saates oli intervjuu Geimboy Tetrisega, kes väga avameelselt rääkis oma vaimse tervisega seonduvast. On vägagi kurb kuulda, mida tuntus endaga kaasa võib tuua. Missugused nõudmised ja millise koorma paneb loojale-kunstnikule - avaliku elu tegelasele pidev ümbruskonna ootus uue - huvitava - kaasahaarava loomingu - tegevuse suhtes ja kui karm - julm ja hukkamõistev - võib olla sinu toetajas- ja jälgijaskond. Ühel hetkel tõstavad nad sind taevastesse kõrgustesse ja järgmisel hetkel võid leida ennast mudast nii et pealagigi ei paista enam välja.

https://ekspress.delfi.ee/artikkel/120324727/rappari-voitlus-elu-ja-surma-peale-mis-juhtus-rappar-gameboy-tetrisega-aasta-tagasi-ja-nuud-jalle

       






Loe lisaks

 Meil igalühel on oma lugu mida esmasel kohtumisel välja näitame, kuid tihti võib peidus olla hoopis teistsugune, hoopis karmim või kurvem lugu.
 Kui saad teada kellegi raskest diagnoosist, tekib palju küsimusi: miks? kuidas nii? miks tema? kuidas edasi?
 Sa ei tea mida öelda (kas üldse öelda), kuidas suhtuda, kuida käituda.
 Hiljuti olin väikesel reisil väga armasa, elurõõmsa ja positiivse inimesega. Peale oma sünnipäeva jagas ta oma mõtteid ning tundeid ja need puudutasid mind väga. Arvan, et on väga oluline, et iga inimene julgeks tunda ja tunnistada nii oma rõõme kui muresid, tugevusi ja nõrkusi ja julgeks neid ka jagada, sest kuskil võib olla keegi, kes  väga vajab toetust ja julgustust ning saab innustust sellest jagamisest.

Armastus kui suurim tervendaja

 On hetki, mil elu paneb meid peatuma ja küsima, mis tegelikult loeb. Minu jaoks on see küsimus viimastel päevadel saanud väga selge vastuse — tervis, armastus ja lähedaste toetus.

                                                                                            - - -

 Õnne, tervist ja armastust saab ju soovida igal päeval, igal hetkel. Iga siiras soov, iga hooliv puudutus ja soe pilk on juba ise kingitus. Kui keegi meie lähedastest haigestub, siis mis on suurim ravim? Mitte tablett ega rohupudel, vaid armastus. See tunne, et sinust hoolitakse, et sind märgatakse ja sa oled armastatud — see ongi tervendav jõud.

                                                                                           - - -

 Olen õppinud, et tõeline kohalolu tuleb südamest, mitte kohustusest.

                                                                                              - - -

 Sest suurim ravim, mida elu saab pakkuda, on armastus ise.
ja see pani mind mõtlema.........

 Kui inimene saab teada raskemast diagnoosist – olgu see vähk, krooniline haigus, depressioon või mõni muu elumuutev seisund –, ei muutu ainult tema tervis. Muutub kogu tema maailm. See hetk võib tunduda nagu maa libiseks jalge alt ja kõik tuttav vajuks korraks varju. Hirm ja ebakindlus tungivad ellu ning inimene seisab silmitsi oma haavatavuse ja surelikkusega. Just sellisel hetkel saab armastus ja lähedaste toetus hindamatuks. See pole pelgalt ilus žest või lohutav sõna, vaid tõeline elujõud, mis aitab edasi minna.
 Haigus ei ole ainult kannatus, vaid teekond, mis paljastab elu sügavama kihi. See näitab, kui palju armastust meid tegelikult ümbritseb – ja kui sügavalt me ise suudame armastada. Kui elu võtab maha meie igapäevased maskid ja rollid, jääb järele vaid inimene ja tema süda. See võib olla valus, kuid samas ka ehe ja aus hetk, mis õpetab hindama elu kõige lihtsamaid ja tõelisemaid hetki.
 Raskel ajal õpime, et armastus ei ole ainult sõnad või lubadused, vaid kohalolu. Kui haigus võtab jõu ja sõnad, siis kohalolu annab need tagasi – uuel, sügavamal kujul.
 Inimene, kes seisab silmitsi raske diagnoosiga, ei vaja alati lahendusi ega nõuandeid. Ta vajab kohalolu – teadmist, et ta pole üksi. Mõnikord on piisav ühest kallistusest, ühest pilgust või koos hingatud hetkest. Need väikesed, vaiksed žestid võivad kanda suuremat jõudu kui tuhat lohutavat lauset.
 Selline kohalolu ütleb: „Sa ei pea praegu tugev olema. Ma olen siin. Me hingame koos.” See sõnum loob turvatunde ja annab jõu, mida ükski ravim ega arst ei saa pakkuda.
 Tõeline armastus on ruum, kus ei ole vaja õigustada ega võistelda. See on soe ja pehme jõud, mis lihtsalt hoiab. Haigus paneb proovile mitte ainult haige inimese, vaid ka tema lähedased. Kas suudame jääda avatuks ja armastada ilma tingimusteta, ilma „aga”-deta? Just siin avaldubki armastuse tõeline jõud – kui me suudame olla olemas ka siis, kui elu ei ole ilus ega lihtne.
 Diagnoosi saades muutub maailm tihti vaiksemaks. Helid summutuvad, inimesed mööduvad justkui kaugelt, ja hirm võtab võimust. Kuid siis võib juhtuda midagi väikest, ent suurt – keegi ütleb sooja sõna, asetab käe õlale, vaatab silma. Sellest võib sündida valguslaik, mis annab jõudu edasi elada. Need hetked on tõendid, et armastus on ravim, mis ei tule apteegist, vaid südamest.
 Ka toetaja vajab tuge:
 Sageli unustatakse, et ka see, kes toetab, on oma teekonnal. Lähedase haiguse kõrval olemine võib olla kurnav ja emotsionaalselt raske. Toetaja tunneb hirmu ja abitust, vahel ka väsimust ja valu. Kuid armastus, mida ta annab, ei kao. See tuleb alati tagasi – rahu, tänutunde ja sügavama sidemena. Armastus ei vähene jagades, vaid just jagades kasvab.
 Õrnuse taastamine täiskasvanute vahel.
 Kui laps või lemmikloom jääb haigeks, reageerime instinktiivselt hoolivuse ja hellusega. Me ei küsi, miks see juhtus, vaid pakume soojust ja turvatunnet. Kui aga täiskasvanu haigestub, kipub see õrnus kaduma – võib-olla hirmu või abituse tõttu. Ometi vajab ka täiskasvanu sama: hellust, mõistmist ja tunnet, et ta on endiselt hoitud. Haigus ei tee inimest vähem vääriliseks; vastupidi, just siis vajab ta kõige enam, et teda armastataks.
 Armastus on jõud, mis ei ravi üksnes keha, vaid tervendab hinge. See loob ruumi, kus elu saab edasi hingata isegi kõige raskemal hetkel. Mõnikord piisab vaid sellest, et olla kohal – ilma sõnade ja selgitusteta. Lihtsalt olla, hoida ruumi, hingata koos.
Sest vahel ongi suurim armastus see, kui me lihtsalt oleme.


FB: Sõbra puudutus
https://www.facebook.com/profile.php?id=100090716191156


Loe lisaks

 Ärevus ei astu tuppa üksi, ta ei ole vaikne külaline. Ta tuleb koos terve saatjaskonnaga — kiire pulss, mis peksleb vastu rindu nagu linnuke, kes ei leia väljapääsu. Peavalu, mis pole lihtsalt valu, vaid nagu raske uduloor, mis surub laubale, kuni mõtlemine muutub hägusaks. Pearinglus, mis paneb ka kõige kindlamad põrandad kõikuma, ja tunne, et omaenda keha ei allu enam mõistusele. Ning siis nahk — nahk, mis äkki tunneb kõike liiga teravalt. Riidekiud, tuuleõhk, isegi puudutus inimeselt, keda armastan — korraga on see liiga palju. Justkui mu närvisüsteem oleks jäänud ilma filtrita.
 Need pole lihtsalt sümptomid. Need on kehad, mis räägivad. Keha, mis ütleb: "Ma olen kurnatud." "Ma ei jaksa enam olla valvel." "Midagi on valesti, isegi kui ma ei oska öelda, mis." Ärevus ei ole ainult tunne.
 See on seisund, mis võtab endale kogu keha, kogu päeva, kogu öö. Mõnikord ma ei ärka puhanuna mitte sellepärast, et ma ei maganud, vaid sellepärast, et kogu öö käis kuskil taustal vaikne võitlus, pinges lihased ja alateadvus, mis hoidis valvet. Kuni lõpuks ärkan, süda juba tagumas, kuigi midagi pole veel juhtunud. Ja ma olen aru saanud — ärevus ei tule kunagi üksi. Ta toob kaasa kahtluse. Ta toob kaasa süütunde, nagu oleks minu ärevus koorem teistele. Ta toob kaasa üksinduse, sest kuidas seletada kellelegi, et kogu maailm võib tunduda korraga liiga vali, liiga kiire, liiga palju? Et keha reageerib ohule, mida pole olemas – või mis eksisteerib ainult minu sees? Aga vahel... vahel toob ta ka sõnumi. Sõnumi sellest, et ma olen elanud liiga kaua eirates oma piire. Et ma olen pidevalt olnud tubli, vaikne, kohanev, teiste jaoks olemas – aga iseenda jaoks nähtamatu. Ja siis tuleb ärevus, mitte karistuseks, vaid märguandeks. Et kõik on liiga palju saanud. Et midagi tuleb muuta.
 Sest ärevus ei küsi luba. Kui ma ei kuula sosinat, räägib ta valjemalt. Ja kui ma ikka ei kuula, siis karjub ta keha kaudu. Mõnel päeval on see kõik liiga palju.
 Ja teistel päevadel on see lihtsalt osa elust. Mitte kogu elu. Sest ärevus võib tulla, aga ta ei jää igaveseks. Ta võib võtta ruumi, aga ta ei pea kõike täitma. Vahel piisab, kui istuda hetkeks maha, panna käsi südamele ja öelda: “Ma näen sind. Ma kuulen sind. Ja ma ei pea sellele kõigele vastama täna.”
MetsNõid

Allikas: https://www.facebook.com/profile.php?id=100085611871259
Loe lisaks

 Sõna “nartsissist” tuleb Vanakreeka mütoloogia  legendist, mis räägib kaunist ja uhkest noormehest Narkissosest. Ta oli tuntud oma erakordse ilu ja enesearmastuse poolest. Ta tõukas endast eemale kõik, kes olid temasse armunud.
Tark oli Narkissosele ennustanud, et kui ta enda peegelpilti juhtuks nägema, on ta elupäevad peagi lõppenud .
Kord jahiretkel olles märkas Narkissos juhuslikult enda peegelpilti allikasilmast ja armus oma peegelpilti.   Kuigi peegelpilt ei pakkunud Narkissosele mingisugust vastuarmastust, ei suutnud Narkissos allika äärest enam lahkuda ja suri sealsamas. Teda otsima tulnud kaaslased leidsid Narkissose surnukeha kõrvalt kauni kollase lille – nartsissi.
 Nartsissism tähendab enesearmastuse, -imetlemise ja enda veetlusjõu suunamist iseendale. Terve, normaalse nartsissismiga inimesel pole vajadust enesearmastust teiste peal välja elada, neid halvustada või näidata tühistena. Nartsissism võib muutuda  vormilt ka haiglaslikuks: sel juhul on tegemist nartsissistliku isiksushäiret kandva inimesega.
https://et.wikipedia.org/wiki/Narkissos
Loe lisaks

Loe lisaks

Kes on nartsissist?Suur armastaja?Kaval mustkunstnik?Osav manipulaator? Enesearmastaja.
 Ta tuleb su ellu nagu keeristorm - võluv, tähelepanelik, sinu unistuste prints (printsess). Ta lubab sulle igavest armastust, usaldusväärsust, lojaalsust, kindlat ja stabiilset tulevikku ehk siis kõikke seda, millest oled unistanud. Ta paneb sind tundma ennast erilisena.
 Kuid mingil hetkel kõik hakkab muutuma. Sa ei ole enam piisavalt hea, piisavalt atraktiivne, sa ei saa oma toimetustega ja ettevõtmistega piisavalt hästi hakkama. Sind süüdistatakse igas väiksemaski eksimuses, kuigi tegelikult on eksinud tema, ning sulle tehakse selgeks, et sa lihtsalt ei tee piisavalt. Sa ei püüa piisavalt. Sa ei ole piisavalt tähelepanelik. Ja kui sulle igapäevaselt seda korrutatakse, hakkad isegi uskuma, et sa ei ole piisav ning hakkad kahtlema oma mälus ja mõistuses.
 Ja siis sa märkad, et oled jäänud üksindusse ja isoleeritusse ning unistus, millest sa kunagi alustasid, on muutunud õudusunenäoks, mis sind tasapisi hävitab. Lõksuks, mis hävitab sinu eneseusku ja enesekindlust. Saad aru, et sinu haavatavust ja usaldust kasutatakse sinu vastu.
 Kuid tegelikult ei ole asi sinus. Sa oled olnud usaldav ja püüdnud pakkuda armastust inimesele, kes tegelikult ei oska armastada, kelle ainsaks sooviks on omada, kontrollida ja siis hävitada.
 Mida kiiremini ja kaugemale sa suudad sellisest inimesest põgeneda, seda kiiremini saad hakata taastama oma hingerahu.

Loe lisaks

~Ülle Rand~

Lauluna:
https://youtu.be/Hz7FEW9C73A?si=Wgni-QHRPNXRxyTi


Loe lisaks

sa oled olemas tänu…
oma emale ja isale,
4-le vanavanemale,
8-le vana-vanavanemale,
16-le vana-vana-vanavanemale,
32-le kuuenda põlve esivanemale,
64-le seitsmenda põlve esivanemale,
128-le kaheksanda põlve esivanemale,
256-le üheksanda põlve esivanemale,
512-le kümnenda põlve esivanemale,
1024-le üheteistkümnenda põlve esivanemale,
2048-le kaheteistkümnenda põlve esivanemale,
4096-le kolmeteistkümnenda põlve esivanemale

ja nii edasi, kuni aegade alguseni välja.

 Sa oled osake kõikidest põlvedest enne sind. Sinus on nende tarkus, andekus, sitkus, tublidus, toetus, tugi ja armastus. Sinus on mälestused nii nende õnnelikest kui ka valusatest kogemustest ja hingehaavadest, nagu ka nende toonaste aegade piiravad uskumused, mida on edasi kantud põlvest-põlve. Sa oled täiuslikult ebatäiuslik! (Teal Swan)

 Saksa psühholoogi ja terapeudi Bert Hellingeri loodud perekonstellatsioon ütleb:

I põlvkond – need oleme meie ise.

II põlvkond – need on meie vanemad, kes annavad meile edasi suhtlemisoskused sõprade, partnerite, ühiskonnaga.

III põlvkond – need on meie vanavanemad, kes pärandavad meile anded, oskused… või panevad need lukku. Isa-isa vastutab annete eest eriti. Isa-ema kaudu antakse edasi materiaalne heaolu, jõukus või selle puudumine. Ema-isa mõjutab järglaste abielusid. Ema-ema annab edasi intuitsiooni ja salajased teadmised, aga ka hirmud, kahtlused, foobiad.

IV põlvkond – neilt tuleb tahtejõud või selle puudumine. Isa-isa-isa on peresüsteemis kõige tähtsam, sest tema on suguvõsa nime kandja, temalt tuleb kaitse ja majale n-ö katus peale.

V põlvkond – neilt saame seadusekuulekuse või ebaseaduslikud teod, eetilisuse.

VI põlvkond – neilt tuleb meie ettemääratus läbi kõrgema tasandi. Saatus, karma, sügavam vaimne harmoonia või selle puudumine.

VII põlvkond – kui see põlvkond on elanud harmooniliselt, saab I põlvkond elada jõus ja väes.

VIII põlvkond – I põlvkond on selle põlvkonna kordus.
Loe lisaks

MIKS INIMENE EI TALU VAIKUST?

Sest vaikus ei ole tühi. Vaikus on peegel. Ja inimene – eriti tänapäeva inimene – ei taha ennast näha.

Vaikus ei ole lihtsalt helide puudumine. Vaikus on ruum, kus tulevad kuuldavale köik, mis seni maha surutud. Südame tagune sosin. Kahetsus, mida ei tunnistatud. Tunded, mis jäid läbi elamata. Mötted, mis oleks tahtnud tulla, aga me matsime nad mürasse.

Inimene kardab vaikust, sest seal kohtab ta iseennast.

Vaikus ei ole lihtsalt kuulamise keskkond. Vaikus on väli – elav, tajuv, kandev. Kui helid kaovad, siis hakkab välja energia liikuma. Siis hakkab inimene kuulma seda, mida ta tegelikult mötleb. Vaikus paneb südame könelema. Ja see hääl – see ei ole alati meeldiv. Ta vöib olla katkine. Kriitiline. Kahetsev. Vöi täiesti vööras.

Miks vaikust kardetakse?
1. Sest seal pole millegi taha peituda. Müras vöib teeselda. Vaikuses tuleb päris mina välja.
2. Sest alateadvus muutub kuuldavaks. Meie mötted, tunded, hirmud – köik, mis päevavalguses vaikitakse maha – vöimenduvad.
3. Sest vaikuses puudub kontroll. Inimene ei saa dikteerida, mida ta vaikuses kuuleb. Vaikus on nagu loodus – see tuleb, nagu tuleb. Ta ei küsi luba.

Aga miks šamaan otsib vaikust?

Sest vaikus on teejuht. Vaikus näitab, mis on päris ja mis mitte. Vaikus ütleb: “Kui sa ei karda kuulda, siis saad löpuks rääkida töde.” Vaikus on väli, mis ei salli valet. Seal on lihtne, aga karm. Seal ei ela maske. Ainult sina. Koos oma hääle ja varjudega.

Vaikus ei ole tühjus. Vaikus on tervendaja. Kui inimene suudab olla vaikuses – mitte korraks vaikusesse visata ennast, vaid sinna ka jääda – siis hakkab ta aegamisi kuulma elu iseenda sees. Ja alles siis saab alata töeline muutus. Mitte maailmas. Vaid sinus.

Küsimus sulle, vaikuse ees seisjale: Millist häält sa vaikuses esimesena kohtad – oma südame? Vöi oma hirmu?

Metsküla Kalju
tajude teejuht, välja lugeja ja vaikus kuulaja


Loe lisaks

 Märkad, et su elu on muutunud kiireks ja oled kaotad selguse: sinu emotsioonid on laes ja mõtte kihutavad (kohati sihitult) ringi.
 Oled sisemiselt rahutu ning sageli ei näe asju ja olukordi nii, nagu nad tegelikult on.
 Sa hakkad kahtlema (ma ei teinud piisavalt…), tunned hirmu ebaõnnestumise ees (kas ma eksisin millegi vastu…) ja sa püüad selliseid ebakindlaid olukordi vältida.
 Stabiilsus ja turvatunne ei sõltu ainult välistest teguritest, see saab alguse sinu seest.
 Kui võtad aega, et luua enda sees ruum vaikuseks ja kohaloluks, võid varsti tunnetada, et midagi hakkab muutuma.
 Kõik jääb justkui vaiksemaks mitte ainult väljaspool, vaid eelkõige sinu sees.
 Võibolla tunnetad rahu ja selgust, et mida sa siis tegelikult tunned, mida tahad, mida väärtustad. Hakkad nägema, mis päriselt sinu jaoks on oluline ja taipama miks koged mõnda asja või olukorda just nüüd ja just niimoodi.
 Tegelikult ei loo sa midagi juurde, sest need tunded ja taipamised on sinu seees kogu aeg olemas olnud. Sa ainult lubad neil nüüd esile tulla ja mõistad neid.
   Iga arusaamine ja tervenemine algab just sellest hetkest, kui sa lubad endal kuulata ja tunnetada mis tegelikult sinu sees toimub. Mõnikord ei vaja sa mitte rohkem jõudu, vaid hoopis rohkem lubamist ja usaldust.
 Luba endal tunda. Luba endal luua.
Luba endal olla elus – just päriselt niimoodi kui Sinule sobib ja õigeks pead.




Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=DLq5kQygo0w&list=RDIEt7bnuO5y0&index=16



Across from me, on the bus this afternoon
A girl of age ninety, eyes of blue
Peering out from a changed too soon
I saw the girl so charming in her youth


Her hat reveals a women of taste
Now just to get off this bus is a torturous fate
She'll slowly make the way back to her place
An apartament where no one awaits


Blue eyes unchange
The body aged
Blue eyes you are my last witnesses now
Blue eyes unchange
The body aged
Blue eyes tell me what you wanted to be
When you grew up


Blue eyes once reflected in her mother's gaze
On those summers as a child by the lake
Blue eyes saw love's first embrace
The body down the road
I wonder if he's alive today


Young girls go laughing past on the road
No one pays attention to the old
But at least we know justice will be served
In the end everyone gets their turn


Blue eyes unchange
The body aged
Blue eyes you are my last witnesses now
Blue eyes unchange
The body aged
Blue eyes tell me what you wanted to be
When you grew up



Loe lisaks

 Kui naine asendab sind rahuga – mitte teise mehega –, võid olla kindel, et kõik on tõesti läbi. See on see osa, mida nii paljud kahe silma vahele jätavad. Nad näevad tema vaikust ja arvavad, et ta on lihtsalt segaduses, et tema eemaldumine on ajutine, et ta on lihtsalt emotsionaalne ja tuleb tagasi, kui torm möödub. Aga nad ei taipa järgmist: kui naine hakkab rahu ihkama rohkem kui sinu kohalolekut, oled sa ta juba kaotanud.
 Ta ei otsi kedagi teist, kes teda päästaks. Ta ei taastu – ta taastab. Ta ei looda sind armukadedaks teha – ta teeb end vaikselt ja võimsalt uuesti terveks. Naise kõige peatamatum versioon on see, kui teda ei pea enam ära kuulama, parandama ega tema eest võitlema – sest ta on lõpuks leidnud turvalisuse omaenda ruumis.
 Asi pole selles, et ta sind ei armastanud. Tegelikult armastas ta sind nii sügavalt, et unustas armastada iseennast. Ta ilmus kohale, seisis sinu kõrval ja andis sulle tuge, mida sa isegi ei teadvustanud, et sa seda vajad. Aga lõpuks ta väsis – väsis miinimumi palumisest, väsis oma väärtuse kahtluse alla seadmisest, väsis tundest, et sinu armastamine tähendab tükikese iseendast kaotamist.
 Nii et nüüd on ta kaose vahetanud selguse vastu. Vaidlused vaiksete hommikute vastu. Ärevus sügavate, rahulike hingetõmmete vastu. See pidev munakoortel kõndimise tunne on asendunud pühapaigaga, mille ta on ehitanud oma rahu jaoks. Pole valjuhäälseid lahkumisi, dramaatilisi hüvastijätte – vaid õrn ja resoluutne eemalolek. Sest kui naine tõeliselt terveneb, ei aja ta taga lõpplahendust – ta saab ise selleks.
 Teisele mehele oleks võinud andeks anda. Temaga oleks saanud võinud võistelda, nutta või anuda. Aga kui rahu astub sisse ja võtab su koha, siis mõista, et tema hing on juba edasi liikunud – ja sinna, kuhu ta läheb, sind lihtsalt ei kutsuta.
 Iga naine, kes sa oled valinud iseenda, kes sa oled valinud rahu valu asemel ja tervenemise kaose asemel – see on sinu tugevus - vaikne revolutsioon. Sinu teekond on tõestus, et mõnikord on kõige vapram asi, mida saad teha, lahkuda ja luua elu, mis tundub koduna sinu enda südames.

Kimberly Smith

Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=rpj4RJscdV4&t=70s
Loe lisaks

 Olukord või sündmus ei pruugi olla halb, sest see sõltub sellest, millise tähenduse sa antud olukorrale annad. Kui keskendud halvale ja ebaõnnestumisele, programmerid sa ennast juba ette ebaõnnestumisele.
 Ja siis see juhtubki.
 Sageli saavad teoks sinu kõige suuremad hirmud.
 “Aeg ravib meie haavad”, kuid kui lähed ikka ja jälle tagasi minevikku siis tõmbad ennast tagasi. Kontrolli oma mineviku hirmusid ja ära muutu minevikusündmuste ohvriks.
 Kui keskendud liialt minevikule, on sul raske edasi liikuda. Tee endale selgeks, mis on sinu jaoks antud olukorras parim ja ära lase olukordadel ennast kontrollida, vaid ole ise olukorra peremees.
 Sul on üks elu, üks keha, hoia neid ja ära lase vihal ning ärritusel neid lõhkuda.

Photo by Stefano Pollio on Unsplash


Loe lisaks

Täna hommikune mõtisklus ….

“Sa ei sobi minu energiasse.” “Ma ei mängi enam sinuga.” “ Delete. Block. Järgmine.”

See pole enam lapse solvumine. See on saanud vaikivaks normiks meie ühiskonnas. Me ei lahenda — me katkestame.
Me ei räägi — me eemaldame.
Me ei paranda — me tühistame.
Tarbimisühiskond. Kui midagi on katki võtame uue.

Aga inimene ei ole fail. Suhe ei ole rakendus.
Ja süda ei parane nupuvajutusest.

Neuroteadus ütleb: sotsiaalne tõrjumine vallandab ajus samad piirkonnad nagu füüsiline valu. Blokeerimine pole lihtsalt klikk — see võib olla hingehaav. Ja iga katkestatud side toidab mustrit, mis kandub edasi. Mida siis tehakse?

See ei puuduta ainult noori. See on meie kõigi kollektiivne peegelpilt. Täiskasvanud vaikivad.
Pered lõhenevad. Sõbrad eemaldavad.
Ja kõik nimetavad seda “piiride hoidmiseks”.
Aga sageli on see hoopis hirm kohalolu ees.

Kui me tühistame inimesi, me väldime konflikti.
Aga kui me tühistame oma minevikku, surume alla ajalugu ja vaigistame ühised haavad, siis me ei lahenda mitte midagi.

Me lihtsalt pärandame. Vaikuses. Alateadvuses. Järglastele.

Traumaeksperdid nagu Thomas Hübl ütlevad:
kollektiivne trauma on sõlm ajaväljas.
See elab meie kehas, käitumises, reaktsioonides
kuni keegi lõpuks julgeb seda teadvustada.
Mitte häbeneda. Mitte kustutada.
Vaid kuulata. Läbi tunda. Õppida.

Epigeneetika näitab, et meie lapsed ei kanna ainult geene nad kannavad ka rääkimata lugusid.
Mälestusi, mida nad ise ei elanud, aga mis elavad nende närvisüsteemis edasi.

Nii sünnibki põlvkond,kes on samaaegselt vaba ja katkine. Kiire, aga sügavamõttetu. Eneseotsingul, aga ilma juurteta. Kerge ühenduma, raske püsima.

Kas see on küpsus, kui me kustutame kõik, mis meid käivitab? Kas see on tervenemine, kui me väldime sügavust?

Tõeline küpsus on see, kui sa jääd. Kui sa räägid.
Kui sa kuulad. Kui sa ei tühista inimest ega minevikku — vaid otsid mõtet. Ehitad ja parandad mitte ei lammuta.

Me ei saa terveneda, kui me katkestame.
Me ei saa luua uut ilma, kui me eitame vana.
Me ei saa kasvatada tugevat last, kui me ei aita tema vanemal terveneda.

Me ei saa jääda inimesteks, kui me kustutame kõik, mis teeb meist inimese — sh segaduse, varjud, mineviku ja sidemed.

Tühistamine pole tee tervenemiseni. Teadvustamine on. Läbitunnetamine on. Andestamine on. Julgus jääda.

Kas see on küpsus, kui me kustutame kõik, mis meid käivitab? Kas see on tervenemine, kui me väldime

Tühistamine ei vabasta — see ainult lükkab edasi. Tervenemine algab kohalolust.
Ja julgusest jääda. Mõtle ennem kui vajutad “delete”

“Sina ei resoneeru enam minu sagedusega.”
“Ma vajan puhast ruumi.” “ See energia ei ole kooskõlas minu teekonnaga.”

Need laused kõlavad valgustatult. Aga sageli räägib neist mitte süda, vaid haavatud osa meis see, kes ei suuda taluda peeglit.
Vaimne ego, mis on õppinud sõnastama eemaldumist üllal toonil, aga mille juur on samasugune: vältimine. kontroll. soov mitte tunda

“Nagu laine, mis rannaliivalt pühib kõik sinna kirjutatu — nii pühib tühistamine hetkeks jäljed, aga ei muuda kivi, kuhu need kunagi raiuti.”

- Armastusega Anu


Loe lisaks

 Lein ei ole lihtsalt emotsioon – see on lahtiharutamine, ruum, kus kunagi elas miski, kuid on nüüd kadunud. See kaevub sinust läbi, jättes õõnsa valu sinna, kus kunagi elas armastus.
 Alguses tundub see väljakannatamatu, nagu haav, mis kunagi ei parane. Kuid aja jooksul hakkab veritsev haav paranema. Valu pehmendub, kuid mälestus jääb - vaikne meenutus sellest, mis kunagi oli. Tõde on see, et sa ei liigu kunagi tõeliselt "edasi ". Sa liigud koos sellega. Armastus, mis sul oli, ei kao, see muutub. See püsib naeru kajas, vanade mälestuste soojuses, vaiksetel hetkedel, mil sa ikka sirutad selle poole, mida seal enam ei ole. Ja see kõik on hea.
 Lein ei ole koorem, mida varjata. See ei ole nõrkus, mida häbeneda. See on sügavaim tõestus, et armastus oli olemas, et miski ilus puudutas kord su elu. Nii et lase endal seda tunda. Lase endal leinata. Lase endal meenutada.
 Ei ole ajajoont, ei ole "õiget" viisi leinamiseks. Mõni päev on raskem ja mõni kord tunned end kergemini. Mõni hetk toob ootamatu kurbuse laine, samas kui mõni teine täidab sind tänutundega armastuse eest, mida sul oli õnn kogeda.
 Austa oma leina, sest see on püha. See on tõestus sinu südame sügavusest. Ja aja jooksul leiad läbi valu tervenemise – mitte sellepärast, et oled unustanud, vaid sellepärast, et oled õppinud, kuidas kanda nii armastust kui kaotust koos.
(Autor teadmata)

Loe lisaks

 Ma tänan neid,kes  mulle haiget on teinud… Tänu teile olen ma tugevam. Tänu teile nägin, mida ma näha ei tahtnud. Tänu teile sain aru, mida ma vajan.

 Ma tänan neid, kes mind armastavad… Tänu teile mõistsin ma armastuse tõelist tähendust. Tänu teile on mu süda killuke suurem. Tänu teile on mu hing kübeke õnnelikum.

 Ma tänan neid, kes minusse uskusid… Tänu teile tunnen ma end väärtuslikuna. Tänu teile hakkasin uskuma iseendasse. Tänu teile olen täna see, kes ma olen.

 Ma tänan neid, kes kuuluvad mu ellu… Tänu teile olen ma õppinud, mida tähendab truudus. Tänu teile olen ma lammutanud enda ümbert müürid. Tänu teile olen ma saanud aru, mis on tõeline sõprus.
/autor tundmata/

Loe lisaks

 Miks ma oma südant kuulama pean?
Sest sa ei saa teda iialgi vaikima sundida. Isegi kui teeskled, et ei kuule teda enam, on ta ikka sinu sees ja kordab järeleandmatult, mida ta arvab elust ja maailmast.
 Aga kui ta reetur on?
Reetmine on hoop, mida ei osata oodata. Kui sa oma südant hästi tunned, ei tee ta seda kunagi. Sest sa tunned tema unistusi ja soove ning oskad nendega ümber käia. Keegi ei saa oma südame eest põgeneda. Seepärast on parem kuulata, mida ta räägib. Et ei tuleks hoopi, mida sa ei oska oodata.
 Mu süda kardab kannatusi.
Ütle talle, et hirm kannatuse ees on hirmsam kui kannatus ise. Ja et oma unistusi otsides pole ükski süda mitte kunagi kannatanud, sest iga hetk sel teel on hetk, mil kohtume Jumala ja Igavikuga.
Loe lisaks

Loe lisaks

 Sinu elus juba olemasoleva hea tunnustamine on igasuguse külluse alus.

                                                                             - - - - - - 
 Kõige külluse allikas ei asu sinust väljaspool. See on osa sinust. Ent alusta külluse äratundmisest väljaspool. Vaata elu külluslikkust enda ümber.

                                                                            - - - - - -

 Ümbritseva külluse tunnistamine äratab uinunud külluse sinu sees. Lase sel siis   välja voolata.

Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=ERYY8GJ-i0I

Who will show you...
This distant way?
Who will show you...
This distant way?
This way ... to Sao Tomé?

The longing, the longing,...
The longing
For this land of mine, Sao Nicolau

If you write me letter,...
I will write you back
If you forget me,...
I will forget you...

Until the day...
You come back

Loe lisaks

kuidas nii paljud
meist unustavad
helgeid homseid oodates
ära tänaste päevade
tegeliku väärtuse.

Ka mina

 Loen seda luuletust ja mõtlen, kui palju on inimesi, kes elavadki tuleviku ootuses  ja see on  igati toetatav.
 Mulle tundub, et kui oskad hinnata, mis on sul hetkel olemas, võib olla  just tuleviku ootus  selleks edasiviivaks jõuks, sest me loome oma mõtetega oma tuleviku.
 Samas kui palju on inimesi, kes hoiavad kinni oma mineviku ebaõnnestumistest ja traumadest. Sageli on just see, elades jälle ja jälle üle minevikus toimunut, ei lase meil olla siin ja praegu.
 Andestamine teistele nende tegude eest ja kõige tähtsam iseendale - sest sageli ei pruugi trauma tekitaja sellest aru saada- et oled lubanud endal teise väärteo eest süüd tunda, see on suur samm edasi elamiseks täna, siin ja praegu.




Loe lisaks

 Viha, kibestumine ja muud rasked tunded nõrgestavad keha ning võivad viia haigusteni. Küsin endalt: kuhu ja kellele ma annan oma väe? Mille taga see kinni on? On see hinnangutes, vihas, puudusteadvuses? Mis oleks lahendus? Praeguses hirmust paksus maailmas on lihtne sinna raskusesse uppuda. Ma ei taha kuuluda ühessegi leeri. Mina tahan jääda iseendaks ja ise otsustada, kellele oma energia annan.
 Näen pilti oma elusündmustest, kuhu olen oma elujõudu jätnud – ja see pole lõppenud! Justkui püsimakse, mida ma pole taibanud tühistada. Ainus viis vabanemiseks on nende olukordadega tegelemine – mõista, vaadata kõiki osapooli ja lõpetada energia ülekanne. Kui viha on tugev, siis lihtsalt andestada. See, kellele viha suuname, saab sellest ainult jõudu juurde. Pean lõpetama selle toitmise. Minu puhul toimib kõige paremini mõistmisest tulenev andestus ja siis sündmuse sulgemine.
 Iga kogemus on õppetund, kuid ma ei pea jääma lõputult klassikursust kordama. Kui ma nüüd saan tagasi oma energia, siis kuidas ma seda kasutan? Enese tervenduseks, külluse manifesteerimiseks, parema tuleviku loomiseks?
Oleme kohal. Oleme teadlikud. Kuhu sina oma üliväärtusliku energia annad?

Signe Kordemets Loe lisaks

Inimese elus on vaid kolm sündmust: sünd, elu ja surm.  
Inimesega on nii, et oma sündimist ta ei mäleta, surres ta kannatab ning elada unustab.
Jean de la Bruyere  ( Pariis 16.08.1645- 11.05.1696 filosoof ja moralist,kes oli kuulus oma satiiri poolest)

 Elu on üks suur mõistatus, mida keegi ei ole siiani osanud päris täpselt lahti seletada.
 Sinu elus on väga palju sündmuseid ja olukordi,mis teevad sind õnnelikuks, kuid on ka palju olukordi, mis teevad sind kurvaks ja õnnetuks.
 Mõnda olukorda on võimalik vältida, kuid on olemas  olukordi, mida sa muuta ei saa. Selliseid olukordi tuleb lihtsalt aksepteerida, isegi siis kui nad valu tekitavad. 

KÕIK  LÄHEB MÖÖDA.

Loe lisaks

 Viimased viis päeva on  minu jaoks olnud üpris keerulised.
Kolm kurba teadet, mis viib mõtted elu haprusele ja tema erinevatele ootamatutele keerdkäikudele.
 Tuleme siia maailma,et täita eesmärk, mille oleme endale seadnud. Kahju on, et täpse ülesande olemuse oleme siia maailma jõudes unustanud, kuid ühel või teisel moel püüame seda siiski täita.
 Ühed valivad iseenesest õige ja kõige otsesema tee, kuid teistel läheb aega, et õige rada leida ja mõned ei leia seda üldse, mis tähendab, et nad peavad ikka ja jälle uuesti üritama oma eluülesannet täita.
 Kindlasti on minu kallis klassiõde Krista kõik varasemalt võetud eesmärgid täitnud 1000 kordselt. Kõik need teadmised ja oskused, kogu soojus ja tähelepanu, mida ta on  jaganud, jäävad kauaks saatma inimesi, kellega tal on olnud kokkupuude.
 Püüdsin kuulata, mis võiks olla laul tema jaoks. Kas selleks on “Ta lendas mesipuu poole” või mõni muu isamaaline laul, kuid täiesti ootamatult minu jaoks oli selleks “Kastehein”

Kasteheinas kummuli
Mu meeled tärkasid
Valget laeva ei tulnudki
Kuid lootus mulle jääb

 Kuigi laulus on, et “valget laeva ei tulnudki”, siis tegelikult ta ju tuli. Alati peab olema ootus ja lootus uuele ning uhkemale Valgele Laevale, sest oluline on mitte jääda puhkama juba saavutatule, vaid püüelda ikka uute ja uhkemate Valgete Laevade poole - see viib elu edasi.

Sest hunt kes leidis oma
Asjata ei ulu

 Hunt on Eesti rahvusloom ja minu jaoks alati väga sümpaatne. Tunnen, et talle tehakse kohati liiga. Hunt oma loomult on väga perehoidev, väga ustav ja truu - see on just nagu Krista pere - tema ja 3 tegusat meest, kes koos sammuvad seatud eesmärgi poole. Krista ei teinud suuri sõnu - ta tegutses ja tema tegevus viis Eesti elu edasi.

Toetust, armastust ja andestust kõigile kallitele.


Loe lisaks

 Sa oled inimene. Mida see tähendab? Elamise oskus ei ole kontrolli küsimus, vaid tasakaalu leidmine inimese ja Olemise vahel.
                      - - - - - -
 Elamise kunsti saladus, igasuguse edu ja õnne saladus, väljendub kahes sõnas : Eluga Üks. Olles eluga üks, oled üks praeguse hetkega. Siis mõistad, et mitte sina ei ela oma elu, vaid elu elab sind. Elu on tantsija ja sina oled tants.

“ Kõige elavaga üks” Eckhart Tolle

Loe lisaks

 Looduses valitseb tasakaal.
 Sinu jõud on sinus endas, sellel maal, millel sa sündisid ja selles maas, millel sa kõnnid.
Oled ehk märganud, et kõige rohkem jõudu annavad ja kõige parimini võtad seda jõudu ja toetust vastu just nendelt puudelt, taimedelt, viljadest, mis kasvavad ning valmivad just sellel maal.

Loe lisaks

 Lein on armastus. See on tugevalt olemas, aga sa ei oska seda kuhugi paigutada, sel pole kuhugi minna.
 Kõik see paigutamata armastus koguneb su silmanurkadesse, klombina kurku ja rinda - südamesse, hinge. Lein on armastus, mis muutub nii valusaks, et me ei tunnista seda enam armastuseks ja nii me seda nimetamegi "leinaks". See on võime samaaegselt taluda nii südamevalu kui ka tänutunnet selle eest, et see inimene on meie elus olnud. Ja eemaldatuse, kurbuse ja üksinduse tunde all on armastus.

Luive Merilai

Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=WidfyJOVe54


1.Nii harvaks jäänd on õnnis usk,
et seda jagada ei malda.
Jään üksi tundidel, mil tusk kui meri
tõuseb üle kalda.

2.Sealt sõõrdub sõnadesse sappi,
sealt settib hinge raske lade.
Ma möödun sealt, kus hüüti appi.
Ma möödun rõõmsaist - kurb ja kade.

Ref.:
Hea jumal, aita jõuetuid,
ja ära minu hinge vaata.
Mu ainus on mu kõrkus,
kuid su pilk võib selle ohtu saata.

Loe lisaks

  „Inimese peamine vajadus on “kuulumine”. Kõik inimesed käituvad eelkõige sellest vajadusest lähtuvalt ja nende suurimaks hirmuks on kaotada kuuluvus perekonda”
“Perekonna varjatud seadused” Tiiu Bolzmann

 Sa koondad  enda ümber inimesi, kellega jagad nii vaimseid kui isiklikke huvisid ja eesmärke, sest sul on vaja nõuandjaid ja toetajaid, kes aitavad sul liikuda oma unistuste ning eesmärgi poole.  Nendeks inimeseteks võivad olla sinu perekond, töökaaslased, koolikaaslased, treeningukaaslased, väljakujunenud sõpruskond. Nii moodustuvad erinevad justkui tugigrupid, kust saad abi ning toetust ja saad ka ise oma toetust ja teadmisi teistele jagada. Samas on need tugigrupid ka peegliks sinu tegemiste suhtes, sest mõnikord võib olla raske ennast objektiivselt, kõrvalseisjana näha.
Armasta ja hoia oma lähedasi.

Loe lisaks

  Ma usun, et peale vihmasadu paistab alati päike.
 Ma usun, et elu on imeline, kui  vaadan ja kuulan südamega.
 Ma usun, et me kõik oleme rännakul ja liigume oma teed mööda ning kuidas keegi seda mööda sammub, valib igaüks ise, kas teadlikult või siis alateadlikult.
 Ma usun, et kõik inimesed on head ja erilised.
 Ma usun, et kõige olulisem on tingimusteta armastus. Armastus algab ja elab minus endas, kui ma armastan ennast, siis armastavad teised ka mind.
 Ma usun, et andestamine on oluline oskus ja väärtus. Andestamine iseendale ja teistele avab südame ja laseb armastusel elada.
 Ma usun, et enamus takistusi, mis on komistuskiviks minu edasiliikumisel, on ainult need, mis on minu enda peas.
 Ma usun, et iga sõna ja mõte loob minu elu.
 Ma usun, et ma õpin igal päeval midagi uut.
 Ma usun, et tänulikkus vabastab ja paneb asjad liikuma.
 Ma usun, et minus on piisav annus inimlikku hoolivust ja mõistmist, mõistmaks teisi inimesi enda ümber.
 Ma usun, et kui oskan kaotada, siis oskan ka võita.
 Ma usun, et meis kõigis on jõud muuta oma elu iseenda jaoks imeliseks kingituseks.

 

Loe lisaks

Kaia: Kui see juhtub, siis algul on see ängistus. Võibolla mingil hetkel üksindus.
Kui see kestab, on see iseseisvus.
Ja kui see jääb, on see vabadus.

Rita: Kui su kõrval oli keegi, kes sind ei väärtustanud ega hinnanud, oli see juba siis üksindus. Kui sa suudad sellisest kaaslasest vabaneda, on see vabadus. Ja kui sa leiad enda kõrvale kellegi, kes sind väärtustab ning hindab, on see tõeline õnn. Seega oleneb kõik sellest isiksusest, kes on sinu kõrval.

Ulvi: Mind ei ärata hommikul keegi, õhtul ei oota mind keegi, sest ma ei tule kuskilt ja kogu aeg teen seda mida tahan.
Olen abielus pensionär ja elan abielus pensionäriga, naudin päevast päeva vabadust teha või mitteteha midagi.

Lilli: Algul vist vabadus aga mingil ajal saad aru et see on ùksindus

Toomas: Kindlasti üksindus. Inimesed pole minu meelest loodud niimoodi elama, kuid elu teeb järske korrektiive. Sama meelt olijatega võiks seda arutleda
       Liis: Toomas, ilmselgelt see on kõigile erinev. Inimene, kes on kaotanud kalli lähedase, peab seda üksinduseks. Inimene, kes on pääsenud teise kontrolli alt, ülimaks vabaduseks ja õnneks.

Liina: Ideaalis vabadus, reaalis üksindus..aga igalühel oma arvamus, tunnetus, vajadus... Loe lisaks

 Ära usu kedagi lihtsalt sellepärast, et ta nii ütleb. Kui kellegi teise jutu uskumine oleks see ainus ja parim viis probleemide lahendamiseks, oleks need juba ammu lahendatud. Kontrolli seda alati iseenda kogemuse kaudu ja vaata, kas see on tõene ja kehtib sinu jaoks.
 100 % garantiid sinu probleemide lahendamiseks ei saa keegi teine, peale sinu enda, sulle anda.
“Enesekindluse lõhe. Hirmust vabadusse” Russ Harris


Loe lisaks

Rääkimine

 Ma ehitan silla - sulle ja mulle. Selleks, et mõista sind paremini. Selleks, et sina mõistaks mind ja minu maailma. Näeksime teineteise hirme ja küsimusi. Aitaksid leida vastuseid seal, kus neid pole. Ma ehitan silla, sulle ja mulle rääkides! Kasutades sõnu, emotsioone ning žeste. Anname elu, meie mõlema vaadetele. Vajadusel vaidleme, solvume ning siis vabandame! Ka eri meelt olemine on rääkimine.
 Ärme lõhu seda silda nii, et me ei kuula teineteist. Rääkida on mõtet ainult siis, kui partneriks on kuulamine. Proovime olla teineteise jaoks olemas ja ehitame silla koos - Sina minuni ja mina sinuni.

FB Reelika Hinge Hoog Loe lisaks

  Aeg on asi, mida mitte keegi tagasi anda ei saa. Sa saad anda inimesele tagasi raha ja kammi ja mida kõike veel, aga sa ei saa anda inimesele tagasi aega.


Loe lisaks

Mõtted FB avarustest, Paul Leier

 Alljärgnev on puhtalt minu enda tänane usk ja tõekspidamine ja see, kuidas mina vaatan täna maailma:
 Kui mees vaatab oma naist siis näeb ta Jumalannat temas. Ta ei räägi oma naisest halba, ei otse ega tema selja taga. Ta ei lõhusta seda, mis on. Täpselt sama on naisega. Naine ei kiru oma meest ega räägi temast halba. Mõlemate teadvus on ühtsuses.
 Ehk kui mees vaatab oma naist siis ta näeb Jumalannat, kellele saab ta kindel olla, keda saab usaldada ja kes seisab tema kõrval igas hetkes. Tänu kellel on ta see, kes ta on - Jumal.
 Täpselt sama on naisega, ta näeb oma mehes Jumalat, keda saab usaldada ja kes seisab tema kõrval igas hetkes. Tänu kellel on ta see, kes ta on - Jumalanna.
 Ja siin puudub tänulikkus, on austus, ühtsus vaid.
 Puhas teadvus on võimalik vaid mõistes ühtsuse prinsiipi - Jumalikkus on Jumala ja Jumalanna ühtsus.
 Seda nii välis,- kui ka sisemaailmas.


Loe lisaks

 Aastad muudavad sind ja sa hakkad nägema asju hoopis uues valguses.
 Ning ühel hetkel ei viitsi sa enam ei vaielda ega ärrituda. Sa ei räägi enam nii palju kui varem ja hoidud jutuajamistest, mis ei vii kuhugi, mis ei anna sulle midagi ja sageli eelistad oma arvamuse enda teada jätta.
 Aastatega õpid vahet tegema inimestel, kelle jaoks oled sa tõeliselt tähtis ja inimestel, kes sinust tegelikult ei hooli. Sa eelistad jääd nendega, kes sinust hoolivad ja eemalduda teistest, sest miks peaksid suhtlema inimestega, kes toovad sinu ellu rohkem probleeme kui rõõmu. Sa lähed lihtsalt oma eluga edasi.
 Aastad aitavad sul ka aru saada, kuidas luua oma ellu korda ja selgust.
 Võibolla ei ole su ümber enam nii palju inimesi, kuid need, kes on jäänud on parimad ja aastate möödudes õpid sa neid järjest rohkem hindama.
 Aastad õpetavad sulle ka seda, et isegi kui sa mõnikord kukud, jätkub sul alati jõudu, et uuesti tõusta, sest mõnikord sa võidad ja mõnikord kaotad.


Loe lisaks

 Meie ümber on väga palju erinevat müra - autod, raadiod,televiisorid, telefonid.
  Mõnikord võib tunduda, et isegi inimesed räägivad palju. Mõnikord inimesed räägivad, aga nad ei ole kuuldud.
 Ja mõnikord ütleb vaikus palju rohkem kui tuhat sõna.
 Ühes laulus olid sõnad: vaikus on kuldne.
 Paljud inimesed kardavad vaikust.
 Võib juhtuda, et kui räägid, siis sa ei pruugi tunda. Võibolla sa ei tahagi tunda.  
 Mis on see, mille eest põgened?
 Mis tundeid sa ei julge tunda?

Loe lisaks

Lara Fabian - Adagio (Video)



Loe lisaks

„Tuli, mu armas, on nagu naine – võid temasse vaadata lõpmata, tundmata tüdimuse märkigi. Ta teeb su ära. Aga vaadata ei tohi sa temasse liiga ligidalt, vähemasti algul mitte, sest su silmad on nõdrad ja ei talu ta kuma. Ja ka mitte kaugelt ei tule teda vaadata, ja sedagi mitte tule, vaid ikka oma silmade nõtruse pärast. Kannad sa tema eest hoolt, soojendab ta sind, ja tast sugeneb su südamesse imeline rahu. Jäta tuli hooletusse, ta hülgab su jalamaid, ja tukiving toob silma sulle pisara. Või tõuseb ta siis ja võtab võimust su maailma üle, laastab selle ja põletab hoobilt tuhaks kõik su vara ja su rämpsu.”
("Valguskiir. Fred Jüssi loodusest", ERR).
Loe lisaks

 Tundub, et mõnikord, meie täiskasvanud, oleme liiga tõsised. Meil justkui ei ole aega,  oleme unustanud ja me ei oskagi enam mängida, kuidas olla vabad ja tunda vabadust, kuidas tunda rõõmu ja miks ka mitte - väike ulakus teha.
 Hoia elus, rõõmsana ja mängulisena seda väikest last enda sees.
Loe lisaks

 Aktsepteeri ennast just sellisena nagu oled ka  ära püüa olla keegi teine.
Küsimus ei ole selles, miks sa ennast halvasti tunned või kas sul on depressioon,  mis põhjusel ja kuidas see olukord tekkinud on vaid hoopis selles, kuidas seda muuta, ümberkujundada.
 Ei ole tingivat kõneviisi - peaks, võiks - vaid on mina olen, mina teen.
 Võta oma sõnade eest vastutus.


Loe lisaks

* 2013. aastal sõlmiti kokku 5630 abielu. 2023. aasta lõpuks on neist lahutatud ligikaudu neljandik – 1395.
* 2023. aastal abiellus 6 504 paari. Seda on 696 võrra vähem kui aastal 2022.
* Keskmine vanus esmaabiellumisel on sarnane varasemale trendile – esimest korda abielluv mees oli keskmiselt 33,7-aastane ja naine 31,4-aastane.
* Alla 30-aastaste abiellujate osakaal väheneb. Kui 1993. aastal olid 60% abiellujatest alla 30-aastased, siis 2023. aastal oli alla 30-aastane iga neljas (24%) abielluv mees ja iga kolmas (34,5%) abielluv naine.
* 1993. aastal oli abiellumise hetkel ühine laps vaid 16%-l paaridest. Praegu on abiellumise hetkel vähemalt üks ühine laps 30%-l paaridest.
* 2023. aastal lahutati kokku 2 648 abielu. Lahutuste arv on olnud alla 3000 juba viiendat aastat järjest.
* Iga kolmas abielluja on juba varem abielus olnud.
* Mitmendat korda abielluv mees on keskmiselt 45,2-aastane ja naine 41,5-aastane.
56%-l paaridest on lahutades ühised alaealised lapsed.
* Alla ühe aasta kestnud abielusid lahutati 89.
* Keskmine abielu, mis lahutati 2023. aastal, kestis 11 aastat ja 11 kuud, kuid abielu kestuse mediaan oli 8 aastat. Keskmist mõjutavad mõned väga pikad abielud: 50 või enam aastat kestnud abielusid lahutati kokku seitse. 
 Siin mõned karmid statistilised andmed abielude ja lahutuste kohta. 2023.aastal moodustab ahutanute arv 40.7 % abiellunute arvust. Milles on asi?
 Kas noored inimesed on kannatamatud, oskamatud, isekad? On igaühel nii suur ego, et ei suuda teise inimesega koos igapäevaelu elada. Võibolla peaks, kuid ei olda valmis, mõnest oma harjumusest loobuma et teise inimese harjumustega leppida ning nendega arvestada? Või ollakse juba nii kaua üksi elatud, et ei osata enam teise inimesega arvestada?
 Kas kahe inimese ühises elus eksisteerib veel “meie” või on kõik taandunud “mina” peale?
 Mida sina teisele inimese vastu pakud, et sinu vajadustega arvestatakse? Kui sinu vajadustega arvestatakse, kas siis ka sina arvestad teise poole vajadustega? Kas see on piisav?
 Kas oled valmis otsima, leidma ja rakendama lahendusi, et mõlema poole vajadused saaksid rahuldatud?
 Kas oled valmis rääkima ja arutama olukordadest mis sulle ei sobi, samas kuulates ära ka teise inimese mõtted, et ühist lahendust leida?
 Kas kuuled, mida teine inimene sulle räägib. Siin on rõhk sõnal  kuuled, sest sageli võid märgata, et sind kuulatakse, kuid ei kuulda. Ei kuulda sinu mõtteid, soove, vajadusi. Ja sellepärast sageli inimesed ei räägigi oma probleemidest, sest sõnad põrkavad justkui herned kivimüürilt tagasi.
 Imago suhteteraapias on tähelepanu just kuulamisel ja peegeldamisel, sest teinekord öeldes välja sõnu ei saa me arugi kuidas need mõjuda võivad. Ja ühest sõnast võib kasvada terve suur lumepall. Alles täpsel tagasipeegeldusel võid aru saada kuidas väljaöeldu mõjuda võis ja miks teine pool nii reageeris.
 Kui kaks inimest omavahel probleeme lahendatud ei saa, tuleks appi võtta neutraalne kolmas inimene. Praegu on päris palju erinevaid võimalusi erinevate terapeutide vastuvõtule minna.
 Kuid terapeuti peaks hoolega valima, sest nii nagu kõik inimesed omavahel ei sobi nii ka ei pruugi kõik terapeudid sobida vaatamata nende haridusele ja haritusele.
 Palju on kuulda soovitusi, et peaks valima terapeudi, kes on hariduse saanud riiklikult kinnitatud õppekava alusel. Kuid kas see on oluline, kui ka riikliku diplomiga terapeut ei suuda professionaalselt käituda ja oma isiklikud mured ning probleemid teraapiaruumi ukse taha jätta. Kui ta ei oska või suuda jääda professionaalselt neutraalseks kõrvalseisjaks, toetajaks mõlemale osapoolele. Kui ta hakkab valima pooli üht toetades ja teist maha tehes ning halvustades. 
 Kui tegemist ei ole füüsilise ega vaimse vägivalla või alkoholismiga, kas terapeudi poolt on professionaalne ja kas tal on õigust küsida - Kaua sa siis kannatada kavatsed.
 Ära jää oma murega üksi. Räägi teise inimesega ja samas kuula ka ise, mida teisel sulle öelda on. Pane tähele, et sa oleksid kuuldud ja aru saadud, et sa ise ka päriselt kuuleksid edasiantavat sõnumit. Kui te omavahel ei suuda lahendusi leida, kuid siiski olete probleemide lahendamisest huvitatud, leidke see inimene, kes teile abiks saab olla.


 


Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=YBtOtkkEzhw
Loe lisaks

Inimene soovib muuta enda ümbrust ja eluolu unustades, et muutused algavad sageli iseendast - iseenda ja oma suhtumise muutmisest.
Loe lisaks

 Süsteemile on kasulik, et inimene elaks hirmudes ja mures tuleviku pärast, sest nii on teda lihtsam suunata ja iga tema sammu kontrollida. Miks raha nagu voolab läbi sõrmede ja ruttu lõpeb? Inimese peas istub programm „PUUDUS“. Puuduse mentaliteediga inimene suudab sageli teenida piisavalt palju ja isegi panna kõrvale „mustadeks päevadeks”, midagi säästa. Kuid see tuleb tavaliselt läbi suure pingutuse ja isegi kannatuse, sest töö kurnab ja väsitab teda.
 Kuna raha tuleb talle raskelt, ei suuda ta seda tõeliselt nautida. Sellest tulenevalt kipub ta olema ahne ja ihne. Planeerides mingeid sündmusi, lähtub ta pigem harjumusest säästa kui oma tõelistest soovidest. Tavaliselt ei püsi säästud kaua tema käes – need kaovad käte vahelt nagu liiv.
 Kannatusvajadus ja ihnsus panevad teda sageli olukordadesse, kus ta langeb petuskeemide ohvriks või osaleb kahtlastes ettevõtmistes, näiteks proovides loteriiga kiirelt raha teenida. Inimene- puudus ei oska oma ressursse tõhusalt kasutada. Kuna tal on vajadus saavutada ühiskonnas staatus, mida teised tunnustaksid, püüab ta osta staatuse kinnitamiseks vajalikke atribuute. Uus iPhone, laenuga ostetud auto, kallid kellad ja kotid – need on peamised „tööriistad” selles keerulises püüdluses.
 Üks sellise inimese suurimaid hirme on kaotada teiste armastus ja minna vastuollu üldiste väärtustega. Samal ajal ignoreerib ta sageli oma tõelisi vajadusi, väärtusi ja võimalusi, takistades külluse energia vabalt ja rõõmuga voolamist.
 Kuidas vabaneda sisemise puuduse seisundist? Teadvusta, et maailm on külluslik ja valmis oma küllust jagama. Lase lahti hirmust jääda ilma rahata. Usalda ennast, sa saad hakkama iga olukorraga, ilma selleta sa poleks praegusel hetkel olemas. Tunneta oma võimalusi, andeid ja kingitusi. Oleks tore kui sa saavutaksid andmise-saamise tasakaalu. Eralda ego hetkelised soovid hinge tõelistest soovidest, kuula ennast, toetu endale. Tasakaalu saavutamiseks maksa ära oma rahalised ja energeetilised võlad.

Allikas: https://www.facebook.com/varnum.alexis

Loe lisaks

 Igavus on loovuse väetis. Sul on vaja, et igav oleks, sest siis käivituvad ajus teistsugused süsteemid.
 Iga loovuse ja saavutamise protsessi juurde käib läbikukkumine, eksimine, frustratsioon. Me tänapäeval pelgame selliseid asju, aga ilma nendeta ei saa midagi suurt ja ägedat teha.

Jaan Aru

Tartu Ülikooli arvutiteaduse instituudi kaasprofessor

Loe lisaks

Kui oled seadnud endale sihi, mille poole püüelda, saad üle kõigist takistustest ja raskustest.
Loe lisaks

 Hiljuti küsisin vestluse käigus ühe noore inimese käest - millest ta unistab.
Küsimusele järgnes pikk vaikus ja tundus nagu ta ei oleks küsimust kuulnudki.
Mõne aja pärast ta vastas - ma ei unista millestki, mul ei ole unistusi. Kunagi, lapsepõlves, unistasin - uuest mänguasjast, ilusast kleidist, lemmikloomast, põnevast reisist, huvitava hobiga tegelemisest, kuid enamus nendest unistustest ei täitunud kunagi. Praegu ei unista ma millestki. Mul on nii palju tegemist oma igapäevase elu-oluga hakkama saamisega, et mul ei tule meelde ja mul ei ole aega unistada.
 Sellise vastuse peale jäin mina mõtteisse. Kes või mis on sundinud selle noore inimese oma unistustest loobuma. Missugune olukord on valmistanud nii suure hirmu ja pettumuse unistustesse ning nende täitumisse, et ta põgeneb unistuste ja unistamise eest.
 Sinu unistused aitavad sul seada eesmärke mille poole liikuda. Nad on edasiviivaks jõuks sinu arengus ja edasiliikumises, sinu enesekindluse kasvatamiseks ja enda väärtuse tunnetamiseks.
 Võta endale alati aega unistamiseks, sest nii saad teadlikuks oma soovidest ja sellest, kes sa tegelikult oled.

Loe lisaks

 Leiad oma olemusega seotud tõed ja oskused üles vaid siis, kui poed ning vaatad oma sügavamatesse ja varjatud hingesoppidesse.
 Ka kulla ja kalliskivide juurde jõutakse ainult peale rasket otsimist ja kaevamist.


Loe lisaks

 Võib juhtuda, et ohver ei tahagi päästetud saada ja oma probleemile lahendust leida, sest niikaua, kui ta on ohver, saab ta tähelepanu.




Loe lisaks

 Öeldakse, et universum sosistab sulle esmalt kõrva, siis koputab õlale ja lõpuks, kui ikka aru ei saa, lajatab vastu pead.


Loe lisaks

 Tavaliselt antakse vana-aasta õhtul lubadusi uueks aastaks ja kuigi aastavahetus tundub olema veel mägede ning merede taga, siis räägime nüüd ikkagi lubadustest ja mida sageli murtakse.
 Vanal aastal lubatakse,et uuel aastal hakatakse iganädalaselt trennis käima, tervislikult toituma, olema sõbralikumad - lahkemad, sagedamini külastama või helistama vanematele.
 Tegelikult  kõik need toimingud peaksid olema enesestmõistetavad, mitte, et neile just aasta lõpus eriliselt tähelepanu pööratakse.
 Trennis käimine - tegemine ei tähenda ainult seda, et lähed üks kord treeningsaali ja siis pingutad ennast ribadeks. Alusta lihtsast käimisest. Igal õhtul või siis üle õhtu jalutuskäigul loodusesse on ühendatud nii liikumine kui värskes õhk.
 Tervislik toitumine - selleks ei ole ju nii palju vaja. Loobu kiirtoidust. Rohkem juur- ja puuvilju ning ise valmistatud liha,kana-kala. Ise valmistades tead alati, mida toit sisaldab.
 Olla sõbralik ja lahke - see peaks olema iga inimese loomuses. Käitu teiste inimestega nii, nagu soovid, et sinuga käitutakse. Kas sulle meeldib, kui sinu peale karjutakse, sind solvatakse, alandatakse, vähendatakse? Miks siis käitud teiste inimestega nii?
 Meie vanemad on meie tagalad, kindlused. Hooligem ja kaitskem oma kindluseid.

Photo on <a href="https://visualhunt.com/re6/8310ec05">Visualhunt</a>

Loe lisaks

kui
igal lubadusel
oleks süda

kas sa
ka siis
murraksid
neid samamoodi


Loe lisaks

 Iga inimene leinab omamoodi, sest iga inimese tunnetus on erinev ja seda ei saa kuidagi omavahel võrrelda.
 Lein ei kaasne mitte ainult surmaga vaid ka lahkuminekuga. Lahkuminemise puhul võib lein omamoodi veelgi raskemalt ja pikaajalisemalt kulgeda, sest Temast räägitakse, Temaga kohtutakse, inimene on olemas.
 Lein ei pruugi kaduda, kuid on võimalik õppida sellega elama. Oluline on, et ei jääda kinni mingisse etappi.
 Tavaliselt on MIKS küsimus see, millesse kinni jäädakse.
 Mis sinu jaoks muutub, kui saad vastuse küsimusele: Miks?
 Võibolla teadmine ja arusaamine sellele küsimusele tuleb kunagi hiljem, aga võibolla ei olegi vaja sellele küsimusele vastust otsida, vaid lihtsalt aktsepteerida ning õppida sellega elama.
 Leina puhul on oluline lõpetatus. Püüa leida STOP koht ja lõpetada sellele mõtlemine, sest oma mõtetega sa lood oma elu.

Loe lisaks

Loe lisaks

Võta endale aega ja mõtle, mille eest oled praegusel hetkel, oma elus, tänulik.
Võid kirjutada kommentaaridesse või endale märkmikusse.
Võid seda nimekirja iga päev, igal ajal täiendada.
Võiksid iga päev lugeda ja meenutada, mis Sinu elu imeliseks muudab. Loe lisaks

Loe lisaks

Meri, Sa oled võimas. Sa oled hirmutav ja samal ajal ka leebe.
Sa kogud oma jõu ja võimu lainesse, muudad ta mühisevaks  vahumürakaks, kuid kui laine randa jõuab, on minu jalgade ümber valged vahutordid nagu vaiksed lambuksed.




Loe lisaks

Keegi tark ütles kord, et need, kes oma õnne seovad inimeste või asjadega, ei leia seda, sest see on ebakindel alus, sest Elu on nii muutlik. Tuleb siduda end oma enda elu eesmärkidega ja oma Tõelise Minaga eelkõige - see on meie ankur tormisel elumerel.


Loe lisaks

Loe lisaks

 Meil kõigil on oma kindel koht siin Päikese all, sest meil on kingitus - Elu siin Maal, mille juurde kuulub vaba tahe. Kuuluvusseadus kuulutab, et kõigil ja kõigel on alati õigus oma kohale süsteemis ning et me pole jumalad, et kedagi või midagi hukka mõista või süsteemist välja heita ja üldse selle eest isiklikult otsustada, sest oleme kõik inimlikult ekslikud. - - -
 Ainus, mis teha saame, on vastutada isiklikult vaid enda eest ja usaldada suuremat pilti.


 APOLLONIA LUGU  Viie põlvkonna pojeng.   -    Maris Rom Fletcher


Loe lisaks

ta on
mu kevad
sireleis
ja sügis
vahtralehtedes

jäälilled
talvekülmades
mu soojus
suveilmades


Loe lisaks

Tegelikult olen ma tüdruk, kes soovib, et teda armastatakse

“Notthing Hill”


Loe lisaks

Sa ei pea ennast kaotama olles lähisuhtes.
Igas suhtes on vaja aega ja ruumi iseenda jaoks.
Võta aega endale ja luba seda ka oma partnerile, sest selle tulemusena võib teil olla teineteisele ja kogu maailmale palju rohkem anda.


Loe lisaks

 Sinu elus osaleb väga palju erinevaid inimese. Vanemad, vanavanemad, õed-vennad, abikaasa, elukaalane, lapsed, lapselapsed, sõbrad, töökaaslased……
 Iga inimene tuleb sinu ellu ja jagab sinuga oma teadmisi, kogemusi ja oskusi.
 Iga inimene on sinu elus põhjusega - ta kas õpetab midagi, juhib millelegi tähelepanu või siis vatupidi- oled ise teisele inimesele tee näitajaks. Teie omavahelised suhted võivad olla väga sügavad või lühiajalised nagu lihtsalt üks pinnavirvendus.
 Vaatamata sellele, kas teie omavaheline suhtlus jääb püsima või katkeb, jääb alles teie omavaheline side, sest koos oldud aeg ei kao.
 Te võite teineteist vihata ja tüliga lahku minna, kuid side jääb. See oli ja jääb alatiseks ja kuigi te läksite lahku tüliga, siiski ära püüa teda ignoreerida või eirata, vaid anna talle tema koht oma elus, tunnista, et see kõik oli ja kogu olnud olukord ei puuduta sind enam.

Sa oled nüüd rahu teinud ja oma eluga edasi läinud.

Loe lisaks

Armastus, see on  usaldus ja turvatunne. See on loominguline jõud ja võim, mis võib liigutada mägesid ja muuta jõesänge.
Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=Erkv1-_xR7U&list=RDFnkTuHP9q3o&index

Loe lisaks

“ Kõigel, mis on olemas, on midagi, mis oli enne.
Enne käesolevat on midagi juba varem olemas olnud. Ja kõigel tuleval on see, mis   on olnud enne.
Kas ka meil on miski, mis oli enne meid?
Enne meid olid meie vanemad ja meie esivanemad.
Tulime peale neid, sest nemad olid enne, niisamuti kui meie oleme enne paljusid, kes tulevad pärast meid.
Tuleme oma esivanemate järel nii ajaliselt kui oma olemusega.
Me oleme meie esivanemad: kuigi nad olid enne meid, elavad nad meis tänini”

Bert Hellinger


Loe lisaks

 Silmad on hinge peegel ja seepärast ära unusta oma lastele silma vaadates öelda, et oled nende üle väga uhke ja armastad neid väga. Hoides silmsidet, jõuavad ka sõnad vahetult südamest südamesse. Nende jaoks on seda väga oluline kuulda ja väga oluline teada.
 Kui soovid olla hea lapsevanem oma lastele, siis meenuta mida sina oma lapsepõlves kõige rohkem vajasid ? - tähelepanu, hoidmist, hoolt, puudutust, lähedust, ärakuulamist, heakskiitu, aktsepteerimist.


Loe lisaks

 Inimene ei ole valmis tunnistama oma vigu ja see võib tekitada hirmu. Hirmu eksimuse paljastumise ees, hirmu tulevikus juhtuda võivate vigade ees.
 Kuid kas hirm võib olla mingites tingimustuse loov?
 Mäletad ehk kooliajast, kui olid tunniks halvasti ettevalmistunud. Ja kui siis õpetaja vastama kutsus, püüdsid pingsalt meenutada millest eelmises tunnis räägiti ja leida loogilisi seoseid esitatud küsimusele. Sa panid tööle kõik oma väikesed ajurakud, oma kujutlusvõime, järeldamis- ja loovusoskuse, et ennast ebamugavast olukorrast välja päästa.
 Hirm võib olla edasiviivaks jõuks niikaua, kuni see tegevust ei halva.

Loe lisaks

 Mõned inimesed selle asemel et ise elada, kritiseerivad pidevalt teiste inimeste elu.
Iga kriitika on kriitika ka sinu enda vastu.
 Mida rohkem sa inimesi hukka mõistad, seda rohkem mõistetaks ka sind hukka.

Loe lisaks

ta on
mu kevad
sireleis
ja sügis
vahtralehtedes

jäälilled
talvekülmades
mu soojus
suveilmades


Loe lisaks

 Asjad ja olukorrad ei juhtu sulle, vaid need juhtuvad sinu pärast.
 Kui hakkad tundma hirmu, et minevikus olnud ja tehtud võib hakata mõjutama sinu tulevikku, kaotad sa ära oma oleviku.
 Kõik mis oli minevikus, juhtus minevikus, jääb sinna  ja sa ei saa seda enam kuidagi muuta. Ja kui juhtus midagi halba ja ebameeldivat, püüa leida kas ja mida ta sulle õpetas ning kas ehk midagi head ka kaasa tõi või juhtis millelegi tähelapanu.
 Kas oled valmis andestama kogetud ebaõigluse ja saadud hingehaavad? 
 Püüa teha rahu oma minevikuga.
 Püüa teha rahu sind ümbritsevaga.

Loe lisaks

 Oluline on ära tunda oma kulg, omaenese põhihoovus, need väärtused, millega kooskõla tagab tasakaalu. Toetudes eelnevale kogemusele ja erksale tähelepanule tuleks püüda tajuda tervikpilti ja usaldada seda, mis on endas kõige tugevam. Ühel on see intellekt, teisel intuitsioon: üht aitab palve, teist nõidus.


Loe lisaks

 Igas inimeses on olemas oskus ja võime olla õnnelik ja seda ei saa mitte keegi teine väljaspoot õpetada.
 Püüa märgata, mis on sinu elus see see, mis teeb sind õnnelikuks. Püüa märgata, millele oma elus keskendunud oled ja kas see on just SEE, mis teeb sind õnnelikuks.
 Püüa suunata oma tähelepanu just neile asjadele ja olukordadele, mida soovid oma ellu tuua ja luua.


Loe lisaks

Loe lisaks

 Hiljem taipasin. Kõige keerulisem ongi armastada neid, kes minu armastust kõige rohkem vajavad. Need on inimesed, kes teevad mulle haiget. Võib juhtuda, et kõige rohkem haiget teevad just kõige lähedasemad inimesed.
 Poetess Doris Kareva on öelnud, et armastust ei saa mõõta - armastus mõõdab meid nagu uksepiit lapse kasvamist. - - -
Loe lisaks

 Ei isa ega ema tohi iial anda hinnangut Sinu partneri valikule või Sinu tegevusele.
See on Sinu elu ja Sinu vastutus. Sa ei ela neile, Sa elad endale. Ole lihtsalt tänulik oma vanematele panuse eest sinu arengusse ja ütle neile selle eest aitäh. Sa ei saa kuidagi neile oma elu kinni maksta, see pole võimalik. Saanud neilt elu, on Sul õigus ise elada.

Ants Rootslane “ Seitsme põlve müsteerium”

Loe lisaks

 Enamasti seostatakse uuesti alustamist ja arenemist noorte inimestega tuues seletuseks, et neil on ju terve elu veel ees. Kuid sama kehtib ka vanemate inimeste kohta, kes otsustavad muuta oma harjumuspärast elu omandades uusi teadmisi ja oskusi. Ka neil on ju terve elu ees, et uusi teadmisi ja oskusi rakendada.
 Sa elad ju selles ajas, selles hetkes, siin ja praegu ja keegi ei tea täpselt, kui pikk on tema elu. Just praegu, selles hetkes on sinu võimalus - kohtumised nende inimestega, saada neid kogemusi ja see on kordumatu.
 Võibolla mõne aja pärast kohtud sa samade inimestega ja võibolla analoogses olukorras, kuid kogemus on hoopis teine, täiesti uus - aeg on muutunud, Sina oled muutunud, inimesed on muutunud.
 Uute teadmiste ja kogemuste omandamiseks ja uuesti alustamiseks ei ole kunagi liiga hilja.

Photo on Visual Hunt
Loe lisaks

Viktoria Raidos “ Esivanemate pärand”


Loe lisaks

 Inimese elu võib võrrelda paadiga, mille ta varases nooruses endale ehitab ja seda edaspidi üha täiustab või vajadusel parandab. Aega aga jõega, mis seda kannab - kord laisalt voogav, kord rahulikult kärestikuline, sula aegu ületulvav ja põua ajal madalaks kuivav. Kriisiaeg sarnaneb keeriskosega, mil juhitamatu force majeur haarab inimese täiesti oma võimusesse.
 Selles olukorras saab inimene toetuda ainult iseendale, paadile, milles ta istub ja/või nendele, kellega ta on samas paadis. Paanika, hirm, viha ja valu, enese ja teiste süüdistamine ei aita, vastupidi, mida rahulikumaks jääd, seda rohkem on võimalik tähele panna ning aru saada, mis tegelikult toimub, kuhu vool kisub, millised on ohud, riskid ja võimalused olukorrast välja tulla ja kellele on võimalik abiläsi ulatada.
                                     ---------------------
 Igaühe enda valida on, mis puust ta oma paadi uuristab ja kas ta sinna midagi meelespidamiseks sisse lõikab.


Loe lisaks

 Ma ei reklaami oma lehte ja arvan, et kellel on vaja siia jõuda - need ka jõuavad.
Ja just, just oli mul vestlust ühe inimesega, kellele siis ütlesin, et on selline leht ja kui on huvi, siis piilu.
 Ta esitas mulle küsimuse, et miks tema peaks seda lehte külastama. Vastasin, et tegelikult ei peaksi - vist - kui huvi ei paku. Olin natuke segaduses ja võiks õelda - eksinud.
 Sain aru, et inimene andis hinnangu ilma, et oleks isegi lehega tutvunud ja veel tundus, et peaksin  hakkama õigustama oma tegevust ja end tõestama.
 Mis hirm? Kelle hirm?
 Tema argument oli - sõnal on võim. Ja, ma tean seda, ja enda arvates ei ole ma kunagi seda kurjasti kasutanud.
 Olen püüdnud hoida neutraalset hoiakut -  mitte õpetada,  vaid esitades küsimusi, anda mõtlemisainet ja vajadusel teema edasiarendamist ja kõik põhineb ikka inimese enda arusaamade baasil. 
 Missuguse tähenduse inimene sõnale annab, on väga palju tema soov - valik.
Iga inimene vastutab ise oma sõnade ja arusaamade eest, kuid ta ei saa vastutada selle eest, kuidas teine inimene neid tunnetab ja tõlgendab.


Loe lisaks

Loe lisaks

 Sõprusest on kirjutatud palju laule ja lugusid, ainult armastusest on vist veelgi rohkem lauldud. Kuid ka suur armastus võib saada alguse just sõprusest.
 Vanasõna ütleb - parem sada sõpra, kui sada rubla
Ja samas - sõber sõbra naha koorib
Ja veel - ütle mulle, kes on sinu sõber ja ma ütlen sulle, kes oled sina.
Ja siis veel - õiget sõpra tunned hädas.
 Sõbrad ja sõprussuhted on väga oluline suhtlusvahend.
 Praeguses kiires ajas on sageli muutunud sõpradega suhtlemine palju tihedamaks kui sugulastega. Isegi kui ühe pere liikmed elavad erinevates maailmajagudes, jääb suhtlust tahtmatult vähemaks.
 Nooremad sugulased jäävad omavahel üha kaugemaks. Kohtutakse ainult suuremates pulmades või juubelisünnipäevadel või siis hoopis kurvematel sündmustel.
  On see tingitud järjest kiirenevast aja kulgemisest või leiad sõpradega rohkem ühiseid huvialasid ja koostegelemisi?    Või et sõpru saad ise endale valida?

Loe lisaks

Kõik õigused on alati vastavuses kohustustega. Võiks isegi öelda, et täita oma kohust on minu õigus.

Kätel kantud - Einar Laigna lugu


Loe lisaks

 Üks eriline rikkus sellel ajal, kui elektrit ei olnud, oli pere kogunemine laua ümber, millel põles petrooleumilamp. Vanem põlvkond jutustas lugusid ennemuistsest ajast,minevikust, oma noorusajast.
……….
Suhtlemine vanavanemate põlvkonnaga peaks olema iga lapse esimene elukool.

Kätel kantud - Einar Laigna lugu

 Lugedes seda mõtet rikkusest, siis küsiksin kui palju on meil sellist rikkust tänapäeval.
Jätame välja elektrikatkestused, sest tegelikult selleks, et pere koguneks ümber laua ja räägiks oma päevasündmustest, muredest, rõõmudest - ei ole vaja elektrikatkestust. See on tavaline pere suhtlus.
 Minu pere on hetkel kahanenud kaheliikmeliseks - mina ja minu mees. Oleme koos juba aastakümneid. Lapsed on juba suured ja neil oma elu. Õnneks on lapselapsed need, kes tulevad vanaema-vanaisa juurde õhtupoolikt veetma või siis ööbima. Mulle tundub, et nad naudivad seda teistmoodi tähelepanu, mida vanaema-vanaisa neile pakuvad.
 Tunnen, et olen õnnelik inimene, sest on Jõulud tulemas ja minu ümber on inimesed, kellest mina väga hoolin ja kes minust hoolivad. Tegelikult olen õnnelik iga päev, mitte ainult Jõulude tulles ja Jõulude ajal.
Rahulikke, hoolivaid Jõule kõigile kallitele





Loe lisaks

Loe lisaks

Ahoi.
Jõulud on juba ukse ees ja võibolla otsid kinki oma sõbrale, tuttavale.
Uue nädala lõpuks on üleval kingipakkumised, mille koostist saad soovikorral ise muuta.
Armas, kui leiad midagi minu e- poest.
Vali välja Sinu jaoks sobilik toode ja telli otse poest, kirjuta oma erisoovid mailile või helista +372 51 46 488. 
Päikest päeva ja südamesse! Loe lisaks

kõik teed viivad
su enda südamesse


millise paiga
sa sealt
eest leiad
on sinu
enda teha


Loe lisaks

 “Hommik Anuga” üheks saatekülaliseks oli leiutaja Aare Baumer, kes sai Tiiu Silla nimelise elutööpreemia teaduse ja tehnoloogia populariseerimise eest. Ta töötab Energia Avastuskeskuses väga paju lastega. Kogu tema vestluse Anu Välbaga siia tippimine võtaks palju aega, kuid kellel on huvi, saab seda kindlasti ise järele vaadata (alates 56.42). Kuid tooksin siia lühidalt mõned tema mõtted, mis tundusid huvitavad või siis natuke intrigeerivad.
 * 2005-2007. aasta vahel toimus suur hüpe. Mul olid teatud eksponaadid, mis vajasid häälestamist. Nagu keeraks raadio nuppu kõvemaks või vaiksemaks. Ja lapsed ei saanud sellest aru ja mina ei saanud sellest aru, miks nad ei saa aru ja siis ma taipasin, et lapsed vajutavad klahve ja nemad vajutavad häälestamiseks kas + + + või siis - - -.
 * Kui kasutad googlit väga palju, hakkavad su ajuprotsessid tööle teistmoodi, toimub nagu ümberjuhtimine. Sa hakkad eeldama, et sul on tark mees taskus ja see tähendab seda, et sinu infokorilase oskused kaovad ära, sa ei kasuta enam oma intuitsiooni. Kaasaegne põlvkond kaotab need oskused, sest nad teavad, et info tuleb kogu aeg neile kätte.
 * AI-ga ei ole mõtet võidelda. See on samamoodi kui ei ole mõtet võidelda kliimaga. Kliimaga ei saa võidelda, sellega saab kohaneda. Sama ka AI-ga.
 * Inimesed ei määra, vaid informatsiooni paljunemine ja tema olemasolemine Universumis määrab, mida inimesed teevad. Inimesed muudetakse infoga täpselt selliseks nagu vaja infole. Inimesed muutuvad, nad muutuvad keskonnale, keskkond muutub ja inimesed koos sellega. 
 * Laste tarkused tulevad mängeldes.
 * On vaja kasvatada lapsevanemaid ja lapsevanemad kasvatavad oma lapsi teadmises, et kõik probleemid  lahenduvad või saab neid lahendada, nendest saab läbi minna.


Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=C1ilOyzuWbs

From their 4th album "Crazy Horse" (2014)

The moon rises in the silent sky
The ocean breathes between its rise and fall
The praying songs come from beyond the mountains
The songs gather the scattering pieces of memory
The wind is singing and the birds fly with no trace of wings left in the air
The road is endless, and the distant mountains are
growing when no one sees
You are walking in the water where lilies bloom
This moment, tears keep on flowing from your eyes..


Loe lisaks

mul aeg on minna
sa ära nuta
ma lähen sinna
kus aeg ei rutta

seal hingehaavad
paranevad
valud vaevad
ununevad

kuigi aeg siit
viib mu näo
me vahel niit
mis eal ei kao

nii olen mõtteis
pilvedes
ja tulen tuultes
vihmavees

mu salamärke
silmas pea
nii leiad elus
kõik mis hea




Loe lisaks

 Igal inimesel on unistusi. Lapsena unistad mänguasjast, suureks saamisest, lemmikloomast. Noorukina heast sõbrast. Sinu unistused võivad ajas muutuda. Osa oma unistustest viid sa täide ja osad unistused jäävad täitmata, sest nad kaotavad kas oma ajakohasuse või siis sinu enda ebakindluse pärast, arvates neid enda jaoks liiga suurteks ja kättesaamatuteks.
 Öeldakse, et ära räägi oma unistustest, vaid püüa need ellu viia ja alles siis räägi nendest. Kuid mõnikord on nii tore kellegagi koos unistada - temal omad unistused ja sinul omad unistused - ja siis neid koos, teineteist toetades, kumbki oma unistusi täide viia. Ole tähelepanelik, kellega oma unistusi jagad, et ei satuks olukorda, kus sinu unistused ja ideed kellegi poolt üle võetakse ja enne sind ellu rakendatakse.
 Unistused aitavad sul edasi liikuda. Ära keela endale unistamist öeldes endale, et nagunii nad ei täitu. Unistused ei täitu iseenesest, pead selleks ise tööd tegema.


Photo credit: ezhikoff on VisualHunt
Loe lisaks

meil kõigil
on unistused,
ent igaühel
pole julgust
neisse uskuda

ainult vähestel
on vaprust
nende täitumise
nimel elada


Loe lisaks

Tunnen, et seda on vaja ikka ja jälle meelde tuletada.
Alexis Varnum.

Loe lisaks

Usu seda mida näed

Unusta need sõnade mäed

Tee vahet kes hullutab

Kas „Tema“ või su isiklik fantaasia sind kallutab

 

Vahel tahame nii väga

Et anname mõttemaailmale sõna

Loome iseenda mõtetega pildi

ja  kleebime reaalsusele enda unistuste sildi

 

Isegi kui tõde on silmade ees

Sa ei näe, sest oled oma mõtete sees ....

 

Usu kallistuse soojust

ja hellituse voorust

Usu lõhna ja maitset

usu kui näed et keegi Sind kaitseb

Kristiina Isand-Savinski

Loe lisaks

 
 Sa sünnid siia ilma selleks, et tunda rõõmu - kurbust, õnne - õnnetust, armastust -vastuarmastuse puudust. Sa sünnid siia ilma selleks, et kogeda - tunnetada mis on ELU. Sa lood ise oma elu ja sul on oma teekond käia.
 Elu on duaalne, kõik peab olema ja enamasti on tasakaalus- nii mured kui rõõmud. Mõnikord sa ei märka- oska tähele panna, aga võib ka olla et ei soovi või siis ei tunne ära oma elus neid väikseid rõõme ja õnnehetki, mis tegelikult annavad sulle väga palju jõudu. Sa sündisid, et olla õnnelik.
 Ja sa teed oma elus vigu selleks, et neist õppida. Sa koged elus raskusi, selleks et nendest läbi tulla.
 Kuigi öeldakse, et elad ainult korra, siis tegelikult sured ainult korra.
Sa elad iga päev, iga päev on uus, iga hetk on uus - uued võimalused, uued katsumused, uued valikud, uued õppetunnid.
 Kuigi su mõtted võivad rännata tulevikku, ole oma tunnete ja tegudega tänases päevas - siin ja praegu - sest oma tänaste tunnete ja tegudega lood sa oma homset.
 Märka ja tunnusta enda kõrval inimesi, kes sinust tõeliselt hoolivad enne, kui nad on lahkunud. Tunneta, kui palju nad sinust hoolivad kombel, nagu nad oskavad ja julgevad välja näidata.

Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=liW0Va0_yqg
Loe lisaks

Miks elame ületähtsustades homset
Miks puudub tänases elamise komme
Miks ripuvad võimalused “ homse” kaelas
Homne on justkui kõikvõimalikkuse laega
Homme on võimalus ….
Homses on armastus …..
Homses on kohtumised……
Homses on suhtlemised ….
Mis saab kui kõike teha täna?!
Teeks nii, et “homsest” saab alatine täna!

Kristiina Isand-Savinski


Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=L3wKzyIN1yk

Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=DUA6tQmNQXg
Loe lisaks

Sõber on see, kes ei vali aegu

Sõber on alati PRAEGU

Sõber on see, kes segamata kuulab

Teades, et sa ise leiad üles oma tuuma

Sõber on see, kes hoiab sul käest

Hetkedel, kui sa midagi ei näe

Sõber on see keda reeglid ei peata

„Armastan Sind“ sa täna talle teata!

Kristiina Isand-Savinski




Loe lisaks

 Mõni aeg tagasi seisin ummikus ja mul oli aega jälgida mööduvaid inimesi tänaval. Lähenes kolm kuju - ühtemoodi mustad laiad lohvakad püksid, ühtemoodi mustad puhvis joped, kapuutsid peas. Isegi natuke kõhe hakkas. Kujude lähemale jõudes märkasin, et kolm kena noort neiut. Mõtlesin, mis toimub - kenad noored neiud ju.
 Kui olin koolinoor, oli kõigile kohustuslik ühesugune koolivorm, aga sellele vaatamata olid noored igaüks omamoodi,oma väikese vimkaga koolivormi juures, ehk oli see trots mitte olla täpselt samasugune kui teised ja leida see oma väike lubatud mina. Sellel ajal oli see kohustus, mitte vaba valik. Praegusel ajal valivad noored vabatahtlikult olla kellegi sarnane, kellegi koopia. Mitte olla tema ise. Miks?
Hirm näidata oma nõrkust ja ebakindlust?
Soov sulanduda ja olla kellegi poolt heakskiidetud?
Hirm näidata oma oskusi ja tugevust?
Hirm saada hukkamõistu osaliseks?
Hirm näidata ja olla ISE.

Einar Laigna on kirjutanud oma raamatus : Meie ülesanne on muutuvates ja mööduvates aegades jääda iseendaks.

Mida see Sinu jaoks tähendab?
Kas suudad jääda iseendaks erinevates vastuolulistes olukordades ja vastu võtta selles hetkeolukorras parimaid otsuseid.


Loe lisaks

Meie ülesanne on muutuvates ja mööduvates aegades jääda iseendaks, olla truu ja ustav oma esivanematele, pidada pühaks nende kannatusi, ohvreid ja lootusi, mida nad meile panid. Ajaloo lained võivad üle käia ja käivad - ülesanne on jääda truuks iseendale. Isamaa ja rahvas on püsiväärtused.

 Kätel kantud - Einar Laigna lugu

Loe lisaks

Certainly, i'm completely different now. i embrace solitude more than attention from people. i just want peace and not arguments. i am who i am despite how they define me. i am maybe bad on their side, well, they are not wrong. they are right about being wrong because i am myself now and not their standards.
Tsitaat kohalikust näoraamatust.

Ehk siis eesti keelde tõlgitult:
Muidugi olen ma nüüd täiesti teistsugune. Ma naudin üksindust rohkem kui tähelepanu inimestelt. Ma tahan lihtsalt rahu ja mitte hinnanguid. Ma olen see, kes ma olen, vaatamata sellele, kuidas teised mind määratlevad. Ma olen võib-olla nende arvates halb, tõsi, nad ei eksi. neil on õigus eksida, sest ma olen nüüd mina ise ja mitte nende standardid.

 Lugedes seda statementi, tekkisid mul nii mõnigi küsimus seoses aktsepteerimisega.
Inimene tunnistab, et ta on just selline nagu ta on oma heade omadustega ning vigadega ja talle ei lähe korda, mida teised inimesed arvavad. Kuid samas ta soovib, et teised teda just sellisena võtavad - heaks kiidavad.
 Kuid selle juures on  kõige tähtsam ehk see, et kas TEMA ISE suudab teisi inimesi vastu võtta just sellistena nagu nad on. Kas nõudes ise  teistelt hinnanguvaba tunnustamist , suudab ta samaga vastata.
 Meist igaühel on õigus tegutseda vastavalt oma arusaamistele ja tõekspidamistele
 Soovides, et sind aktsepteeritakse just sellisena nagu oled, OLE VALMIS aktsepteerima ja tunnustama ka teise inimese valikuid, ilma hinnangut andmata.
Loe lisaks

Mine korraks ajas tagasi. Meenuta, milline olid Sa aasta tagasi - mida tundsid, millest mõtlesid, kuidas käitusid. Mine ajas ehk viis aastat tagasi ja meenuta samu tundeid ja asju.
Ilmselt paned tähele, et tunded- mõtted- suhtumine ei ole samasugused.
Sinus on palju muutunud. Pane tähele neid muutusi.      
Kas oled rahul nende muutustega?
Õpi oma vigadest, tunnusta ennast oma saavutuste eest.
Sa ei ole täna enam sama inimene, kes aasta eest ja kindlasti ei saa sa enam ka selliseks inimeseks.
Sa ei ole homme enam samasugune nagu oled täna.
Jäta minevik selja taha.

Ela tänases ja sea eesmärke homseks.

Loe lisaks

Midagi ei ole igavest siin maailmas. Universum ise on alguse ja …. lõpuga. Me ei tea Universumi ega olemasolu ja elu mõtet, on tal kõrgem teoloogiline tähendus. Tuleb lähtuda sellest, et ta on ja et me kogeme seda ja järelikult peame hoidma ja säilitama seda.


Kätel kantud - Einar Laigna lugu


Loe lisaks

vahel ei ole
sul mitte kedagi
peale iseenda

vahel ei ole
rohkem vajagi


Loe lisaks

Ei saa loobuda loobitud sõnadest
Ei saa eitada nutetud pisaraid
Ei saa maha vaikida karjutud sõnu
Ei saa naudelda olematut mõnu
Ei saa hüpata üle oma varju
Usu ei aita 37 korda palumist „ära karju“
Ei saa tühistada tehtud tegusid
Isegi kui pühitseme patuseid
Sa oled oma otsuste ja tegude tulem
Isegi kui Maailm Sinu ümber põleb

Kristiina Isand-Savinski

Loe lisaks

Näiteks üks isa tavatses õelda: “ Ma ei saa seda endale lubada.”
Teine isa keelas selle lause kasutamise. Ta nõudis, et küsiksin : KUIDAS   MA  SAAKSIN SEDA ENDALE  LUBADA.
Üks neist on sedastus, teine aga esitas küsimuse. Esimene neist jätab sind rahule, teine aga sunnib liikuma ja mõtlema.
  
      ---------

Panin tähele,et mu vaene isa ei olnud vaene mitte palga pärast, mida ta teenis ja mis oli üsna kopsakas, vaid oma mõtete ja tegude pärast

“Rikas isa, vaene isa” Robert T. Kiyosaki

Loe lisaks

Probleem oli selles, et rikas ei olnud veel rikas ja vaene ei olnud veel vaene. Mõlemad olid alles karjääri alguses ning mõlemil oli raskusi nii raha kui perekonna.
Kuid raha küsimustes olid neil täiesti erinevad seisukohad.
Näiteks üks isa ütles - raha armastus on kõige kurja juur .
Aga teine ütles - raha puudus on kõige kurja juur.  


“Rikas isa, vaene isa” Robert T. Kiyosaki


Loe lisaks

Asjad, mida soovid
kõige vähem,
tulevad vahel esimesena.

Asjad, mida sa soovid
kõige enam, ei tule
teinekord üldse.

Mõnikord ei jäägi üle
muud kui lihtsalt oodata.

Mis tuleb, see tuleb.


Loe lisaks

 Kui oled laps, tundub kogu täiskasvanuelu nii kaugel olev.
 Sa soovid kiiresti lasteaiast esimesse klassi jõuda. Kuid sa ei jõua märgatagi, kui juba ongi läbi algkool ja seisad valiku ees - mis edasi.
 Ja juba on ka see etapp seljataha jäänud ja nüüd palju raskemad valikud - kuhu edasi? kuidas edasi? mis minust saab? kuidas ma hakkama saan?
 Vanemad on ikka olnud sulle toeks nii nõus kui jõus. Elu möödub nii kiiresti ja siis võid järsku märgata, et hoopis sina pead olema oma vanematele abiks nii nõus kui jõus.
 Täiesti ootamatult oled jõudnud punkti, kus pead võtma vastu otsuseid ja vastutust küsimustes, milleks sa ei ole valmis ning mida sooviksid eirata ja millest mööda hiilida.
 Elu võib mõnikord olla vägagi karm. Sa ei saa otsustada emotsioonide najal, sa pead arvestama karmi reaalsuse kõikki asjaolusid, jätma kõrvale emotsioonid, teades, et see on selle hetke parim valik.
 Ära ela minevikus, sest see on läinud ja seda muuta ei saa. Ära ela tulevikus, sest see ei ole veel tulnud, vaid ela olevikus, sest sellega lood oma tulevast elu.
 Ela oma elu siin ja praegu ja ole tänulik igale inimesele, kes on sinu ellu tulnud, sest ta on tulnud midagi õpetama ja millelegi tähelepanu juhtima.


Loe lisaks

Oled mõelnud missugused on sinu vajadused?
Missugused on sinu kehalised vajadused?

• Õhk. Sageli ei pööra sa oma hingamisele tähelepanu ja unustad hingamise, kuid hingamine on väga oluline. Oled kindlasti tähele pannud, et hingates sügavalt ja rahulikult, tunned end turvaliselt ja sind ümbritseb rahu. Oluline ei ole ainult sügavalt sisse hingamine, vaid ka sügav välja hingamine, sest sellega vabastad kehas olevaid pingeid ja teed ruumi kõigele uuele ja värskele.
  
  
• Vesi. Sa koosned enamalt jaolt veest ja iga sinu keharakk vajab vett normaalseks funktsioneerimiseks. Piisav vee tarbimine on väga oluline,sest see aitab kaas keha temperatuuri reguleerimisele higistamise kaudu, aitab kehast jääkaineid väljutada, aitab säilitada naha elastsust ja liigeste toimimist. Vähene veetarbimine võib kaasa tuua peavalu, nõrkustunnet, ärritumist ja keskendumisraskusi.
  

• Liikumine. Liikumine paneb sinu keha tööle. Mida rohkem sa liigud, seda enam kogud energiat ja puhastub sinu keha. Liikumine aitab hoida tasakaalus sind nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt.
  
  

• Uni. Magades sinu keha parandab ennast ja taastub. Piisav uni aitab sul paremini toime tulla stressirohketes olukordades ja on oluline ka tervisliku kehakaalu säilitamisel. Vähene uni võib kaasa tuua meeleolu kõikumisi ja keskendumisraskusi.

• Toitained.  Sinu toitumine on väga oluline, sest sellega taastad oma energiavarusid. Tähtis on mitmekesine toitumine, et toidust kätte saada kõik vajalikud vitamiinid, mineraalid ja vajalikud rasvad. Ka päikesevalgus, mis aitab toota D- vitamiini, on kehale omamoodi toiduks.
  
  
• Puudutus. Ei saa eirata kehalise kontakti olulisust ja vajadust emotsionaalse heaolu saavutamisel. Sa vajad puudutust turvatunde loomiseks ja saamiseks. Turvatunne ja emotsionaalne heaolu mõjutavad stressitaset ja ka immuunsust.
  

Sinu keha on Sinu hinge kodu.

Sa võid oma peas endale igasugust "jama maha müüa”, kuid keha ei valeta kunagi.
Kuula oma keha ja ole tema vastu tähelepanelik.







Loe lisaks

See, mis on kunagi toimunud, elab inimeses edasi.  
Nii on öelnud Einar Laigna oma raamatus.

Just-just üllatas mind minu pojatütar. Nad olid vaadanud vana-vanaemaga vanu pildialbumeid ja seal oli foto balletitantsijast.
Neiukese üllatunud küsimus oli - kas see on minu vanaema?
Jah, ka vanaemad on kunagi noored olnud ja tegelenud asjadega, mis lastelaste jaoks võivad olla üllatuseks. Alustasin balletitundidega nii 4-6 aastaselt( ma arvan), kuid ajad ja huvid vahelduvad ning kui oli aeg valida kahe väga erineva tegevuse vahel - kas Vanemuise balletikool või kergejõustik- siis ma valisin kergejõustiku. Ballett ja kergejõustik ei sobinud kokku võimalike traumade pärast kergejõustikus.

See, mis on kunagi toimunud, elab inimeses edasi.
Ma ei tea, kas just ballet on minus edasi elanud, kuid kindlasti klassikaline muusika, ooper, operett ja ka rahvamuusika on see, mis mind võlub ja köidab. Ja ma tunnen, et kuigi ma ise ei laula- tantsi, elan ikka selles maailmas edasi  mõtte ja südamega.

See, mis on kunagi toimunud, elab inimeses edasi.
Hoia elus oma nii positiivsed kui ka negatiivsed mälestused, kuid ära lase neil valitseda oma elu, sest sa ei tea kunagi, millal nad võivad sinust sõltumata taas esile kerkida.

See, mis on kunagi toimunud, elab inimeses edasi.
Ole ise oma elu peremees, ära luba minevikuvarjudel oma soovitud eluteed kõigutada.


Loe lisaks

See, mis on kunagi toimunud, elab inimeses edasi. Minevikuta, juurteta inimene elab ainult olevikus, tänapäevase sõnaga - trendide järele. Selles on kultuurinimese ja tsivilisatsiooni-inimese erinevus, kui lähtuda Spengleri määratlusest mõistete kultuur ja tsivilisatsioon kohta.

Kätel kantud - Einar Laigna lugu


Loe lisaks

usu,

tasapisi
salamisi
varjutab
naeratus
nukruse

nägid!


Loe lisaks

 Läbin üht leinateemalist kursust ja sealt mõte, mis jäi kuidagi väga hinge.

Asi ei ole selles, kuidas vastust leida, vaid selles, kuidas elada vastuseta.

 Sul on väga palju “miks” küsimusi. Sa püüad neid lahti seletada, otsid põhjuseid, lahendusi, vastuseid. Kuid elus on küsimusi, millele ei olegi võimalik leida lahendusi - põhjuseid - vastustuseid, sest neid lihtsalt ei ole olemas.

 Kuidas aksepteerida olukorda, mida sa ei saa lahendada ja millele ei ole vastust?

 Kuidas leppida olukorraga, et elus ei saa kõige üle kontrolli omada?


Loe lisaks

Siin on vabaduse kaks mõistet: plebeidele tähendab vabadus teha seda, mis meeldib või mida ta tahab. Mehe seisusesse kuulumine tähendab, et sa tahad ja sulle meeldib teha seda, mida peab. Vabadus ilma kohusetunde ja vastutuseta on orja arusaam vabadusest.

Kätel kantud - Einar Laigna lugu
Loe lisaks

 Valikuvabadus, sõnavabadus, liikumisvabadus, tegutsemisvabadus, kriitikavabadus, isikuvabadus, usuvabadus.
 Nii palju erinevaid vabadusi. Mida tähendab sinu jaoks vabadus?
 Kas see tähendab õigust teha kõikke, mida soovid ja mis pähe tuleb?
 Kas kasutad kõikki enda vabadusi oma heaolu saavutamiseks?
 Oled sa tunnetanud, missugune vastutus tegelikult kaasneb sõnaga “vabadus”
 Usuvabadus - Sul on alati vabadus uskuda või siis mitte Loojasse, Jumalasse, … .
Sul on alati vabadus uskuda või siis mitte kõikke seda, mida sulle räägitakse.
 Sõnavabadus, kriitikavabadus - sul on õigus öelda mida arvad ja mõtled, sul on vabadus välja öelda oma arvamus ja väljendada oma tõekspidamisi, kuid sõnal on jõud ning võim ja sa vastutad iga sõna eest, mille lendu lased.
 Valikuvabadus - sul on õigus teha valikuid, mis sulle meeldivad ja mis on sinu hüvanguks, need ei pruugi kõigile meeldida, kuid need on sinu valikud.
 Tegutsemisvabadus - sul on õigus valida endale meeldiv töö, hobid, elukoht, inimesed kellega lävid.
 Sul on vabadus valida, milliseid tundeid tunned, milliseid mõtteid mõtled, keda või mida oma ellu lubada. Sina ise kujundad oma päeva, oma elu, oled ise oma aja peremees - sul on vabadus luua oma elu ise.
 Kasuta targalt oma erinevaid vabadusi.
 Sina ise vastutad oma vabaduse eest.

Photo credit: Jay Hsu - Chen Chieh on Visualhunt
Loe lisaks

Oled sa mõelnud, mis on Sinu jaoks tähtis?
Mis on päriselt tähtis?
Sinu sõbrad?
Sinu tervis?
Sinu perekond?

 Kas on üldse võimalik mingit tähtsusjärjekorda paika panna, sest kõik muutub iga ajahetkega.
 Sul on hommikul parimad suhted sinu imeliste sõpradega, kuid üks vale sõna või kellegi arvamus võib muuta teid suurimateks vaenlasteks.
 Sa oled sportlik ja toitud tervislikult, kuid sind tabab mingi viirus, arusaamatu haigus ja oled kimpus oma tervisega.
 Sul on sinu lähedased, sinu perekond. On nad sinu jaoks olemas kui vajad abi ja toetust? Kas sina oled nende jaoks olemas?
 Sa märkad ebaõiglust, mis on suunatud sinu poole. Sa märkad punast tuld valgusfooris, kuid kas sa märkad lähedast oma kõrval?
 Meie elu siin on nagu üks viiv - habras hetk. Hinda ja hoia seda.

 Olen tänulik oma perele ja olen tänulik oma sõpradele, et nad on ikka ja alati minu jaoks olemas olnud.

Olen tänulik elule, et ta on mind hoidnud ja kandnud.


Loe lisaks

kummaline
kuidas lootuses
laiutavad korraga
kurbus ja rõõm

kurbus muudkui
rõõmustab
rõõm kurvastab

aga sina
aina loodad
ja loodad


Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=hQeg3dd-XM0

Tell me what makes you weary
Tell me what lights up your eyes
I´ll meet you there in the middle
We´ll lay down and harmonize

Tell me what makes you peaceful
Tell me what you fantasize
I´ll take an oath in the moonlight
We´ll lay down and harmonize

I’m awake for you

Tell me what keeps you honest
Tell me what keeps you inspired
I´ll always come in the morning
We´ll lay down and harmonize

Tell me what moves you ready
Tell me what moves your insides
I´ll bring the soul bring it steady
We´ll lay down and harmonize

I’m awake for you


Loe lisaks

meil kõigil
on unistused,
ent igaühel
pole julgust
neisse uskuda

ainult vähestel
on vaprust
nende täitumise
nimel elada


Loe lisaks

Maailmas on alati sõjad olnud. Mõned neist on väiksemad ja mõned on suuremad.  

 Oled sa mõelnud, mille poolest praegune sõda erineb?
Kas on see sõda meile liiga lähedal selles mõttes, et meenutab meile 40- ndaid aastaid?
 Kas me kardame, et kõik kordub, sest muster on vägagi sarnane?
Kas kõik see, mida kardad, võib teoks saada?
 Mida rohkem oma energiat sellele hirmule annad, seda võimsamaks su hirm saab.
 
 Pööra nüüd täiesti uus leht ja minu küsimus Sulle on:

MILLEST UNISTAD?
MIDA SOOVID?

 Ma olen püüdnud oma kirjutistes jääda erapooletuks ning mitte avaldada oma arvamust ja tõekspidamisi, kuid neile küsimustele on mul täiesti konkreetne vastus ja soov:

MA  SOOVIN  RAHU  KOGU  MAAILMALE
MA  SOOVIN  LAHENDUSTE  LEIDMIST  JA  RAHU  KÕIKKIDESSE  SÕJAKOLLETESSE
MA  SOOVIN,  ET  INIMESED  ELAKSID  RAHUS  JA  ÜKSTEISE  MÕISTMISES  NING  TEINETEISE  OLEMUSE   AKSEPTEERIMISES
MA  SOOVIN  TERVIST  JA  TERVENEMIST KÕIGILE,  KELLEL  SEDA  EI  OLE
MA  SOOVIN  KÕIGILE  ARMASTUST  HINGE  JA  SÜDAMESSE


Loe lisaks

Lapse kujunemises ja kasvamises on vanavanematel eriline osa ja tähtsus täiskasvanuks küpsemisel. Kontakti kaotamine vanavanemate põlvkonnaga väljendub tänapäeva nooruse igaveses infantiilsuses ja mitte kunagi lõppevas puberteedis, mis ei jõuagi õige küpsuseni. Kui suhteid elukogenenud inimestega asendavad ainult omaealised ja nutitelefon, siis näeme tänapäeval, mis tagajärjed sellel on. Niisugused põlvkonnad, kellel puudub ajalis-ajalooline sügavus mineviku suhtes, elavad trendide ja moodide järele.


Kätel kantud - Einar Laigna lugu
Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=V1bFr2SWP1I

Loe lisaks

et tähtsad asjad
oleksid võimalikult lihtsad
tuleb mõista
lihtsate asjade tähtsust


Loe lisaks

Loe lisaks

Igatahes tajusin ma juba väga väiksena mingit missioonitunnet, mingit ülesannet, mida pean täitma, seda võib nimetada kohusetundeks. Sisimas oli pidev küsimus, et miks mind küll siia on saadetud? Ma ei suutnud sellega kaua aega leppida, mis väljendus mitmetes tõsistes tervisehädades. Varases noorukieas seda küsimust endale ühtelugu esitades ja selle kallal vaeveldes tegin järelduse, kui mind juba siia on saadetud, siis tähendab, et pean siin olema, sellel on oma mõte ja eesmärk ning selleks, et seda veel ähmasena tunduvat missiooni täita, tuleb ennast selleks üles ehitada.

Kätel kantud - Einar Laigna lugu
Loe lisaks

 1.Olen laitmatu oma sõnades.
Iga inimene on võlur - sõnad on tema loitsud.
Iga kord kui me räägime kellestki halvasti, halvustame või laimame teist inimest- loome me musta maagiat.
Loobu hinnangutest ja süüdistustest, võta vastutus enda sõnade eest. Ole aus enda ja teiste suhtes.

 2. Ma ei võta midagi isiklikult.
Teised ei tee asju sinu pärast, nad teevad seda enda pärast.
Teiste ütlused on nende arusaam nende maailmast.

 3. Olen oletustes vaba.
Meil on kombeks teha oletusi kõige suhtes. Oletuste tegemise juures peitub probleem selles, et me kipume uskuma, et need ongi tähtsad.
Me kipume tegema oletusi selle asemel, et esitada täpsustavaid küsimusi.
Sul on alati õigus esitada küsimusi ja sul on alati õigus vastata “jah” või “ei”.
Me oletame, et kõik näevad elu nagu meie. Me oletame, et kõik mõtlevad, tunnevad nii nagu meie.
Loobu oletuste tegemisest selleks, et olla vaba mõistmaks tõde.

 4. Annan alati endast parima.
Sinu parim muutub hetkest hetkesse ja andes alati endast parima, muutub ka sinu parim alati parimaks. Tegutsemine tähendab riski võtmist
Me oleme sündinud õigusega olla õnnelikud.


Loe lisaks

Mida rohkem sõnu kordad, seda suurema väe sõnad saavad. Mida suurema vihaga soovi teele saadad, seda rängemini see mõjub.
Püüa kasutada positiivseid ja toetavaid sõnu, sõnumeid ja soove.

Soovidel on sageli paha omadus - nad täituvad ja just halvad soovid, sest sageli on seal taga lõhkumise-, purustamise- ja vihaenergia.

 

Loe lisaks

ma pole ilus
ega kole
ma olen lihtne
ja lihtsalt olen

aus ja ehe
mitte libekeelne
enamasti rõõmus
harva kurvameelne

kiindun suvepäikesesse
tuisulumme
ma olen
elus olemise tunne


Loe lisaks

“Kui surevad legendid, siis kaovad ka unistused, ja kui unistused on surnud, siis pole enam ülevust” Ja kui pole enam ülevust,siis kes kannatab kõige rohkem? Olgu pealegi, ütlen sulle seda - inimesed. Inimesed, kes ei tunne oma varju, ega näe selgesti oma visioone, ja ka need, kes ei mõista ennast kuigi hästi, aga ühel päeval, kui sa peatud ja järele mõtled, siis näed sa iseenda tõelist kuvandit ning ka nende oma, kes olid enne sind, ja siis saad sina aru.

Anonüümne Suni üliõpilane
“Suure vaimu rüpes” Jake Page


Loe lisaks

Kas  mõtled ja arvad, et kõik sa teed, on sinu isiklik asi?
Tegelikult kõik, mida sa teed kas siis loob ja täiustab midagi või lõhub midagi.
Kõik on omavahel seotud.
Kui tunned, et oled kaotanud ühenduse ümbritsevaga, siis esita endale küsimus - kas oled ehk ise enda ümber müüri ehitanud?
Kas kardad end näidata ja väljendada just sellisena nagu päriselt oled?
Luba enda ümber inimesi, kes sind alati toetavad ja kellega saaksid olla ning areneda nii mures kui rõõmus.


Loe lisaks

Loe lisaks

 Igaüks meist on maja, milles on neli tuba - vaimne, emotsionaalne, füüsiline ja hingeline, aga kui me ei käi iga päev igas toas, siis pole me terviklikud.

India vanasõna


Loe lisaks

Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=Oh-snpJvmKY&list=RDGMEMQ1dJ7wXfLlqCjwV0xfSNbA&index=28
Loe lisaks

Loe lisaks

Elu on suur müsteerium. Teda võib kirjeldada, uurida, püüda defineerida. Koos sellega käib soov hetkeseisule punkt panna, nagu oleks kõik selge. Aga kas on?

Kätel kantud - Einar Laigna lugu


Loe lisaks

kõik laulud
pole kevadest
ja mured
mustast mullast


kõik jutud
pole hõbedast
ja iga vaikus
kullast


Loe lisaks

Avalda oma tänulikkust iga päev ja saad tagasi oma sisemise rahu.
Loe lisaks

Sinu veresugulased ja vaimsed esivanemad eksisteerivad sinu kehas, sinu meeles ja vaimus. Kui sa suudad neid tingimusteta aksepteerida, annab see sulle meelerahu ja aitab sul elus edasi minna.
Isegi kui keegi tunneb, et ta ei taha suhelda oma vanematega, sest on oma vanemate peale solvunud, vihane. Kuigi on vanemad olnud temaga ülekohtused või teda väärkohelnud, ei saa ta oma vanematest eralduda. Ta on ikka osa oma vanematest - osa emast ja osa isast läbi iga oma keharaku.
Igas sinu keharakus on olemas sinu esivanemad ja veresugulased ja sa kannad neid edasi. Sama kehtib ka sinu järeltulijate kohta, nemad kannavad iga oma keharakuga edasi sinu teadmisi, kogemusi, hirme.
Ehk oleks õigem leppida oma vanematega, leides võimaluse rahumeelseks kooseluks.
Kui suudad mõista, on leppimine lihtne.
Sinu esivanete elus on olnud palju hetki, kus nad tundsid hirmu, nälga ja palju muid hädasid. See ürgne hirm on ka sinu sees olemas.
Sul on hoolivad esivanemad, kuid võibolla on kellegi esivanemad kannatanud palju ning pannud kannatama ka oma elukaaslased ja lapsed. Kõigil meil on esivanemaid või veresugulasi, keda imetleda ja eeskujuks võtta, samas on ka selliseid esivanemaid, kelle üle ei olda uhked. Sa võid nende peale vihane olla kuid nad jäävad ikka sinu esivanemateks.
Igapäevaselt muretsed sa ohtlike olukordade pärast, isegi siis, kui midagi ei juhtu, tunned sa hirmu.
Muretsed oma turvalisuse pärast, oma perekonna pärast. Oma hirmu tõttu arvad sa sageli, et ei tea mida teha, kuidas käituda, kuid kui jõuad mõistmiseni, aitab see vabastada viha, vihkamist, hirmu.
Kui tunned hirmu ning viha maailma ja teiste inimeste ees, kasvatad sa seda hirmu ka oma lastes.
Kui suudad oma esivanemaid vaadata kaastundega saad aru, et nad kannatasid ja samas püüdsid anda endast parima kooskõlas oma arusaamisega.
Selleks, et neid aksepteerida sellina nagu nad on või olid, tuleb sul kõigepealt aksepteerida iseennast sellisena nagu oled.
Teadvusta oma esivanemate häid ja halbu omadusi ning külgi, aksepteeri neid ilma igasuguse kõhkluseta ja tingimusteta.

Thich Nhat Hanh "Hirm"

Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=yQOR4rIBq2M&t=0s
Loe lisaks

 Sageli oled enda vastu liiga karm.
 Süüdistad ennast millegi tegemises või tegemata jätmises. Kellelegi või millelegi liiga vähe tähelepanu osutamises, süüdistad ennast hoolimatuses,  pealiskaudsuses  ja tänamatuses.
 Kõik sellised süüdistused on hilisemad hinnangud, sest olles sellel ajal just sellises olukorras, võtsid vastu otsused, mis tundusid sellel hetkel kõige paremad, ajakohasemad, õigemad  ja õiglasemad.
 Sa ei saa vastutada olukordade eest, mis ei sõltu sinust. Sa ei saa vastutada selle eest, kuidas teine inimene reageerib või otsustab mingis olukorras tegutseda, mille tulemusena võivad kõik sinu head kavatsused  põrmustuda. Need on tema otsused ja vastutused.

 Ole enda vastu leebe, ära süüdista ennast, ära anna endale halvustavat hinnangut.
 

Loe lisaks

peeglisse vaadates
ära unusta
et sinus peitub
alati rohkem
kui sealt
paistab


ka nendel
hommikutel
ja aegadel
mil kannad
kogu maailma
raskust


Loe lisaks

 Homme on selle, 2022 aasta viimane päev.
 Mis toimus SINU elus kohe - kohe lõppeval aastal?
- millised sündmused
- millised märkamised, äratundmised
- millised õppetunnid ja mida õppisid.
 Usun, et lähed uude aastasse tänutundega olnu eest,olles andestanud osaksaanud ebaõigluse eest, palju targema ja teadlikumana, uute mõtetega ja ehk ka väikese ärevusega hinges - mida toob aasta 2023.
 See, milliseks kujuneb uus aasta, sõltub väga palju SINUST enesest - kuidas võtad vastu ning reageerid erinevatele sündmustele ja olukordadele, kuidas neid lahendad.
 Soovin kõigile head vana-aasta lõppu ning rahu hinge ja südamesse.

Loe lisaks

Loe lisaks

 Meie elus on palju erinevaid kokkuleppeid ja lepinguid - Hea Tahte Kokkulepe; Heade Kavatsuste Kokkulepe; koostöö kokkulepe; ostu-müügi lepingud, jne. Osad kokkulepped puudutavad ühiskondlikku elu, loodust, inimestevahelisi suhteid ja on kokkulepped, mis puudutavad otseselt sind.
 Kokkulepet saab kinnitada kirjalikult, väljendada nõusolekut sõnadega ja mõnikord võib ka vaikimine olla kokku leppimise märgiks.
 Sa sõlmid oma elu jooksul väga palju kokkuleppeid, mis koosnevad vastastikustest lubadustest ja kohustustest ning mis sind toetavad. Kuid võib juhtuda, et mõned kokkulepped pöörduvad sinu vastu ja seda sageli siis, kui keegi kokkuleppest kinni ei pea.

Mida tähendab sinu jaoks kokkulepe?
Kas sina pead kinni kokkulepitust?
Missugused tunded sind valdavad, kui eiratakse tehtud kokkuleppeid?
Kas ja kuidas reageerid ning kuidas lubad teise inimese poolt tehtud otsustel enda enesetunnet mõjutada?

Photo credit: afagen on Visualhunt.com
Loe lisaks

mulle õpetati
vaatama elu
silmade ja südamega

aga elus on asju
mida ma parema
meelega ei vaata

jah, silmi sulgeda
on lihtne

aga kuidas
sulgeda südant?


Loe lisaks

See on meenutus 2019. aastast. Tundus kellelegi vajalik.

Mis tahes poliitilises režiimis, mis tahes majanduslikus olukorras, mis tahes kultuurikeskkonnas on muutumatu tõde see, et sa oled kellegi järeltulija. Ja kellegi esivanem.
Küsi endalt, milliseks esivanemaks sa oled oma järeltulijate jaoks?
Kas oled see, keda püütakse unustada ja peetakse kõikide perekonnas esinevate õnnetuste põhjuseks, või see, keda tänatakse, kelle üle tuntakse uhkust, kelle tegevust jätkatakse?
See, kellega tahaksid sarnaneda lapselapsed ja lapselapselapsed?
Millistesse tingimustesse satuvad need, kes tulevad pärast sind?

Viktoria Raidos “ Esivanemate pärand”






Loe lisaks

Loe lisaks

sa muudkui otsid
oma kohta
selles maailmas,
märkamata, et sellel maailmal
on koht
sinus eneses
Loe lisaks

vahel
on vaja minna
kui teisiti
ei saa

ja tulla
(siis ikka tagasi)
kui teisiti
ei saa

aga vahel
ei saagi teisiti
kui tuleb
lasta lahti
ootustest
ja lootustest,
et teha
südamesse ruumi
Loe lisaks

Iga inimene on erinev, indivuduaalne ja temas on palju erinevaid minasid - osasid, millest igaühel on oma koht ning igal osal on omad ülesanded ja omadused. Need erinevad minaosad on välja kujunenud varasemate õpetuste ja kogemuste põhjal, mõjutatuna ümbritsevatest inimestest ja keskkonnast.
Erinevates olukordades aktiveeruvad erinevad minaosad, samas kui mõni teine osa võib varju jääda.
Kõik need erinevad minad vajavad tähelepanu ning tervendamist ja kui need erinevad minaosad on ühendunud ja teevad omavahel koostööd, tead sa väga täpselt, kes sa oled.
Leia üles, missugused on sinu nõrkused ja tugevused. Endast teadlikuks saades paned tähele missugused on sinu head-halvad omadused ja anded, mida oled arendanud ja missugused neist oled tähelepanuta jätnud, mis vajavad arendamist-tervendamist ja kuidas neid oma elus rakendada.
Ma märkan ja oskan kasutada oskusi,teadmisi ning kogemusi, mida olen saanud ja mida olen kogenud läbides oma teekonnal erinevaid õppetunde.

Loe lisaks

Loe lisaks

*Ma tunnen hirmu avaldada oma mõtteid, sest kardan, et mind ei mõisteta.
*Ma tunnen hirmu väljendada oma arvamust, sest kardan eksida ja saada teiste hukkamõistu osaliseks.
*Ma tunnen hirmu, et ei tule toime minule esitatud nõudmiste ja ootustega valmistades teistele pettumust.
*Ma tunnen hirmu, et ei ole piisavalt hea, et ei saa hakkama oma kohustustega.
*Ma tunnen hirmu kõige uue ja tundmatu ees.
*Ma tunnen hirmu kui näen või kogen ebaõiglust ja vägivalda.

 Millest on sinu hirmud alguse saanud?
 Kas sa põgened millegi tegemise või kogemise eest tuues ettekäändeks oma hirmud ilma, et lubaks endal näha erinevaid lahendusi ja võimalusi?
 Kas Sina lased hirmudel ennast kontrollida või püüad oma hirme tundma õppida, selleks et neid ületada ja nendest võitu saada?

Photo credit:ASweeneyPhoto on VisualHunt.com

Loe lisaks

Ambitsioon on vägivald. Juba püüd maailmas edu saavutamiseks on vägivaldne.“ /OSHO/
Ambitsioon on pürgimus ilma armastuseta. Soov kasutada kogu oma sisemist jõudu kompenseerimaks millegi puudujääki endas. Samas kui sinus ega sinul ei ole midagi puudus. Puudu olemise ehk enda teistest vähemaks, kehvemaks ja alaväärsemaks pidamine väljendub hoolimatuses nende teiste suhtes. Kui lisame sellele hoolimatusele nüüd tugeva sisemise jõu ehk ambitsiooni, saamegi vägivalla. Mineku üle laipade. Puudus peab olema neil teistel, mitte minul, mina vean oma ambitsiooniga end sellest välja ja te veel arvestate minuga, te veel õpite mind hindama, te tunnistate mu väärtuslikkust, mida ma ise ometigi ei tunne!
Nii luuakse ettevõtteid, mis rikastuvad miljonite kannatuste arvelt ja moodustatakse valitsusi, mille tööpõhimõte sarnaneb eduka projektijuhtimisfirmaga – manipuleeri ja survesta inimhulgad oma sõltlaseks. Selle asemel, et luua sama sisemise jõuga midagi, mis aitaks miljoneid nende elu paremaks muuta.
Inimese eluks vajaminevat tegelikult polegi eriti palju. Nii hakatakse mängima meie madalatel emotsioonidel ja tootma meile vajadusi kellegi ambtsioonide rahuldamiseks. Võim ja selda näiliselt tagav raha aga on vaid vahendid sisemise armastuspuuduse tunde varjamiseks. Ambitsiooni olla rohkem – märgatud, imetletud, kardetud, ihaldatud - rahuldajad tekitavad maailma tegelikult vägivalda. Hävitamist, sest neil pole armastust, ainsat tegelikult loovat jõudu. On vaid ambitsioon, jõud, mis võtab aga ei anna. Ei anna, kuna tunneb, et tal on endalgi vähe. Saagu ta siis kui palju iganes, ikka on vähe, set tema sees on tühik, mida ei suuda täita ka kogu maailma raha ega kõrgeim positsioon.
Aga alati on valik. Isegi, kui tohutute tühikutega majandusgigantide loodud ettevõtlusmudelis või poliitilistes broilerifarmides rabelevad tuhanded oma ambitsioonide nimel teistest tuhandetest üle rullides ja kinnitades, et nii on ainuõige. Muidugi, kuidas nad saaksidki öelda, et tegelikult pole nad ise rahul. Siis muutuks ju kogu nende seni iseenda sisemusega vastuollu mineku hinnaga kokku kraabitu väärtusetuks. Muidugi nad kinnitavad endale, et on rahul. Ümbritsevad end endale kinnitajatega, et mitte tunda, kuidas tegelikkuses on ta endine, hoolimata oma ambitsiooni abil teiste inimeste jõhkra ärakasutamisega teenitud ametinimetustest või rahahulkadest.
Märksa lihtsam, kui hävitada ennast ja maailma vägivalla ja ambitsioondiega on mõista, mida ütles kuulus poeet Tagore oma värsiga: "...ja tee minu armastus viljakaks teenimises."
Palun Sind. Tee minu armastus viljakaks teenimises.

 Inga Raitar
https://www.facebook.com/inga.raitar

Loe lisaks

Pea alati meeles - Sa oled tulnud siia kindla eesmärgiga.
Sul on oskused ja teadmised, mis vajavad õpetamist ja jagamist.
Sa oled oluline. Sinu lähedased ja sõbrad vajavad sind. Oma olemise ja tegemistega oled muutnud nii mõnegi inimese elu ja ellusuhtumist.
Võta vastu ja anna edasi rõõmu ja armastust, lahkust ja mõistmist.
Lase lahti vihast ja kibestumisest, sest need muserdavad ja takistavad sind edasiliikumisel oma eemärkide poole.
SA OLED ISE SEE RADA, MIDA MÖÖDA LIIGUD.
Loe lisaks

Jutuajamisel ühe inimesega tunnistas ta, et tal on raske end ja oma tegemisi väärtustada.
Ta on hinnatud spetsialist, tal on palju kliente ja nagu ikka tublidel tegijatel - vähe aega.
Tal on raske inimestele “ei” öelda kui nad abi vajavad ja tal on raske küsida oma teenuse eest õiglast hinda.Tema poolt osutatud teenusete hind on peaaegu poole odavam kui teistel analoogset teenust pakkujatel.
Kui arutlesime, milles võiks peituda põhjus ja jõudsime lapsepõlveni, vastas ta väga kiiresti - minu lapsepõlvel ei olnud midagi viga, täidsa normaalne lapsepõlv oli.
Kui midagi tuleb lapsepõlvest, ei tähenda see kohe, et lapsepõlv on halb ja raske olnud.
Lapse hing on nii hell.
Teinekord piisab isegi kellegi naljapärast öeldud lausest, et põrmustada tema enesehinnang ja eneseusk. Kui see väike hetk jääb tähelepanuta, toetuseta, seletuseta, võib see hakata mõjutama enesehinnangut ja usku oma võimetesse, oskustesse ning väärtusesse.
Märka noore inimese püüdlusi, ära unusta teda toetamast tema tegemistes ja kiitmast teda ka kõige pisemate edusammude eest.

Loe lisaks

Ma olen rõõmus, kui olen saanud uue teadmise, taipamise, arusaamise.
Ma olen rõõmus, kui olen märganud ka kõige pisemaid asju.
Ma olen rõõmus, kui tunnen ennast hoitud ja turvaliselt.
Ma olen rõõmus, kui minu ümber on mulle armsad inimesed.
Ma olen rõõmus, kui saan kallistada ja olla kallistatud.

Loe lisaks

Õnnelik olla on sinu sünnipärane õigus ja kohustus. Teosta ennast sulle kaasa antud annete kaudu tundes sellest rõõmu.
See on SINU panus sellele maailmale, kus elad.
Maailm vajab just seda, mida SINUL on temale pakkuda.

Usk tähendab usaldada universumi liikuma panevat jõudu.

Usk pole pime, usk on visionäär.

Usk tähendab usaldada, et universum on Sinu poolel ja teab, mida ta teeb.

Külgetõmbesedaduse rakendamise võti
Jack Canfield

Loe lisaks

Raamatupidamine on tõenäoliselt kõige segasem ja igavam aine maailmas, kuid kui te tahate püsivalt rikkaks saada, on see ehk kõige tähtsam aine.

“Rikas isa, vaene isa” Robert T. Kiyosaki

Loe lisaks

Aga kõigepealt lepime kokku: Sa pead aru saama, et sinu probleemid ei ole maailmahädad, vaid ainult mõningad üksikjuhtumid. Tõsi, sinu isik on omamoodi kosmos, aga saa aru ühest lihtsast asjast: sinu elu on ainult osake loodusest ja kõik, mida sa tõenäoliselt suudad teha - see on ehitada oma tinglikku õnne. Ja seda õnne kujundavad tegelikult arusaamad sellest, kuidas on vaja elada.


" Kirgastumine"
Timofei Rudenko

Loe lisaks

Kas sulle meeldib kingitusi teha?
Aga kingitusi saada?
Tähtis ei ole mitte ainult andmine, vaid ka see, kuidas, millal ja mida sa annad.
Kõige erilisemateks kingitusteks on kingitused, mis tulevad otse südamest.
Tehes teistele kingitusi ja neid toetades, toetad sa ka iseennast, sest see, mille välja annad, tuleb sulle ka tagasi - põhjuse ja tagajärje seadus.
Vähem tähtsam andmisest ei ole ka see, kuidas sa vastu võtad.
Kas oskad kingitust vastu võtta?
Kas võtad kingituse vastu tänutundega nii, et nii kinkija kui kingi saaja tunnevad rõõmu?
Või vastad - ah poleks vaja olnud - vähendades niimoodi kinkija taotlust ja püüdlusi pannes teda ennast ebamugavalt tundma?
See, kuidas kasutad universumi poolt sulle antud energiat läbi oma mõtete, tunnete, tegude ja teiste inimestega suhtlemise, on sinu kingitus elule.


Loe lisaks

Ma muretsen selle pärast, et väga paljud inimesed keskenduvad liialt rahale, mitte oma suurimale rikkusele - haridusele. Kui inimesed on valmis olema paindlikud, säilitama avatud meele ja õppima, saavad nad vaatamata karmidele muutustele üha rikkamaks.Kuid kui nad arvestavad, et raha lahendab probleemid, seisab neil ees üliraske teekond. Probleeme lahendab ja raha toodab intelligentsus. Raha ilma rahandusliku intelligentsuseta on raha, mis varsti kaob.

Suurem osa inimestest ei suuda aru saada, et elus ei ole tähtis see, kui palju sa teenid, vaid see, kui palju suudad alles hoida
 
Kui tahad saada rikkaks, peab sul olema rahanduslik kirjaoskus.

“Rikas isa, vaene isa” Robert T. Kiyosaki

Loe lisaks

Oktoober on rahvusvaheline vaimse tervise kuu.
Sellel aastal pööratakse rohkem tähelepanu tundetarkusele.
Kuid mida mõeldakse tundetarkuse all?
Tundetarkus ehk emotsionaalne intelligentsus - see on võime ja oskus märgata, teadvustada, jälgida ning eristada iseenda ja teiste emotsioone. Kuna mõtted ja käitumine on omavahel tihedalt seotud, siis on väga vajalik ja tähtis osata kasutada oma teadmisi enda mõtlemise ja käitumise juhtimisel. Niimoodi saad aidata kaasa suhtlemisele teiste inimestega ja probleemide lahendamisele. Kõik see toetab vaimset tervist ja elus hakkamasaamist.
Kui natuke analüüsid seda, mis sinu ümber toimub - reklaame, teavitusi - võid märgata, et väga palju nii meedias kui kaubanduses, mõjutatakse just sinu emotsioone. Sa näed enda ümber ja sinu postkastidesse saabuvates sõnumites just seda, mille vastu oled ehk huvi tundnud ja mis tekitavad sinus positiivseid emotsioone. Kuid samas võid ka märgata, et sind ümbritsevas meedias võib olla palju sellist, mis teeb sind ärevaks ja hirmutab. Ära lase hirmuenergial ennast valitseda, see valik on sinu.
Kuulates ja vaadates kogu ümbritsevat kära, võib sul tekkida küsimus ja ehk tunnegi - “kas ma tegin midagi valesti”. Enamasti ei ole sa teinud midagi valesti ja kui kõik ei lähe nii nagu oled soovinud või planeerinud, siis see on koht, kus õppida ja areneda.
Sina oled oma tunnete valitseja



Loe lisaks

…. Loobu minu süüdistamisest ja arvamusest, et probleem on minus. Kui sa arvad, et probleem on minus, siis pead muutma mind. Kui aga mõistad, et probleem on sinus, siis saad muuta iseennast, midagi õppida ja targemaks saada. Enamik inimestest soovib muuta kõikki teisi maailmas, ainult mitte iseennast.

“Rikas isa, vaene isa” Robert T. Kiyosaki

Loe lisaks

Kui sa elu õppetunnist õppust võtad, siis läheb sul hästi. 
Kui ei võta, jätkab elu sinu nügimist.
Inimesed käituvad kaht moodi. Ühed lihtsalt lasevad elul nügida. Teised aga vihastavad ja nügivad vastu.

Elu nügib meid kõiki. Mõned annavad alla. Teised võitlevad, vaid vähesed võtavad õppust ja liiguvad edasi. Nad tervitavad seda, et elu neid nügib. Nende väheste jaoks tähendab see seda, et neil on vaja ja nad tahavad midagi õppida. Nad õpivad ja liiguvad edasi.

“Rikas isa, vaene isa” Robert T. Kiyosaki

Loe lisaks

Sa tunned kurbust, kui sul on valus või tunnetad kellegi teise valu.
Sa tunned kurbust, kui keegi teeb sulle haiget või tekitad ise kellelegi südamevalu.
Sa tunned kurbust, kui saad aru, et inimene, keda oled usaldanud - on sind reetnud,   kuritarvitanud sinu usaldust ja vastutulelikkust.
Sa tunned kurbust, kui saad aru, et kaugened oma suhetes.
Sa tunned kurbust, kui kaotad lähedase inimese või lemmiklooma.
Sa tunned kurbust, kui su soovid ei täitu ja kõik ei lähe alati nii kui planeeritud.
Sa oled kurb kui saad aru, et ei hoolita.

Photo credit: blondinrikard on Visualhunt
Loe lisaks

Täna, 21.september, on kalendris märgitud kui ülemaailmne Alzheimeri päev, rahvusvaheline rahupäev ja ülemaailmne tänulikkuse päev.
Ülemaailmsel tänulikkuse päeval on hea meenutada, millele või kellele sa oled tänulik, mille üle rõõmu tunned ja mis  toob rahu sinu hinge.
Ilona Karula on oma raamatus “ Hingesõnumid” kirjutanud : Tänulikkus on kõik see, mida ei võeta iseenesestmõistetavalt.
Mina olen tänulik oma perele:
*oma mehele, et ta on juba aastakümneid minu kõrval käinud;
*oma poegadele, et nendest tublid ja hoolivad mehed on kasvanud;
*oma poegade naistele, et nad on hoolivad naised oma meestele ning hoolitsev ema lastele ning et me omavahelsed suhted on sõbralikud ja arvestavad ;
*oma pojalastele, et nad nii tegusad ja targad on ja
*oma vanematele, kes oma tegemiste ja ellusuhtumisega ikka eeskujuks on.
Ma olen tänulik oma sõpradele nende toe eest ja et nad ikka rõõmu ning elevust mu ellu toovad.
Ma olen tänulik, et mul on mu kodu, pere, töö ja võimalus tegeleda asjadega, mis mulle rõõmu toovad ja rahuldust pakuvad.
Elu võib muutuda vaid hetkega. Ole tänulik ka kõige pisemate asjade eest ja ära võta midagi iseenesestmõistetavalt, sest miski siin elus ei ole iseenesestmõistetav.

Photo credit: Maurizio Jaya Costantino on Visualhunt
Loe lisaks

Tunned ärritust, kui kõik asjad ei liigu nii nagu olid planeerinud.
Tunned ärritust ja võid isegi enesevalitsuse kaotada, kui keegi ütleb või teeb midagi, mis ei vasta sinu arusaamadele või ootustele.
Tunned ärritust ning see tekitab sinus abituse - lõksus olemise - viha tunde ja sellises olukorras võid käituda või vastu võtta otsuseid, mis ei ole hetkeolukorras kõige õigemad ja maharahunenult leiad, et olid üle reageerinud ja konkreetset olukorda valesti hinnates vale otsuse vastu võtnud.
Oled ehk tähele pannud, et ärritud kergemini siis, kui oled väsinud. Vaata üle oma päevakava, tööd ja tegemised. Võibolla oled end erinevate kohustustega üle koormanud.
Püüa leida aega et korralikult puhata ja tegeleda enda jaoks meeldivat ning  rahuldust pakkuvate asjadega.

Loe lisaks

Mida siiramalt ja ehedamalt rõõmu tunnen, seda tugevamalt kogen ka valu.
Lapsena lood kergelt sõprussuhteid, mängid, jagad mõtteid ja tundeid. Kuid suureks kasvades hakkad väga täpselt kontrollima, mida teistele räägid, mis mulje jätad, mis on sinu jaoks kasulikum. Hakkad kandma maske, et kaitsta ennast teiste hinnangute ja arvamuste eest, mis olles haavatav ja täiesti aus, võib haiget teha.
Haavatavus tähendab ausust, teadlikkust ja valmisolekut tunnistada tõde enda kohta, näha ennast sellisena nagu oled mitte nagu tahaksid olla ja aksepteerida ennast kõigi oma vigadega ja ebatäiuslikkusega.
Haavatavus tähendab tunnistada endale, et sul ei pruugi alati õigus olla ning et muutma ennast ja oma suhtumist pead hoopis sina, aga mitte keegi teine.
Haavatavus tähendab julgust panna ennast olukordadesse, milles võid ebaõnnestuda ja läbi kukkuda, saada reedetud või teiste ees häbistatud. Oluline on endale tunnistada ning mõista, et need on olukorrad, mis näitavad ära sinu tugevad ja nõrgad küljed, näitavad millest hoolid ja kelle arvamus on sinu jaoks oluline, et julgedes välja näidata oma ebatäiust - näidata oma päris mina.
Sageli ei ütle sa välja oma tegelikku arvamust, kartuses saada hinnanguid - hukkamõistu - sattuda konfliktidesse, sest soov meeldida ja olla tunnustatud on suurem, kui vajadus öelda välja oma arvamus.
Haavatavus tähendab julgust lükata ümber kellegi teise väide, et sa ei ole piisavalt hea, julgust tunnistada oma eksimusi, julgust kuulata oma südant ja olla enda vastu aus.

Photo credit:Carolina Tarre on Visualhunt

 https://urmeraadik.ee/minu-minad/

https://motivaator.ee/mida-tahendab-haavatavus-sinu-jaoks/

Loe lisaks

Loe lisaks

Sa soovid midagi nii väga ja see ootus on nii suur, et ei jõua ära oodata. Sa muutud kärsituks, sest saad aru, et millegi saavutamine - kättesaamine võtab palju rohkem aega ja energiat kui olid arvanud.
Olles kannatamatu võid sa mingil hetkel näha ainult sihti, aga mitte hinda, mis selle saavutamiseks vaja läheb. Oled justkui pimestatud ja ei küsi endalt, milleks seda kõike vaja  ega näe ja analüüsi erinevaid võimalusi oma sihini jõudmiseks.
Kärsitus võib olla sinu jaoks liikumapanevaks jõuks, innustajaks kuid samas võib ta sinu elu peapeale pöörata.
Kannatamatus võib ära võtta võime tunda rõõmu pisiasjadest. Samas võib ta sind innustada mugavustsoonist välja tulema. Annab jõudu ja julgustab edasi liikuma vaatamata sellele, et see võib nõuda pingutust ja eneseületust.
Mis tekitab sinus kärsitust?
Mis tekitab rahulolematust ja kannatamatust?
Püüa vaadata ennast ja kärsitust tekitavat olukorda.  Mida sa antud olukorras saad ja mida ei saa muutu?

Photo credit: mrsdkrebs on Visualhunt
Loe lisaks

Olen endas pettunud, sest ei suuda ja ei oska teha vajalikke muudatusi.

Olen endas pettunud , sest ei võta vastu elumuutvaid otsuseid kas hirmust muutuste ees, kartusest ebaõnnestuda ja läbikukkuda või soovimatusest välja astuda oma mugavustsoonist.

Olen endas pettunud, sest tunnen, et olen jäänud kinni mingitesse vanadesse lõksudesse ja käitumismustritesse ning kordan ikka ja jälle samu vigu ning eksimuste mustreid.

Saan aru, et kukun mõnikord ohvrirolli ja tundub, et ma ei tahagi sealt välja tulla

 

Photo credit: Manarianz5 on VisualHunt.com

Loe lisaks

Olen õnnelik, et minu elus on palju rõõmu ja armastust.
Olen õnnelik, sest minu ümber on mulle kallid ja minu jaoks olulised inimesed, kellega kõikke seda jagada.
Olen õnnelik, et saan tegeleda asjade ja tegevustega, mis mulle meeldivad ja minu hinge paitavad.
Ise arenedes ja kasvades saan toetada ka teisi enda ümber nende teekonnal. See innustab mind ikka edasi liikuma ja keerulistes olukordades lahendusi ning väljapääsu otsima ja aitab ka kõige raskemates olukordades näha päikest pilve tagant piilumas.

Loe lisaks

Sõna on puhas ime ja tema jõud on hiiglaslik. Sa kasutad seda jõudu oma soovide ja mõtete elluviimiseks.
Sõnaga võid luua, kuid sõnaga võid ka hävitada.
Sinu sõna on sinu võim. Iga kord kui räägid, saavad kuuldavaks sinu mõtted

Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=5WxKk3wUZvI
Loe lisaks

Alustades mediteerimist, püüad sa oma mõtteid peatada ja tühjendada meeli. Kuid sa ei pea mõtteid peatama, sest mida rohkem seda teha püüad, seda intensiivsemalt nad ründavad ja see võib omakorda stressi tekitada. Istu või lama mugavalt, tunne ennast lõdvestunult, sule silmad ja hinga rahulikult. Jälgi mõtet, lase tal minna ja pööra oma tähelepanu hingamisele.
Sa ei saa oma mõtteid peatada, küsimus on selles, kui palju sa neile tähelepanu pöörad.  
Sa ei ole sinu mõte, vaid see, kes seda jälgib. Mediteerides, jälgides oma mõtteid, võid  märgata kui kadunud sa oma mõtetesse võid olla. Oluline on olla kohal praeguses hetkes.
Minevik on olnud - seda ei saa muuta. Tulevik ei ole veel kohal.
Elades minevikus või tuleviku nimel, jääb sul elamata elu siin ja praegu. Olles kohal praeguses hetkes, seda märgates, saad sa oma elust palju rohkem osa.
Sinu tähelepanu peab olema käesolevas hetkes.

Loe lisaks

Inimesed valetavad sageli. Sina ise valetad endale ja vahel isegi nii, et iga kord ei saa sellest arugi.
Kas tunned ennast endale valetades turvaliselt?
Kas püüad endale valetades ennast lohutada või siis hoopis oma tegevust (tegevusetust) õigustada?
Mõnikord võivad sinu valed endast näida nii tõestena, et usud neid ise ka.
Näiteks kinnitad ja usud - “ma ei saa hakkama” - “ma ei ole väärt” - “ ma ei ole piisav”.
Kuidas sellised uskumused on tekkinud?
On need sinu uskumused või on sellised uskumused välja kujundanud sind ümbritsev?
Kui lõpetad valede uskumise iseendast, võid märgata kuidas sinu elu muutub.

Loe lisaks

Oma eelmises postituses lisasin väljavõtte ühest FB postitusest.
Minu jaoks jäi kummitama lause -  Sa ei ole kunagi piisavalt hea vale inimese jaoks.
Kuidas ma saan anda hinnangut, et see inimene on minu jaoks vale inimene.

Ei ole olemas õigeid ja valesid inimesi. Inimesed tulevad sageli sinu ellu põhjusega kas lühiajaliselt, mingiks perioodiks, või siis kogu eluks. Ja see inimene on kindlasti sinu jaoks. Vaata enda sisse, miks andsid selle inimese kohta hinnangu - vale inimene?

Miks on see inimene sinu elus?  
Mida peaksid omavahelistes suhetes tähele panema?
Kas oskad - suudad - tahad aktsepteerida inimest just sellisena nagu ta on,  tema heade omadustega ja ka tema pahedega?
Miks ja mis, on sinu jaoks häiriv ja sind käivitav teievahelistes suhetes?
Inimesed sinu ümber on alati õiged ja vajalikud. Kõik oleneb sellest kas ja kui, siis millise, hinnangu sa oma suhetele annad.

Ootan Sinu arvamust kommentaaridesse. Loe lisaks

Sa ei ole kunagi piisavalt hea vale inimese jaoks. Kui inimesed ei näe sinu väärtust, siis ei ole asi selles, et sa ei ole piisavalt hea või, et sa ei ole see õige - Ei. See inimene lihtsalt ei ole sinu jaoks.
Jah, me peame õppima sellega leppima ja mitte tagasilükkamist endasse võtma.
Ärge sisestage endasse tõsiasja, et see inimene ei saa istuda sinuga sama laua taha ja anda sulle seda, mida sa vajad. See pole nende roll meie elus.
Tõstke nad lihtsalt oma teelt eemale ja liikuge edasi.

https://www.facebook.com/groups/505842942936480?hoisted_section_header_type=recently_seen&multi_permalinks=2036892063164886

Loe lisaks

Iga tunne, mida sa tunned on päris ja hea isegi siis, kui tunned viha, raevu, kadedust. Ka negatiivsed tunded on vajalikud ja isegi kasulikud, sest nende tundmiseks on põhjus. Tundes valu, võib see olla emotsionaalne reageering iseenda poolt antud hinnangule.
Sageli võib tunduda, et sa kardad ennast ja oma olemust.
Sa oled iseendale õpetajaks ja kõige suuremaks kangelaseks.

Loe lisaks

Igal inimesel on elus omad väljakutsed ja võimalused, kuid mõned lihtsalt ei usu nendesse, nad ei usu iseendasse.

Kui jätad kõrvale kõiki oma materiaalsed varad, siis
- kes sa oled? kelleks oled saanud? Ära lase asjadel ennast kontrollida.
- kellele oled ulatanud oma abikäe või keda oled toetanud?
- mida sa oma elus väärtustad?

Missugused on SINU väärtused?

Loe lisaks

Sa räägid mind taga, aga ma vaikin.
Sa ründad mind, aga ma vaikin.
Sa ei austa ja halvustad mind, aga ma vaikin.
See pole nõrkus.
See on õppetund, mida ma meie mõlema jaoks läbi teen

Valgust ja armastust,
Ruth

https://www.facebook.com/groups/valguseinglid/permalink/2038202953033797
Loe lisaks

Erinevad minad sinu see ei ole kunagi rahul. Neil on alati mingi probleem.
Peamised erinevad minad:
Sisemine kontrollija - filtreerib mida vōid enda seest välja tuua, mida endasse vōtad.
Seaduseandja - milliste reeglite järgi järgi elad, tegutsed tihti koos kontrollijaga.
Tōukaja - sunnib sind midagi tegema, tegutsema.
Meelitaja - kujutab endast maski, et meeldida teistele, meelitan teisi naeratusega, tihti pakub kaitset ebamugava olukorra eest.
Sisemine kriitik ja kohtumōistja - omab kōige rohkem emotsioone, kutsub esile süütunde sinus, häbi ja hirmu.
Perfektsionist, saavutaja - soovib kogu aeg midagi parandada, uurib,
ōpib mingi eesmärgi nimel, kuid ei jōua tulemusteni, sest ikka saab veel midagi paremaks teha.
Ratsionaalne mōistus - tagab ligipääsu elukogemusele ja tarkustele.
Sisemine laps - mälestused lapsepōlvest.
Kōik need minad kokku moodustavad juhtiva ego sinu psüühikas. Kui tahad teha midagi uut, siis juhtivas egos on alati keegi, kes ütleb, et pole vaja, sest see on liiga raske, see ei toimi, nagunii ei saa hakkama jne. Ent pole kasulik jääda kuulama seda mina , kelle hääl sunnib sind hirmunult paigale jääma. Oluline on end pidevalt teadlikult jälgida, milline mina just hetkel "sõna võtab" ning kaalutleda, millist neist minadest kuulama jääda! Parim lahendus oleks anda sōna igale “minale” eraldi, lubada tal rääkida ning siis otsustada, keda kuulata. Mina erinevatele osadele tasuks esitada küsimusi, siis on võimalik saada ka vastuseid, milles sisaldub uut informatsiooni sinule endale.
Inimese ressursiks on millegi teadmine, mida varem ei teadnud. Teadmine saab tulla läbi rääkimise ja tegutsemise. Oluline on ka plaani koostamine, kuidas edaspidi tegutseda. Sellega hajutatakse kōige suurem hirm - hirm muutumise ees, kuigi tegelikult seda ju sisimas soovitaksegi, vastasel korral poleks tegevusega alustatudki. Plaan on väga vajalik, kuna aitab hoida tasakaalus ja kindlal valitud rajal!
Professor Sergei Strekalov räägib: "Minade psühholoogia on väga huvitav suund tänapäeva psühholoogias. Leitakse, et igaühe sees on mõtted - igaüks saab öelda: "Mina mõtlen". Kuid küsimus on selles, kes mõtleb, mil kombel mõtted ilmnevad?
Pole olemas vist ühtki inimest, kes poleks mõnikord hiljem öelnud eelneva kohta, et oleks vaja olnud rääkida teisiti. Oleks olnud vaja teha teisiti, et miks ta küll ometi selle peale ei tulnud! Ent kahjuks on sõnad juba lendu lastud ja tegu tehtud, seda olematuks teha ei saa!
Kui pähe tulevad mõtted, siis need mõtted on nagu pisikesed olendid. Iga selline mõttemuster on nagu väike inimene tegeliku inimese sees. See tilluke olend oskab teha vaid ühtainsat asja, ent rohkem mitte midagi. Näiteks oskab ta vaadata ümberringi, aga peale selle ei oska midagi. Üks mina osa oskab kuulata, teine jällegi vaadata, kolmas oskab meeles pidada, mis toimus, neljas näiteks oskab mõelda tulevikust jne. Need väikesed olendid on omavahel kontaktis, suheldes omavahel.
Paljud inimesed räägivad, et neil oleks nagu mõtted ja siis vastupidised mõtted, on ühesugused ja vastupidised tunded. Kõik ühel ja samal ajal. Näiteks armastavad ja vihkavad; tahavad, ja ei taha. Selliseid seisundeid nimetatakse allisiksusteks. Näiteks võib allisiksus öelda, et inimesel pole teatud omadusi, et ta ei oska teha teatud asja jne.
Erinevate allisiksuste või häälte eraldamine võib osutuda uskumatult lõbusaks, huvitavaks ja tervendavaks kogemuseks! Sel kombel saab igaühte aidata, kel on eluraskusi. Eluraskuste all pean siinkohal silmas seda, et kui on selliseid sisemisi hääli või mõtteid, mis ütlevad, et kohe mitte midagi ei õnnestu. Psühhoteraapias on abiks see, et seansi ajal eraldatakse need hääled, niiviisi saadakse neist teadlikuks. Esitatakse küsimusi ning seejärel saadakse teada, et miks on selline arvamus, et midagi ei tule välja? Erinevaid mina osi kõnetatakse erilisel kombel, veendmaks neid, et tegelikult kõik ikkagi õnnestub."
Sergei Strekalov ütleb, et alamisiksuste psühholoogia on parim vahend mitte ainult üksteise mõistmiseks, vaid ka suhtluses lähedastega: mehega, naisega, lapsega, isaga, emaga, sõpradega jne.  
Professor sõnab: "Me oleme inimesed ja nii või teisiti suhtleme teineteisega ning on oluline, et me mõistaksime üksteist. Mis juhtub vestluse ajal näiteks kahe inimese vahel? Juhtub see, et üks räägib ühel ja teine teisel tasandil. Kui need tasandid ei kattu, on teineteisega rääkida pea võimatu. Allisiksuste psühholoogia puhul tuleb üks või teine inimene teise tasandile, tekitades nö. silla, mistõttu on võimalik teist inimest mõista ja ka läbirääkimisi pidada."

Allisiksuste psühholoogia töötasid välja Ameerika psühholoogid, Sidra ja Hal Stone, kes elavad Californias. Allisiksuste psühholoogia on tänapäeva arenenud psühholoogia harusid, mis areneb väga kiiresti nii Ameerikas, kui Euroopas, samuti Venemaal ja nüüd ka Eestis.

https://alkeemia.delfi.ee/artikkel/70514249/minade-ehk-allisiksuste-psuhholoogia-aitab-paremini-oma-lahedasi-moista

Loe lisaks

 Headel mõtetel ja tegudel pole kunagi halbu tagajärgi; halvad mõtted ja teod ei anna kunagi head tulemust.
………..

 Kannatus on alati mingitmoodi vale mõtte tagajärg. See viitab, et isik ei ole harmoonias iseenda ega oma olemise seadusega. Kannatuse ainus ja ülim siht on puhastumine, kõige kasutu ja ebapuhta ära põletamine. Puhta inimese kannatused lõpevad.
……..
 
 Inimene saab inimeseks vaid siis, kui lõpetab vingumise, kirumise ning hakkab otsima oma elu reguleerivat varjatud õiglust. Ta kohandab oma meele selle reguleeriva teguriga, lõpetab oma hädades teiste inimeste süüdistamise ning ehitab end üles tugevate ja õilsate mõtete abil. Ta ei sõdi enam oludega, vaid hakkab neid oma kiirema arengu ja eneses peituvate varjatud võimete ja võimaluste avastamiseks kasutama.

“ Nagu inimene mõtleb”
James Allen

Loe lisaks

Ajalugu peaks pakkuma teadmisi meie elude pikema konteksti kohta. Ajalugu pole üksnes tehnoloogia areng, see on ka mõtlemise areng. Mõistes enne meid elanud inimeste maailmapilti, saame aru sellest, miks me oma maailma just niimoodi näeme ja milline on meie panus tulevase progressi heaks.
……..
Selleks et ajaloost aru saada, tuleb mõista seda, kuidas kujunes välja meie igapäevane maailmavaade, kuidas enne meid elanud inimesed seda kujundasid. Tänapäevase maailmavaate tekkimiseks kulus tuhat aastat ja selleks, et tõepoolest mõista kuhu me nüüdseks jõudnud oleme, peame viima end tagasi aastasse 1000 ja liikuma sealt tunnetuslikult läbi terve aastatuhande, justkui läbime terve selle ajastu ühe eluaja jooksul.

“Taevane ettekuulutus.”
James Redfield

Loe lisaks

Kui soovid olla õnnelik, ära püüa olla teiste meele järgi. Ole just see, kes soovid olla.

Õpi armastama teist inimest just sellisena nagu ta on - tema endana.

Loe lisaks

Palju arusaamisi, äratundmisi ja mõtteid, mis minu peas ja hinges oma koha leidnud.
https://elu.ohtuleht.ee/1061610/raske-haigusega-elav-noid-vaike-myy-surm-ei-ole-kunagi-vaenlane-ta-on-paastja
Loe lisaks

 Nagu taim võrsub seemnest, milleta teda olemaski ei saaks olla, tärkab inimese olemus varjatud mõtteseemnest, ilma milleta poleks tedagi saanud tekkida. See kehtib nii tahtmatute kui tahtlike tegude kohta.
 Tegu on mõtte õis, rõõm ja kannatus on selle viljad; niimoodi õpib inimene tundma oma arengu magusaid ja kibedaid maitseid.
 Inimelu on pidev areng, mitte kunstlikult loodud ese, ning põhjus ja tagajärg on mõtte varjatud kuningriigis sama kaalukad kui nähtavas ja materiaalses maailmas.
 Õilis ja jumalik loomus pole sünnipärane eelis ega juhuslik vedamine, vaid pidevalt korrastatud jumalike mõtete loomulik tulemus. Samamoodi on vääritu ja alatu iseloom madalate mõtete tagajärg.

“ Nagu inimene mõtleb”
James Allen
Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=gGnuYJbvU5k&list=UUy5HhCGy7Cegjmo9rHvxBnQ&index=24
Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=T-VMwZ526cw

Loe lisaks

Ma valin uskuda ja võtan vastutuse selle eest, mida välja ütlen.  
Valikute tegemine sisaldab vastutuse võtmist.
Loe lisaks

Kui sinu võimuses ei ole muuta suuri asju siin maailmas, siis on sul alati võimalus muuta väikseid asju.
Sinu naeratav nägu võib olla kellegi teise päästerõngas.

Tene Laul

Loe lisaks

Kui keegi ärkab ellu ja muutub kirglikuks ainult siis, kui tal on sinu kohta negatiivset öelda, siis ole tänulik. Ta näitab sulle, kuidas punased lipud ei tähenda karnevali!

Kui keegi levitab su kohta valesid, siis ole tänulik. Temasugused, kes usuvad, hoiavad sinust eemale. Ta aitab sul õiged inimesed välja filtreerida.

Kui keegi püüab sulle selgeks teha, et oled mõttetu, siis ole tänulik. Tal on vaja ennast veenda, et sa oled mõttetu. Veenmist vajavad alati need, kes ei usu, et sa mõttetu oled.

Kui keegi madaldab sind, siis ole tänulik. Teist madaldades püütakse iseennast kõrgemale tõsta. Sind on liiga palju, saad sa sellest aru?

Kui keegi ütleb, et sa pole mitte keegi, siis ole tänulik. See on hea kui sa pole teiste jaoks keegi, sest järelikult tuleb sul olla iseenda jaoks keegi, mis on kõige olulisem edu võti. Edukad inimesed on esmajoones sõltumatud isiksused.

Kui keegi otsib sinus vigu, siis ole tänulik. Teistes otsitakse vigu alati siis kui ennast kellegagi võrreldakse ja soovitakse parem välja paista.

Kui keegi arvustab su elu ja tööd, siis ole tänulik. Arvustavad alati need, kes ise teevad vähem. Las arvustamine olla nende privileeg!

Kui keegi ütleb, et sa oled halb-halb-halb, siis ole tänulik. Need, kes kangesti soovivad välja paista head, püüavad alateadlikult varjata endas peidus olevat halba.

Kui keegi soovib su südame murda, siis ole tänulik. Kui lubad oma südamel murduda, pääseb valgust veel rohkem tagasi su sisse.

Ilona Karula

https://alkeemia.delfi.ee/artikkel/95901537/kui-keegi-sind-maha-teeb-madaldab-voi-solvab-siis-moista-et-see-naitab-vaid-tema-enda-olemust-mitte-sinu-oma?fbclid=IwAR26gZemOhMWnEV-SnC6IdnHhv2ajxwt1z4lVqrWbIFazxwBRbnOFRdfjE8
Loe lisaks

Sa ei saa kaotada midagi, mida sul olemas ei ole.
Sa ei saa kaotada ennast kui oled ennast leidnud.
Sinult ei saa keegi võtta valikuvabadust.
Aktsepteeri ennast just sellisena nagu oled.
Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=pOCR5XPsks8&list=RDMM&index=7

Loe lisaks

Igaühel meist on erilised, ainult meile omased, anded ja oskused.
Igaühel on oma ülesanne täitmiseks, temale omane omadus arendamiseks.
Kui sa ei tegele enda enesearendamisega, siis mida sa kardad?
Kas kardad tõrjutust ja hülgamist, või kardad, et sulle öeldakse “ei” juhul kui ei tegutse kellegi teise meele järgi?
Sul on õigus kaitsta oma õigusi ning jääda truuks ja langetada endale sobivaid otsuseid.
Sul on õigus valida ja ümbritseda ennast inimestega, kes arvestavad SINU vajadustega, kes väärtustavad ja austavad SIND ning on huvitatud SINU igakülgsest arengust.
Enese väärtustamine ja teiste väärtustamine on ühe medali kaks külge.
Loe lisaks

 Ole aus. Avalda mida tunned, kõige ausamal ja ehedamal tasandil. Pane tähele “seinu”, mis takistavad su aususe avaldumist. ………
 Kui sa ei suuda seda seina ületada, siis vähemalt märka seda. Tea, et see on see sein, mis seisab sinu ja su ühenduse vahel.
 Märka oma tundeid. Märka oma tundeid igal hetkel. Ära valeta, ära maali endast pilti.
 Sul on õigus olla vihane. Sul on õigus olla kurb. Sul on õigus olla nõrk. Sul on õigus olla ka eitav. Sul on õigus olla kõik, mida sa antud hetkel tunned.
Lihtsalt märka seda, mida tunned.



“Luuüdini paljas” Pamela Maran

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Sinu elul peab olema tähendus.
Ja suhtes peab olema Sinul tähendus ja mitte ainult suhte pärast.
Loe lisaks

ORIGINAL: Jerusalema Dance Challenge - By Fenomenos do Semba

https://www.youtube.com/watch?v=613A9d6Doac

Loe lisaks

Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=ohgLSmX-F1A
Loe lisaks

Loe lisaks

Sa tunned ärevust, kuid püüad seda igat moodi varjata - helistamise asemel saadad sõnumeid või siis närid pastakat, küüsi, krigistad hambaid ja kõige rohkem ärritab sind see, kui sul palutakse maha rahuneda.
Sul võib ärevus tekkida saabumisel kokkulepitud kohtumisele liiga vara või siis hilineda, sest sulle ei meeldi kui kogu tähelepanu on sinule suunatud ja samas ei meeldi sulle hilineda. Sind võivad ärritada rahvarohked kohad ja samas ei talu sa vaikust, võid vajada just müra ja lärmi, et oma ärevatest mõtetest võitu saada.
“Võib olla “ on kindlasti kõige halvem kaaslane, mitte ainult neile, kuid eriti just neile, kes ärevust tunnevad, sest see sõnaühend tekitab väga palju ebakindlust ja kahtlusi.
Sind võib endast välja viia isegi tühjaks saanud telefoni aku - tunned, et kõhus keerab ja sa puhked nutma, sest ei saa hakkama oma emotsioonidega - neid on kogunenud liiga palju.
Sa võid ärevust tunda isegi siis, kui su elus on kõik väga hästi, sest see ei takista sul olemast õnnelik ja edukas.


Photo credit: transluceo on Visualhunt.com
Loe lisaks

Sa oled usaldad inimest täielikult. Enda arvates oled olnud tema jaoks alati olemas, igati toetav ja arvestav. Kuid iga inimene mõistab toetust ja arvestamist erinevalt.
Kui kuuled, et sinu pärast on loobutud paljustki ja toodud palju ohvreid ja ... sina ei oska seda kõike hinnata. Sind on halvustatud, alandatud ja üldse oled kõige kohutavam inimene terves maailmas, siis tekib tahtmatult tunne, et tegelikult on sind ära kasutatud, petetud, sinu usaldust on kuritarvitatud.
Kas kogu sõprus on olnud ühepoolne?
Sõbralik ja usaldav suhe võib muutuda vaid hetkega, ühe sõnaga.
Läheb aega enne kui hakkad taas inimesi usaldama ja samas võib usalduse kaotada juba isegi enne, kui ta tekkidagi saab.
Tegelikult ei ole SINUL midagi viga - sa ei ole see kõige kohutavam inimene maailmas. Lihtsalt teine inimene ise ei tule toime oma emotsioonidega ja püüdes endaga hakkama saada, kallab sind üle erinevate süüdistustega.

Loe lisaks

Loe lisaks

  Ikka ja jälle on vajalik esitada endale küsimus ja meelde tuletada :
KES ON MINU JAOKS OLULISED  INIMESED,
KUI PALJU  MA  NEILE  TÄHELEPANU PÖÖRAN JA NENDEGA  AEGA  VEEDAN 
Loe lisaks

Mõnikord võib sulle tunduda justkui keegi teine juhiks sinu tegemisi, kontrollib sinu tundeid, sinu mõtteid ja et tema käes on kontroll sinu ja sinu elu üle.

Mida lihtsam on sind ärritada, seda lihtsam on sind kontrollida.

Pea meelde, et tegelikult on see “kontrollnupp” SINU käes!

Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=SNd9SxaLAAo
Loe lisaks

“ Te teate ju, et kui kedagi küllalt tihti hirmutada,võib sellest kergesti nähtamatuks muutuda,” sõnas Tuu-tiki ja sõi ära ühe pisikese ning vahva lumepalli meenutava murumuna. “Nojah, Ninnit hirmutas täiesti valesti üks tädi, kes ta oma hoole alla võttis, ta oli kohutav. Saate aru, ta ei olnud tige, tigedust saab veel kuidagi moodi mõista. Aga ta oli lihtsalt jäine ja irooniline”

“Nähtamatu laps ja teisi jutte” Tove Jansson

Mõned nädalad tagasi olin suveseminaril, kus üheks teemaks oli ka “nähtamatu laps”.
Soome psühhoterapeut Tommy Hellsten on kirjutanud lapsepõlves omandatud ellujäämisstrateegiatest ja jaganud need viieks, millest üks on nähtamatu laps.
Iga inimene on lapsepõlvest kaasa võtnud oma viisi elus edasiliikumiseks. Oluline on, kui palju see teda tema elus kas toetab või segab - aitab saavutada edu või jätab sellepärast elamata soovitud elu.
Vanematele võib nähtamatu laps olla mugav, sest ta ei sega, ei tee tüli, ei avalda oma arvamust ega julge välja näidata tundeid. On vaikne ja tagasihoidlik. Ta võib elada omas fantaasiamaailmas, kuhu on koondanud tähelepanu, kiituse, tunnustuse, läheduse - kõik selle, mida ta ei saa teda ümbritsevast päris elust.
Kuid laps võib muutuda nähtamatuks ka siis, kui saab liiga palju tähelepanu. Kui talle esitatakse liiga suuri nõudmisi, temalt pidevalt oodatakse midagi, kuid see "midagi" peab olema vanemate soovi kohaselt. Lapse soov ja arvamus ei ole tähtis, sest vanemad ju teavad paremini. Lapsele jääb mulje, et tema vajadused ei ole tähtsad, et tema ise ei ole tähtis. Ta on väsinud, talle on vaja oma aega ja ruumi. Ja nii ta peidab end omas maailmas, soovides olla nähtamatu, tegeleda asjadega mis temale meeldivad ja rahuldust pakuvad. Ta ei oota kelleltki midagi, vastupidi - tähelepanu teeb ta ujedaks, valmistab ebamugavust ja ebakindlust, paneb endas kahtlema.
Täiskasvanuna on nähtamatu laps igati tubli, kuid et ta on valinud jääda nähtamatuks, siis teda niimoodi ka koheldakse. Kuna ta oma arvamust enamasti ei väljenda, siis seda tema käest tavaliselt ka ei küsita ja isegi kui ta midagi ütleb, siis jääb see tähele panemata. Selline olukord võib tekitada tunde, et sa ei kuulu mitte kuskile.
Sageli ei tunnustata täiskasvanud nähtamatut last vääriliselt tema oskustele ja tema leplikkust kasutatakse ära - ta saboteerib ise oma edukust.
Et nähtamatu lapse rollist välja tulla, püüa teha rahu oma lapsepõlvega ja pakkuda ise endale kõike seda, mis jäi saamata lapsepõlves.
Püüa järjest enam ennast nähtavaks teha.
Julge ennast panna olukordadesse, millest oled siiani eemale hoidnud.
Julge välja öelda, kui ei ole millegagi rahul ja see sulle ei sobi ning kõige tähtsam - jää endale kindlaks.
Kehtesta endale selgelt piirid ja ära lase ennast tagasi nähtamatu lapse rolli suruda.
Sa oled tublim kui arvad ja julgem kui usud.

Photo credit: muidlatif™ on VisualHunt.com

Loe lisaks

Selleks, et vabaneda oma halvast harjumusest, pead sa enda vastu eelkõige aus olema. Püüa selgeks teha, mis on halva harjumuse taga - kas on see hirm või mõni sündmus.
Mis sunnib sind kinni hoidma sellest halvast harjumusest?

Iga harjumus sinu elus on mingi põhjusega.
Kas see halb harjumus võib sulle mingil moel kasulik olla?
Kas halb harjumus võib viidata mõnele vajadusele sinu elus?
Kas põgened mõne probleemi lahendamise eest ja peidad end halva harjumuse taha?

Kui püüad vabaneda halvast harjumusest ja jätad lahendamata probleemi või rahuldamata vajaduse mis selle põhjustas, ilma, et asendaks selle mõne muu tervislikuma tegevusega - ei pruugi halvast harjumisest vabanemine kaua kesta.

 

Loe lisaks

Oled märganud, et sinu kaaslane peab meeles igat pisiasja, mida ta sinu jaoks või sinu eest teeb ning nõuab siis selle eest sinult mingit vastuteenet.

Võrdne andmine ja võtmine on iga harmoonilise suhte lahutamatuks osaks.

Sulle tundub nagu oleksid kogu aeg talle midagi võlgu. Ja iga kord kui teed midagi teisiti või eksid millegi vastu - tunned sa süümepiinu. Sinu kaaslane nõuab, et kannaksid talle ette igast oma käigust või tegemisest, soovib ülevaadet sinu telefonikõnedest, mailivestlustest. Ta ei pea lugu sinu piiridest, veendumustest, tema naljad võivad olla alandavad ja mõnitavad. Sinu jaoks on see kõik väga väsitav.
Need on mõned viisid, kuidas kaaslane püüab sinu üle kontrolli saada.
Enamus manipulaatoreid püüab sinu emotsioonid enda kasuks tööle panna.

Kas kaaslane kasutab sinu süümepiinu relvana sinu vastu?

Kui ta suudab sinus süümepiinu tekitada - on ta juba võitnud, sest sa hakkad otsima sõnu ja tegutsema nii, et teda mitte ärritada.

Kas oled loobunud oma arvamusest ja andnud otsustusõiguse oma kontrolliva kaaslase kätte.


Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=IEt7bnuO5y0
Loe lisaks

Palju räägitakse perevägivallast ja enamasti on see seotud füüsilise vägivallaga.
Füüsilise vägivalla puhul jääb enamalt jaolt mingi kehaline jälg.
Vaimse vägivalla juhul ei näe sageli seda ümbritsevad inimesed. Vaimne vägivald on nii varjatud, sügavale peidetud ja maha salatud, et kõrvaline inimene ei pruugi sellest arugi saada. Samas kogu see olukord laastab ohvri keha ja hinge.
Vaimne vägivald võib väljenduda erinevatel viisidel - ähvardamine, süüdistamine, ignoreerimine, lastega manipuleerimine, varalisse sõltuvusse seadmine, erinevate halbade omaduste sugereerimine, manipulatsioon, õiguste piiramine, alavääristamine.
Kõigil juhtudel on eesmärgiks teisele inimesele pidev haiget tegemine ja tunnete riivamine, tema alandamine ning tema üle kontrolli saavutamine.
Vaimne vägivald tekitab ohvris ebakindlust. Aina vähem hakkab ta oma arvamust avaldama, ta võib hakata kahtlema oma võimetes, mälus, oskustes. Ohvrile võib jääda mulje, et ta elus ei ole enam ühtegi positiivset olukorda ja tema jõud saab lihtsalt otsa.
Ohvrid kannatavad sageli stressi ja depressiooni all.
Selleks, et ebatervislikust olukorrast välja saada, peaks ohver kõigepealt tunnistama oma olukorda ja meeles pidama, et tema EI OLE selles süüdi.

Pea alati meeles

OLED ISE OMA ELU PEREMEES.

Photo credit: Carolina Tarre on Visual Hunt / CC BY-NC
Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=Kn4pmgKejv0
Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Helilooja Rasmus Puur: meil on massiivne alandlikkuse ja tänulikkuse defitsiit, headuse defitsiit
Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Lein ei ole ainult füüsilise inimese kaotus. Ka emotsionaalse sideme puudumine võib sisaldada leina.
Lein sisaldab viha, ahastust, kurbust ja veel palju muud.
Tihti ei taheta lubada endal leina tunda.
Inimene peab oma elus läbi elama kõik tunded, kuid neisse tunnetesse ei tohi kinni jääda.
Tihti peidetakse lein mõne muu tunde alla.
Oluline on leina läbitöötamine, kuid sageli on see väga valus ja sa kannad seda endaga varjatult kaasas.
Julge sellele valule otsa vaadata, teadvusta ja luba tal minna.
Leinajat on vaja toetada, teda märgata ja vahel lihtsalt olemas olles kasvõi vaikides koos istudes toetada.
Lein on iga inimese jaoks erinev ja igaühel kulub erinevalt aega leppimiseks, kohanemiseks ning edasi liikumiseks.
Leinajale ei peaks ütlema, et küll läheb üle, sa saad hakkama.
Luba leinajal tunda.

Loe lisaks

Loe lisaks

Vaikus on heli puudumine
https://et.wikipedia.org/wiki/Vaikus

Mida tähendab sinu jaoks vaikus?
Kas sinu sees on vaikus?
Sind ümbritseb pidevalt muusika, kellegi kõne, erinevad helinad, mitmesugune olmemüra, liiklusmüra, jne.
Kas tunned, et sinu ümber on liiga vähe vaikust?
Milline on vaikus Sinu sees?
Sinu mõtetes?
Sinu tunnetes?
Kas seda vaikust on piisavalt või kas seda on üldse olemas?
Vaikus ei ole kunagi tühi.
Mis sõnum on Sinu jaoks vaikusel? vaikuses?
Kui see vaikus Sinu sees on olemas, kuidas Sa sellega hakkama saad?
Kas oskad vaikust enda sees kasutada ja enda hüvanguks pöörata?
Kohati mulle tundub, et kaasaja inimesed ei oska vaikusega midagi peale hakata.
Nad ei suuda olla vaikuse hetkedes - olla ja seda nautida. Nad tunnevad ennast ebamugavalt olles vaikuses ja püüavad seda kindlasti täita mingi tekstiga, mis tegelikult EI OLE TÄHTIS.


Kuula ja mõtiskle
https://www.youtube.com/watch?v=7QR6ytrVRkM
Leiad lingi ka alamjaotusest Naerata Maailmale, kus erinevad muusikapalad YouTubes kuulatavad

Ole hetkes, siin ja praegu ja kuula VAIKUST.

Päikest päeva ja südamesse.

Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=7QR6ytrVRkM
Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=Ub5B3Ir1F48
Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=9z3jCiCrsx0
Loe lisaks

Loe lisaks

Sa tunned, et pead kogu aeg kontrollima ja jälgima.
Sa kontrollid kõike, mis sinuga juhtub - erinevaid sündmusi, olukordi. Sa soovid kontrollida enda ümber olevate inimeste tegevusi - oma pere, sõprade, töökaaslaste ja võibolla isegi võõraste inimeste käitumist ja tegemisi tänaval.
Miks püüad kogu aeg tõestada, et ainult sinul on õigus ning annad hinnanguid kui keegi arvab, mõtleb ning mõistab ja saab olukordadest teistmoodi aru kui sina? Kas kardad kaotada oma kontrolli olukorra üle?
Miks on nii raske kuulata ning arvestada teise inimese arvamusega?
Missugune võiks olla Sinu elu, kui loobud vajadusest kõike kontrollida ja jälgida?
Kui lubaks inimestel enda ümber olla just sellistena nagu nad on, ilma hinnanguid andmata.

Photo credit: chris.voll on VisualHunt / CC BY-NC-SA
Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=8SbUC-UaAxE&list=PL4011EC7DC82DF07C
Loe lisaks

Andestamine on pidev protsess, see on arusaamine, kasvamine ja selle edenemist ei saa sundida. Sa pead ise andestamiseni jõudma läbi oma kogemuste.
Anna andeks kõigile, kes on teinud sulle haiget ja pannud sind kannatama, sest sinu südames ei ole kohta vihale ega pahameelele. Sa oled valmis lahti laskma minevikust, et olla avatud tulevikule.

Ma andestan iseendale ja luban endal olla armastatud ja õnnelik.

Photo credit: Cornelia Kopp on VisualHunt / CC BY-ND

Loe lisaks

Oled märganud, et reageerid negatiivsele infole ja negatiivsetele mõtetele palju tugevamalt kui positiivsele infole ja mõtetele.
Miks näed mõnikord olukordi halvematena ja palju   ähvardavamatena kui nad tegelikult on?
Vahel võib sulle tunduda, et sul ei ole oma negatiivsete mõtete üle mingit võimu. Mis oleks, kui püüaksid oma negatiivse mõtte ümber sõnastada leides asemele mõne positiivse mõtte või mälestuse?
Miks tundub negatiivne mõte rohkem tõesem?
Ja kui juhtubki, et negatiivne mõte on tõeks osutunud, püüa leida võimalused olukorra parandamiseks või leia, mida positiivset oled sellest olukorrast õppinud.
Ehk oled tähele pannud, et kui satud negatiivsete mõtete võrku, oled kaotanud kontrolli oma hingamise üle.
Hinga aeglaselt ja sügavalt. Keskendu oma hingamisele, see aitab sul oma keha tunnetada ja läbi selle vaigistada negatiivseid mõtteid.

Loe lisaks

 Käitumine on õpitud ja seda on võimalik ümber õppida.
 Sinu käitumist mõjutab sinu mõtlemine ja et mõtet on võimalik muuta siis järelikult saad muuta ka oma käitumist. Sinu käitumine loob sulle mingi tunde. Sina vastutad oma mõtete eest, oma käitumise eest.
 Mõnikord võid lapsevanemana öelda, et laps on võtnud eeskuju halbadest sõpradest, kuid ehk oleks hea vaadata üle enda käitumine, sest lapsed õpivad sellest, mida näevad.
 Miks teeb laps pahandust? Missugune on lapsevanema reageering pahandust tegeva lapse käitumisele?
 Pahandust tehes lapsevanem reageerib lapse käitumisele. Kuigi ta saab pahandada, tunneb ta et on nähtud, kuid kas ka kuuldud?
 Kas laps teeb pahandust selleks, et saada tähelepanu ja loodab saada lõpuks ka kuuldud?

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Lähenemas on aasta lõpp ja sa vaatad tagasi mööduma hakkavale aastale.
Mida on see aasta Sinu jaoks kaasa toonud?
Mida on see aasta Sulle õpetanud?
Tuletad meelde ja vaatad üle aasta tagasi antud lubadused - kas ja kuidas oled neid täitnud või nendest kinni pidanud. Samas annad uueks aastaks uued lubadused või siis kohandad täitmata jäänud lubadused täitmiseks uuel aastal.
Kõige sagedamini murrad sa iseendale antud lubadusi.
Kas süüdistad lubaduste murdmises kedagi teist või näed enda tegemata jätmisi selle põhjustena?
Kas lubaduse täitmata jätmine on kuidagi seotud sinu enesekindlusega?
Kui lubad asju, mis sõltuvad sinust, siis saad sa nende täitmist ise kontrollida.
Ära anna lubadusi, mida sa ei suuda täita.

Loe lisaks

Vaata enda sisse ja vaata enda ümber inimesi. Kui palju on sinu ümber inimesi, kes tunnevad üksindust, valu, tunnevad igatsust kellegi järgi.
Igaühel meist on omad saladused lähemast või kaugemast minevikust, mida kaasas kanname.
Kuid see kõik on juba olnud. Võta sealt kaasa vajalikud teadmised, õppetunnid, taipamised, arusaamad ja ülejäänu lase vabaks.
Ära kanna endaga kaasas minevikuprobleeme.
Ja isegi kui tunned, et täna ei ole see kõige parem päev, võta sellest päevast endaga kaasa kõik mis on ja oli hea ning loo endale just selline homne nagu Sina soovid.

Ja soovi väga täpselt, sest soovidel on komme täide minna.

Photo credit: Lightmash on VisualHunt.com / CC BY-NC-SA
Loe lisaks

Lein on seotud mingi eluetapi lõppemisega.
Lein algab hetkest kui tekib oht muutusele - armsa inimese kaotus, lemmiklooma surm, raske haigus, lahutus, töökoha kaotus, lapse täiskasvanuks saamine ja iseseisva elu alustamine ning kodust lahkumine - igasugune kaotus või ilmajäämine.
Sa igatsed taga olukorda, mis oli varem. Olukorda, millega olid harjunud ja kus tundsid ennast turvaliselt. Oled olnud oma mugavustsoonis ja äkki oled sellest väljatõugatud.
Sa ei oska ette kujutada, milliseks kujuneb sinu elu pärast seda, kui oled sattunud enda jaoks täiesti uude olukorda.
Mis tunded sind valdavad?
Kas tunned end hüljatuna, petetuna, mahajäetuna? Tunned hirmu, viha, süütunnet, segadust, ärevust?
Kas tunned kaotusvalu, kurbust, tühjust?
Kõik need ja palju muid erinevaid tundeid kokku ongi lein.

Loe lisaks

Jagan oma koolikaaslase mõtteid. Kristiina Isand-Savinski Loe lisaks

 
Loe lisaks

 Kas sinu elus on olnud olukordi, kus sul on kellegi vastu suured ja sügavad tunded, kuid see keegi teine ei tunne sinu vastu mingit armastust. Ja ükskõik mida see teine inimene ka ei teeks, sina armastad teda ikka. See on nagu ema armastus oma lapse vastu - vahet ei ole, mida laps teeb või korda saadab - ema kaitseb ja armastab teda ikka. See ongi tingimusteta armastus.
 Sa ei saa kedagi sundida ennast armastama, kuid keegi ei saa keelata sind teist inimest armastamast.
 Isegi kui inimene, keda sina armastad ei osuta sulle vastuarmastust, ei saa sa teda sundida ega osta vastuarmastust mingi raha eest. Sulle jääb ainult võimalus leppida ja aksepteerida, et tema sulle vastuarmastust ei paku. Kuid sina võid teda ikka armastada ja talle armastust saata. Seda ei saa keegi sulle keelata.
 Selline armastus on sinu jaoks suurimaks õpetajaks ja on omamoodi ka vabastav.
Kui sinu armastus on ühepoolne ja teine inimene sulle vastuarmastust ei paku, pead sellest suhtest lahti laskma. Klammerdumine sellise suhte külge, toob kaasa valu ja kannatust.
Soovides teist inimest enda ellu vastu tema tahtmist, pidev tema peale mõtlemine ja igatsemine, on tema ellu sekkumine ja just energeetilisel tasandil.
 Sellisest suhtest on sul võimalik õppida tingimusteta armastust, lahtilaskmist ja kõige suuremaks õppetunniks sinu jaoks on - enda tundma õppimine. Sa õpid tundma ja juhtima omi mõtteid, tundeid ja üldse elu.
Tõeline armastus on vabadus elada oma elu nii nagu sinu jaoks sobilik ja lasta teha seda ka teisel inimesel, arvestades teise inimese tunnete ja vajadustega ning ausust ja julgust väljendada oma tundeid ja vajadusi.

Silicon/e on VisualHunt / CC BY
Loe lisaks

Loe lisaks

Kui Sul tekkis mõtteid,  mida jagada soovid;
küsimusi, millele koos võiksime vastuseid leida - kommenteeri, kirjuta või helista.
Aadressid ja tutvustuse leiad kontaktidest.
Olen tänulik igale tagasisidele.
Päikest päeva ja südamesse. Loe lisaks

Selle nädalavahetuse teema koolis puudutas mind väga sügavalt, sest sellel nädalal lahkus igavikuteele raske haiguse järel minu sõbranna ja just kui määratult, oli koolis selle nädalavahetuse teema “Lein” ja kogu sellega seonduvad mõtted, tunded, erinevad etapid leinamise protsessis.
Kas oled kunagi püüdnud lahti mõtestada, mida tähendab Sinu jaoks “lein”?
Lein on millegi kaotus.
Kas sinu jaoks on lein ainult kellegi kaotus igavikuteele?
Kas tunned leina, kui kaotad oma lemmiklooma?
Kas on sinu jaoks lein seotud ka lahutusega? töökoha kaotusega? pensionile jäämisega? raske haigusega?
Need kõik on seotud kaotusega - kõik ON omamoodi leinad.
Sa oled nendest ilma jäänud ja tunned nende järgi puudust.

Lahutuse puhul võib tunda ennast vihasena, petetuna, hüljatuna ja depressiivselt isegi siis, kui ise ollakse lahutuse alustaja. Ilma on jäädud olukordadest, kohtadest, asjadest, inimestest, kellega ollakse harjutud ja mis on loonud turvatunde.
Kõik need küsimused - mis edasi ? kas ja kuidas üksi hakkama saada? - need tahavad vastust ja see ebakindlus, mis inimest valdab ja samas kinnitatakse endale: ma saan hakkama.
Ollakse vihane, kurb ja on valus.
Kui oled valmis andeks andma ja lahti laskma, on võimalik eluga edasi minna.

 Kui kedagi või kellegi lähedast tabab õnnetus või raske haigus, on esimene reaktsioon -  
See ei ole võimalik, minuga ( minu lähedasega) ei saa sellist asja juhtuda.
See peab olema mingi eksitus.
Seda on raske uskuda ja püütakse eitada kogu olukorda.
 Järgmiseks tabab viha - miks just mina ( minu lähedased), miks elu on nii ebaõiglane.
Leinaga kaasnevad mure ja kurbus võivad tekitada stressi või depressiooni langemist.
 Kui oled valmis leppima, saad oma eluga edasi minna..
Lein on väga pikk protsess ja iga inimene tunnetab ning läbib selle protsessi temale omasel moel ja aja jooksul. Tähtis on mitte kinni jääda mingisse etappi.
 Leinajale ei peaks ütlema - sa oled tugev, sa saad hakkama.
 Luba leinajal tunda kurbust, muret, kaotusvalu - need on tunded, mis on vaja läbi elada, et neist oleks võimalik lahti lasta.
Ära suru oma kurbust ja muret sügavale peitu. Jaga oma muret, räägi sellest.

Roberto Robitz on Visual hunt / CC BY-NC-ND
Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=0E1bNmyPWww
Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

LEIAD RAHU, KUI SAAD VABAKS  KÕIGIST HALBADEST MÕTETEST.
Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

 Üsna tihti võid leida ennast olukorras, kus kedagi kuulates või kellegagi rääkides, tegeled sa veel millegi muuga.
 Sa oled teise inimese jaoks ainult pooleldi kohal ja niimoodi pooleldi kohalolles, ei saa sa kunagi anda täit tähelepanu inimesele, kes sind vajab.
 Kuid kui kellelgi on raske, vajab ta sellel hetkel ehk kõige rohkem just natukene sinu aega, sinu lahket ja toetavat sõna.
 See sinu pühendumise hetk teisele inimesele on kõige väärtuslikumaks kingituseks tema jaoks.
 Kingitused ei ole alati ja ainult materiaalsed ning tänapäeva kiirustamistes on SINU AEG  kõige väärtuslikum kingitus mida sa teisele inimesele teha saad.

Photo on <a href="https://visualhunt.com/re7/dfd0658c">VisualHunt</a>

Loe lisaks

Loe lisaks

Keha mäletab paremini kui meel.
Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Usalda elu, sest SEE ELU ON just SINU jaoks.

Kui tunned, et asjad ei lähe päris ootuspäraselt, küsi endalt selles olukorras

• - mida ma peaksin sellest õppima?

• - kuidas see kõik minu jaoks kasulik on?

• - kas ja mis oli selles kõiges head?
  

Loe lisaks

KA  OTSUSTAMATA  JÄTMINE  ON  OTSUS Loe lisaks

Kas sul on mõnikord tunne, et räägid kurtidele kõrvadele?
Sa räägid oma lugu, jagad on muresid ja rõõme ja inimene sinu vastas vaatab sulle otsa ning justkui kuulaks sind kogu aeg. Kuid mingil hetkel saad aru, et tegelikult ei kuule ta sinu jutust sõnagi.
Ta ei ole sinu jaoks kohal.
Ühel netiseminaril tuli see teema jutuks ja paljud osalejad tunnistasid, et on seda märganud - nad ei ole tegelikult kuuldud.
Kas sina kuuled - oled kohal, kui keegi jagab sinuga oma muresid ja rõõme?
Kas tunned, et jagades oma rõõme ja muresid oled päriselt ka kuuldud?

Photo credit: ClaraDon on VisualHunt / CC BY-NC-ND
Loe lisaks

Vabandamine on üks vastutuse võtmise vorme - vastutuse võtmine oma sõnade eest.
Mõnikord võib olla raske vabandada, sest see on hinnangu andmine oma sõnadele ja tegudele ning oma eksimuse tunnistamine.
Vabandamine näitab sinu tugevust tunnistada oma eksimust.
Kui julgesid teha, julge ka tunnistada.

Photo credit: Prairiekittin on VisualHunt.com / CC BY-ND
Loe lisaks

Imelise suve algust! Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=oUcuJcD1pMo&list=PLEZxhReYGyzCfZD-zgWSC7LxWVXem9Yry&index=52
Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Uuri ka alamjaotust Loodus meie ümber Loe lisaks

https://www.youtube.com/watch?v=CNApcyzaY60
Loe lisaks

Loe lisaks

Otsid armastust?
Alusta sellest, et armastad ise ennast ja pead ise endast lugu. Õpi ise ennast  tundma  ja küllap leiad siis ka kaaslase, kes armastab sind just sellisena nagu oled.

Tõeline armastus on vastastikune andmine, vastastikune võtmine, vastastikune leppimine.

Ole tänulik iga olukorra eest, sest igast olukorrast õpid midagi iseenda ja oma kaaslase kohta.

a href="https://visualhunt.com/re6/77b5f618">Visualhunt.com</a 
Loe lisaks

Elul pole iseendast mingit mõtet ega tähendust.
Elu on võimalus tähenduse loomiseks.
Seda tähendust ei pea avastama, selle peab looma. Te leiate elumõtte vaid siis, kui te ise selle loote. See pole peidus kuskil põõsa taga, et võiksite otsima minna ja mõne aja pärast leida. See pole nagu kivike, mille te maast üles korjate. See on luuletus, mis tuleb alles kirjutada, laul, mida hakatakse laulma, tants, mida saab veel tantsida.

Tähendus pole kivike, vaid tants. Tähendus on muusika. Te leiate selle ainult siis, kui te ise selle loote.

Miljonid inimesed elavad mõttetut elu ainult selle ülimalt lolli kujutluse pärast, et elu mõtet tuleb otsida. Nagu ta oleks juba kuskil olemas, vaja ainult kardin eest tõmmata ja ennäe, siin see mõte ongi. See ei ole nii.

Buddha leiab tähenduse sellepärast, et ta selle loob. Mina leidsin tähenduse sellepärast, et ma selle ise lõin. Jumal pole asi, vaid looming. Ja ainult need, kes loovad, leiavad. Ning see on hea, et tähendus pole lihtsalt kuskil peidus, muidu oleks keegi selle juba üles leidnud - ja siis poleks enam ühelgi teisel vaja seda avastada.

Osho

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Tuleta endale aega-ajal meelde :

Sa oled palju julgem, kui oskad arvata

Sa oled kordi tugevam, kui välja paistad

Sa oled palju targem, kui julged endale tunnistada

Sa oled kordades ilusam, kui ise ennast pead!

Loe lisaks