Hinnangutest

Sündmuse tõlgendamine tähendab sündmusele hinnangu andmist.
Mistahes sündmusele annad Sa kõigepelt esmase hinnangu ja sellega püüad Sa määratleda asetleidnud sündmuse mõju Sinu eesmärkidele ja tagajärgedele.  Millised emotsioonid Sind valdavad? 
Kuidas toimunud sündmus mõjutab Sinu eesmärkide saavutamist?
Kas sündmus on Sinu eesmärkide saavutamisel takistuseks või toetab seda?
Kas oled toimunud sündmuse pärast vastutav?
Kas saad olukorraga hakkama või käib see Sinu jaoks ülejõu?
Kas asjad lähevad paremaks või halvemaks.