Stress tekib ainult siis kui oled sündmusest teadlik või tajud seda.
Ei ole vahet kas stressor on Sinu jaoks reaalne või siis ettekujutatud. Sinu psüühika ei tee vahet kas tegemist on reaalse või Sinu poolt ette kujutatud ajendiga. Kui oled tajunud kas reaalset või siis ettekujutatud sündmust, annad sellele hinnangu ja sellest sõltub milline on Sinu reaktsioon ja mida otsustad olukorra lahendamiseks ette võtta. Antud hinnang sõltub Sinu tõekspidamistest ja uskumustest - Sa hindad olukorda kas ohtlikuks või siis tähtsusetuks.
Stresssikogemuse seisukohalt ei ole oluline reaalselt ohtliku olukorra ja kujutletava ohu vahel.
Lisa kommentaar