Mida rohkem sa oma peas mõtled ja kaalutled, seda rohkem sa oma hirmu suurendad. Püüa lisada enam usku ja kindlust oma tegevustesse.
Ära lase hirmul ennast valitseda.
Hirm on vaid sinu ettekujutlus mingist olukorrast või asjast.
Selleks, et hirmu üle kontrolli saada, püüa välja astuda hirmuenergiast - kontrolli oma hingamist, püüa sellele olukorrale mitte mõelda, muuda oma asendit, muuda asukohta.
Niikaua kui kontrollid oma hingamist ei saa hirm sinust võitu, kuid niipea kui hingamine hakkab sind kontrollima - on hirm võitnud.
Jälgides ja kontrollides oma hingamist, on sinu tunded ja tegevused SINU kontrolli all.
Photo credit: kintamanate on VisualHunt.com/ CC BY-ND
Ära lase hirmul ennast valitseda.
Hirm on vaid sinu ettekujutlus mingist olukorrast või asjast.
Selleks, et hirmu üle kontrolli saada, püüa välja astuda hirmuenergiast - kontrolli oma hingamist, püüa sellele olukorrale mitte mõelda, muuda oma asendit, muuda asukohta.
Niikaua kui kontrollid oma hingamist ei saa hirm sinust võitu, kuid niipea kui hingamine hakkab sind kontrollima - on hirm võitnud.
Jälgides ja kontrollides oma hingamist, on sinu tunded ja tegevused SINU kontrolli all.
Photo credit: kintamanate on VisualHunt.com/ CC BY-ND
Lisa kommentaar