Kui sa ise ennast ei hoia, ei hoia sind ka keegi teine.
Sa pöörad tähelepanu oma füüsilisele kehale, kuid sa ei tohi ära unustada ka oma vaimukeha.
Oma füüsilist keha hoiad sa vormis erinevate füüsiliste harjutustega, samas kui vaimukeha saad toetada erinevate vaimsete praktikatega, hingamisteraapiaga. Üheks selliseks praktikaks on jooga.
Sõnale “jooga” on palju erinevaid tõlkeid, kuid kõige sagedamini antakse tema tähenduseks “ühendus”. Ühendus keha ja meele vahel, füüsilise ja emotsionaalse vahel.
Jooga on praktika, millega saad toetada, arendada ja korrastada oma sisemaalima ja hoida korras oma füüsilise keha. Jooga praktiseerimine aitab parandada verevarustust ja ainevahetust ning samas saavutada sisemist tasakaalu.
Joogas on kombineeritud erinevad praktikad - hingamine, mudrad, visualiseerimine, mantrate laulmine.
Jooga stiile on väga palju, kuid neil kõigil on üks ühine joon - iseenda ja sind ümbritseva maailma mõistmine, harmoonias olemine.
Joogapraktika eesmärgiks on arendada tunnetust mõistmaks oma keha ja hinge sügavust.
Victor Tondee on VisualHunt / CC BY-NCBY-NC-SA
http://www.jooga.ee/
https://et.wikipedia.org/wiki/
Lisa kommentaar