On väga palju tegevusi ja asju, millest võib sõltuvusse sattuda ja see puudutab meist igaühte. Ka kõige igapäevasemad asjad, mida oled harjunud tegema ja mille kohta ütled, et sulle meeldib ja sa armastad seda tegevust, võib olla omamoodi sõltuvus. Kuidas määratleda sõltuvust? Sõltuvus on mingi aine kasutamisest või mingi tegevuse tulemusena saadud meeldiva tunde või elamuse soov ja vajadus. Sa kasutad mõnda ainet või teed mingit tegevust meeldiva tunde saamiseks korduvalt ja mingil hetkel kaotad sa kontrolli oma käitumise üle. See, kui kiiresti sõltuvus välja kujuneb, on iga inimese jaoks erinev. On erinevaid sõltuvusi. Sõltuvust tekitavate toimingute ja ainete nimekirja võib pidada peaaegu et lõpmatuks. Sõltuvust tekitavad erinevad mõnuained - alkohol, narkootikumid, suitsetamine. Sõltuvust võib tekitada ka söömine, sport, töö, poodlemine, seks, hasartmängud, televisioon, arvuti,telefon, internet. Sõltuvust võivad tekitada ka suhted. Tähtis on ära tunda, millal tegevus või suhtumine on juba sõltuvuseks saanud. Selleks, et sõltuvusest vabaneda, on vaja tähelepanu pöörata mitte ainult sõltuvusele endale, vaid teha kindlaks, millised on need alusprobleemid, mis on soodustanud sõltuvuse tekkimist. Mis on see valu, viha, mure, igatsus, puudu olev osa, rahuldamata vajadus, mida püütakse peita, asendada, korvata.
Lisa kommentaar