Stressist 3

Kui vaadata stressi laiemalt, siis ilma stressita ei ole ka elu.

Stressi võib jaotada

* stress - võid tunda ennast kurnatuna ja väsinuna;

* distress -negatiivne pinge, mis on enamasti seotud hirmuga eelseisvate ületamatutena tunduvate raskuste ees. Sulle tundub, et sulle esitatud nõudmised ei ole tasakaaalus  sinu toimetulekuvõimetega, et olukord ei ole sinu kontrolli all. Pikaajaline distressiseisund võib viib haigestumiseni.

* vaegstress on oma olemuselt madalatasemeline.

* eustress - positiivne pinge, mis aitab sul ennast kokku võtta, annab jõudu ja julgust. Aitab sul kohaneda, areneda, muutuda.

Kui stressi on liiga palju, võivad tekkinud ülemäärased pinged põhjustada erinevaid tervisehäireid. Kui stressi on liiga vähe ei ole ka hea, sest siis oled tüdinud ja tuim ning ilma särata. Teatud koguses on stress hea ja vajalik.

Stressi võivad tekitada ka muutused sinu elus - abiellumine, lähedase surm, kolimine, töökoha vahetus.

See, kuidas stressi tekitav sündmus sind mõjutab, sõltub väga palju sellest, kuidas sa enda jaoks olukorda tõlgendad, kas see on sinu jaoks positiivne või negatiivne.