Kui inimene tunneb end alahinnatuna, ei kõnni ta alati ära.
Sageli ta jääb, aga ta hakkab muutuma.
 Alguses on muutus vaikne, peaaegu nähtamatu neile, kes tegelikult ei näe.
 Ta lõpetab oma arvamuse väljaütlemise – mitte sellepärast, et tal oleks öeldu otsa saanud, vaid sellepärast, et ta on mõistnud, et tema häält enam ei kuulda.
 Tema sõnad sumbuva vastuseta ja märkamatult vaikusesse, kuid mitte sellepärast, et need ei oleks olulised, vaid sellepärast, et tal on tunne, et neid ei vajata.
 Ta lõpetab küsimise, kuid mitte sellepärast, et ta enam ei hooliks, vaid sellepärast, et pidev miinimumi küsimine on emotsionaalselt kurnav.
 Ta naeratus hakkab hääbuma – mitte korraga, vaid aeglaselt, nagu päike taandub paksude pilvede taha.
 Tema naer hääbub – mitte sellepärast, et poleks millegi üle naerda, vaid sellepärast, et rõõmu on raskem leida.
 See muutus ei ole kiire.
See on vaikne taganemine – vaikne lahtiütlemine enda nendest osadest, mis tundusid nähtamatud, kuulmata ja alahinnatud.
 Jääb alles keegi, kes on vaoshoitum, valvsam – mitte nõrgem, vaid muutunud.
Ikka tugev, ikka võimekas – aga erinev. Versioon iseendast, mida kujundab vaikus ja toetab vastupidavus.

 Inimene ei pea lahkuma, et kaduda.
Mõnikord algab eemalolek seestpoolt ammu enne, kui keegi teine ​​seda märkab.
Ja selleks ajaks, kui seda märgatakse...

võib olla juba liiga hilja midagi ette võtta.

Austus, tunnustus, lahkus – need on inimestevaheliste suhete alused, põhiväärtused.


Loe lisaks

MIKS INIMENE EI TALU VAIKUST?

Sest vaikus ei ole tühi. Vaikus on peegel. Ja inimene – eriti tänapäeva inimene – ei taha ennast näha.

Vaikus ei ole lihtsalt helide puudumine. Vaikus on ruum, kus tulevad kuuldavale köik, mis seni maha surutud. Südame tagune sosin. Kahetsus, mida ei tunnistatud. Tunded, mis jäid läbi elamata. Mötted, mis oleks tahtnud tulla, aga me matsime nad mürasse.

Inimene kardab vaikust, sest seal kohtab ta iseennast.

Vaikus ei ole lihtsalt kuulamise keskkond. Vaikus on väli – elav, tajuv, kandev. Kui helid kaovad, siis hakkab välja energia liikuma. Siis hakkab inimene kuulma seda, mida ta tegelikult mötleb. Vaikus paneb südame könelema. Ja see hääl – see ei ole alati meeldiv. Ta vöib olla katkine. Kriitiline. Kahetsev. Vöi täiesti vööras.

Miks vaikust kardetakse?
1. Sest seal pole millegi taha peituda. Müras vöib teeselda. Vaikuses tuleb päris mina välja.
2. Sest alateadvus muutub kuuldavaks. Meie mötted, tunded, hirmud – köik, mis päevavalguses vaikitakse maha – vöimenduvad.
3. Sest vaikuses puudub kontroll. Inimene ei saa dikteerida, mida ta vaikuses kuuleb. Vaikus on nagu loodus – see tuleb, nagu tuleb. Ta ei küsi luba.

Aga miks šamaan otsib vaikust?

Sest vaikus on teejuht. Vaikus näitab, mis on päris ja mis mitte. Vaikus ütleb: “Kui sa ei karda kuulda, siis saad löpuks rääkida töde.” Vaikus on väli, mis ei salli valet. Seal on lihtne, aga karm. Seal ei ela maske. Ainult sina. Koos oma hääle ja varjudega.

Vaikus ei ole tühjus. Vaikus on tervendaja. Kui inimene suudab olla vaikuses – mitte korraks vaikusesse visata ennast, vaid sinna ka jääda – siis hakkab ta aegamisi kuulma elu iseenda sees. Ja alles siis saab alata töeline muutus. Mitte maailmas. Vaid sinus.

Küsimus sulle, vaikuse ees seisjale: Millist häält sa vaikuses esimesena kohtad – oma südame? Vöi oma hirmu?

Metsküla Kalju
tajude teejuht, välja lugeja ja vaikus kuulaja


Loe lisaks

 Kui naine asendab sind rahuga – mitte teise mehega –, võid olla kindel, et kõik on tõesti läbi. See on see osa, mida nii paljud kahe silma vahele jätavad. Nad näevad tema vaikust ja arvavad, et ta on lihtsalt segaduses, et tema eemaldumine on ajutine, et ta on lihtsalt emotsionaalne ja tuleb tagasi, kui torm möödub. Aga nad ei taipa järgmist: kui naine hakkab rahu ihkama rohkem kui sinu kohalolekut, oled sa ta juba kaotanud.
 Ta ei otsi kedagi teist, kes teda päästaks. Ta ei taastu – ta taastab. Ta ei looda sind armukadedaks teha – ta teeb end vaikselt ja võimsalt uuesti terveks. Naise kõige peatamatum versioon on see, kui teda ei pea enam ära kuulama, parandama ega tema eest võitlema – sest ta on lõpuks leidnud turvalisuse omaenda ruumis.
 Asi pole selles, et ta sind ei armastanud. Tegelikult armastas ta sind nii sügavalt, et unustas armastada iseennast. Ta ilmus kohale, seisis sinu kõrval ja andis sulle tuge, mida sa isegi ei teadvustanud, et sa seda vajad. Aga lõpuks ta väsis – väsis miinimumi palumisest, väsis oma väärtuse kahtluse alla seadmisest, väsis tundest, et sinu armastamine tähendab tükikese iseendast kaotamist.
 Nii et nüüd on ta kaose vahetanud selguse vastu. Vaidlused vaiksete hommikute vastu. Ärevus sügavate, rahulike hingetõmmete vastu. See pidev munakoortel kõndimise tunne on asendunud pühapaigaga, mille ta on ehitanud oma rahu jaoks. Pole valjuhäälseid lahkumisi, dramaatilisi hüvastijätte – vaid õrn ja resoluutne eemalolek. Sest kui naine tõeliselt terveneb, ei aja ta taga lõpplahendust – ta saab ise selleks.
 Teisele mehele oleks võinud andeks anda. Temaga oleks saanud võinud võistelda, nutta või anuda. Aga kui rahu astub sisse ja võtab su koha, siis mõista, et tema hing on juba edasi liikunud – ja sinna, kuhu ta läheb, sind lihtsalt ei kutsuta.
 Iga naine, kes sa oled valinud iseenda, kes sa oled valinud rahu valu asemel ja tervenemise kaose asemel – see on sinu tugevus - vaikne revolutsioon. Sinu teekond on tõestus, et mõnikord on kõige vapram asi, mida saad teha, lahkuda ja luua elu, mis tundub koduna sinu enda südames.

Kimberly Smith

Loe lisaks

 Meie ümber on väga palju erinevat müra - autod, raadiod,televiisorid, telefonid.
  Mõnikord võib tunduda, et isegi inimesed räägivad palju. Mõnikord inimesed räägivad, aga nad ei ole kuuldud.
 Ja mõnikord ütleb vaikus palju rohkem kui tuhat sõna.
 Ühes laulus olid sõnad: vaikus on kuldne.
 Paljud inimesed kardavad vaikust.
 Võib juhtuda, et kui räägid, siis sa ei pruugi tunda. Võibolla sa ei tahagi tunda.  
 Mis on see, mille eest põgened?
 Mis tundeid sa ei julge tunda?

Loe lisaks

Vaikus on heli puudumine
https://et.wikipedia.org/wiki/Vaikus

Mida tähendab sinu jaoks vaikus?
Kas sinu sees on vaikus?
Sind ümbritseb pidevalt muusika, kellegi kõne, erinevad helinad, mitmesugune olmemüra, liiklusmüra, jne.
Kas tunned, et sinu ümber on liiga vähe vaikust?
Milline on vaikus Sinu sees?
Sinu mõtetes?
Sinu tunnetes?
Kas seda vaikust on piisavalt või kas seda on üldse olemas?
Vaikus ei ole kunagi tühi.
Mis sõnum on Sinu jaoks vaikusel? vaikuses?
Kui see vaikus Sinu sees on olemas, kuidas Sa sellega hakkama saad?
Kas oskad vaikust enda sees kasutada ja enda hüvanguks pöörata?
Kohati mulle tundub, et kaasaja inimesed ei oska vaikusega midagi peale hakata.
Nad ei suuda olla vaikuse hetkedes - olla ja seda nautida. Nad tunnevad ennast ebamugavalt olles vaikuses ja püüavad seda kindlasti täita mingi tekstiga, mis tegelikult EI OLE TÄHTIS.


Kuula ja mõtiskle
https://www.youtube.com/watch?v=7QR6ytrVRkM
Leiad lingi ka alamjaotusest Naerata Maailmale, kus erinevad muusikapalad YouTubes kuulatavad

Ole hetkes, siin ja praegu ja kuula VAIKUST.

Päikest päeva ja südamesse.

Loe lisaks

 Kuigi Sa oled vaigistanud kõik välised müratekitajad, ei tähenda see  sisemise vaikuse saavutamist. Sinu meeli täidavad erinevad tunded ja mõtted, võibolla tunnetad segadust ja mõtete ning tunnete kaost. Sisemine vaikus saabub kui Su mõtlemine tasapisi ja tahtlikult vaibub. Seda on võimalik saavutada sügava meditatsiooni käigus.

 Sisemine vaikus ei tähenda seda, et Sa takistad oma mõtete liikumist ja esile kerkimist vaid seda, et oled saavutanud võidu  oma sisemiste valehoiakute üle.

 Sisemine vaikus tähendab oskust vaigistad  oma sisemise kõne. Oluline on jälgida oma sisemise kõne päritolu. Oma sisekõnet jälgides võid Sa mõnikord tähele panna, et see koosneb pooltõdedest - midagi on puudus ja midagi on ülearu.

 On tähtis kuidas Sa oma sisimas teistesse inimestesse suhtud.

 Võibolla oled Sa väliselt viisakas ja lahke, kuid oma sisimas suhtud sa teistesse halvustavalt. Sa pead õppima asju ka teiste vaatenurgast nägema.

 Käitu ja suhtu teistesse inimestesse nii nagu soovid et Sinuga käitutakse ja Sinusse suhtutakse.

Kas Sa oled asetanud ennast teise inimese olukorda?

Loe lisaks