Viha on väga salakaval. Tugeva inimese viha võib olla loov, aidata elus edasi liikuda ja muudatusi teha, samas kui nõrga inimese jaoks võib viha olla hävitav.
Viha tunne võib olla reageering ebaõiglusele.
Samas võib viha tunne olla märk sellest, et tunned midagi, mida kohe ei märka või ei taha millegi tundmist endale tunnistada. Kui tunned viha tunnet, püüa tunnetada kas viha peidus on ehk mõni teine tunne. Võibolla on selleks hirm, armukadedus, või mõni muu tunne. Kui suudad jääda rahulikuks ja ei vihastu, oled saanud võidu viha tunde üle. See ei ole viha allasurumine - Sa oled vaadanud oma vihale neutraalsemast vaatenurgast.
Lastes viha tundel enda üle võimust võtta võib tekkida lootusetuse ja väljapääsmatuse tunne ja selline olukord halvab sinu otsustusvõime. Võid käituda ja tegutseda mitte adekvaatselt ja hiljem oma teguviisi kahetseda.
Viha allasurumine tekitab kehas pingeid. Kui viha pidavalt alla suruda, võib see plahvatada täiesti ootamatus olukorras ja ei pruugi otseselt olla seotud konkreetse inimese või juhuga.
Alla surutud viha võib hakata sinu füüsilist keha lõhkuma - erinevad haigused, purunevad luud ja sidemed.
Kas oled teinud enda jaoks selgeks olukorrad, mis Sind vihastavad?
Kas vihaga toimetulekuks kasutad mõnd meditatsiooni või siis rahustamistehnikat?
Kas lahustad oma viha mõnda kehalist tegevust tehes?
Viha tunne võib olla reageering ebaõiglusele.
Samas võib viha tunne olla märk sellest, et tunned midagi, mida kohe ei märka või ei taha millegi tundmist endale tunnistada. Kui tunned viha tunnet, püüa tunnetada kas viha peidus on ehk mõni teine tunne. Võibolla on selleks hirm, armukadedus, või mõni muu tunne. Kui suudad jääda rahulikuks ja ei vihastu, oled saanud võidu viha tunde üle. See ei ole viha allasurumine - Sa oled vaadanud oma vihale neutraalsemast vaatenurgast.
Lastes viha tundel enda üle võimust võtta võib tekkida lootusetuse ja väljapääsmatuse tunne ja selline olukord halvab sinu otsustusvõime. Võid käituda ja tegutseda mitte adekvaatselt ja hiljem oma teguviisi kahetseda.
Viha allasurumine tekitab kehas pingeid. Kui viha pidavalt alla suruda, võib see plahvatada täiesti ootamatus olukorras ja ei pruugi otseselt olla seotud konkreetse inimese või juhuga.
Alla surutud viha võib hakata sinu füüsilist keha lõhkuma - erinevad haigused, purunevad luud ja sidemed.
Kas oled teinud enda jaoks selgeks olukorrad, mis Sind vihastavad?
Kas vihaga toimetulekuks kasutad mõnd meditatsiooni või siis rahustamistehnikat?
Kas lahustad oma viha mõnda kehalist tegevust tehes?
Lisa kommentaar