Uni on sinu tervisele ja heaolule väga tähtis.
Uuringud on näidanud, et kui sa ei puhka korralikult, nõrgeneb sinu immuunsussüsteem ja sa muutud erinevate haiguste suhtes väga vastuvõtlikuks.
Võibolla lamad sa unetuna voodis ja tunned muret sellepärast, et ei uinu kohe, sest keerutad peas möödunud päeva muremõtteid. Muretsed, et ei saa piisavalt magada ning seetõttu ei puhka korralikult välja uueks päevaks. Selle asemel võiksid mõelda, et sul on seljataga pikk tegus päev ja sa oled välja teeninud ühe lõõgastava, kosutava ning sügava une selleks, et värskelt ja energiliselt asuda järgmisel päeval uute toimetuste juurde.
Uuringud on näidanud, et kui sa ei puhka korralikult, nõrgeneb sinu immuunsussüsteem ja sa muutud erinevate haiguste suhtes väga vastuvõtlikuks.
Võibolla lamad sa unetuna voodis ja tunned muret sellepärast, et ei uinu kohe, sest keerutad peas möödunud päeva muremõtteid. Muretsed, et ei saa piisavalt magada ning seetõttu ei puhka korralikult välja uueks päevaks. Selle asemel võiksid mõelda, et sul on seljataga pikk tegus päev ja sa oled välja teeninud ühe lõõgastava, kosutava ning sügava une selleks, et värskelt ja energiliselt asuda järgmisel päeval uute toimetuste juurde.
Photo on <a href="https://visualhunt.com/re6/14cd4cee">Visual hunt</a>
Lisa kommentaar