„Mitte stress ei tapa meid, vaid meie reaktsioon sellele." H. Selye
Sa käitud ja suhtud ellu nii, nagu oleks tegemist pideva võitluse või ohusituatsiooniga. Kui stressitase ületab teatud piiri, hakkab see sinu toimetulekut negatiivselt mõjutama ( lähed eksamil või tööintervjuul nii närvi, et ei suuda enam üldse mõtteid koguda). Pikaajaline stress toob aga kaasa terviseprobleemid. Negatiivne stress võib igal inimesel väljenduda erinevalt – kellelgi peavaludena, kes tunneb pingeid kaelas ja seljas, aga võibolla hoopis kõhuvaludena või vererõhu tõusuga.
Stressis olles võib kasvada sinu söögiisu või siis hoopiski kaotad söögiisu.
Kas Sa hoiad ennast püsivas pingeseisundis?
Lisa kommentaar