Stressile on antud erinevaid tõlgendusi.
Stressi põhjustajaks peetakse nii ootamatut elukogemust kui ka reaktsiooni sellele - emotsionaalset pinget ja tundeid. Stressi tekitajaks võivad olla olukorrad, millega Sa ei suuda ja ei oska toime tulla ja see häirib Sinu organismi sisemist tasakaalu. Sa ei suuda kohaneda muutunud olukorraga ja ei oska leida vahendeid olukorra maandamiseks ja lahendamiseks.
Tegurit, mis kutsub Sinus esile stressikogemuse (stressireakstiooni) võid nimetada stressoriks. Stressikogemuseks aga stressori poolt esilekutsustud emotsioonide või käitumiste reaktsioonide summat.
Stressina võid käsitleda organismi vastureakstiooni sisemistele või välimistele jõududele, mis on Sinu organismi vastupanuvõime proovile pannud või viinud selle viimase taluvuse piirini. Stressiga kaasnevaid emotsioone mõjutavad suurel määral Sinu ootused, arusaamised ja kui tähtsaks Sa stressi poolt tekitatavat olukorda hindad. Sinu jaoks stressorina tunduv olukord võib teise inimese jaoks tunduda hoopis väljakutsena.
Stressiga toimetulek eeldab Sinult võimet olukorda ümberhindannata, kontrollida emotsioone ja võibolla muuta väärtushinnanguid ning uskumusi, leida uus tasakaal ja seada uued eesmärgid.
Mis Sinu jaoks on stress võib tekitab teises inimeses põnevat ootust.
Lisa kommentaar